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SANGEETA VERMA
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देश का रेलवे स्टेशन वह जगह है जहां से बच्चे अपने मां-बाप से दूर होते हैं एक दिन ऐसा भी आता है जब बच्चों के ऊपर जिम्मेदारी बढ़ जाती है।तब मां-बाप को छोड़कर घर से जाने का वक्त आ जाता है। इंटरनेट पर इस बेटी ने इसी प्रकार का इमोशनल वीडियो शेयर किया है जिसको देखकर आंखों में आंसू आ गया। बिछड़ना हमेशा दुख देता है और मां-बाप को छोड़ने की हिम्मत नहीं होती है लेकिन पढ़ाई के लिए या रोजगार करने के लिए यह कदम उठाना पड़ता है।
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Ai video नहीं है
बड़ा ही शानदार और मन को खुश कर देने वाला visual आया है उड़ीसा से।
बताया गया कि एक बंदर को उस पार एक मगरमच्छ ने पकड़ लिया अकेला देख कर
तो इस पार बैठे सारे Monkey नदी में उतर के Army की तरह opretion sindoor करने चले गए।
काश हम human भी इसी तरह हर इंसान से प्रेम करते।
Animals teach humanity in the era of AI.
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मलाइका अरोड़ा ५२ साल की उम्र में भी फिटनेस क्वीन बनी हुई हैं और २० की लगती हैं। उनका टोन्ड फिगर योगा, HIIT, इंटरमिटेंट फास्टिंग और सख्त डाइट से मेंटेन होता है।
फिटनेस रूटीन और डाइट:
सुबह गर्म पानी, घी या नारियल पानी
शुगर अवॉइड
योगासन जैसे ताड़ासन, वृक्षासन, चंद्र नमस्कार
रात ७ बजे तक हल्का लास्ट मील (रोटी-सब्जी-चावल)
वजन लगभग ५२-५३ किलो
मलाइका की एजलेस ब्यूटी और फिटनेस का राज़ है उनकी नियमित योगा, disciplined diet और active lifestyle।
#मलाइकाअरोड़ा

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