شادن

بفضل الله وتوفيقه، يسرّني مشاركتكم خبر حصولي على رخصة التحكيم الدولية في رياضة الجمباز الفني آنسات ، أتقدم بخالص الشكر والتقدير للاتحاد السعودي للجمباز @gym_saudi على دعمهم اللامحدود وجهودهم في تمكين الكوادر الوطنية ، أسأل الله أن ينفع بها ويبارك بجهود الجميع 🤍.

✨✨🎾

يامبدعين 🤯!! كل الحماس ليوم الخميس💥💥

@Lujainalhalwan شكل فيه سفرة قريب 🤔

2️⃣5️⃣ 🤔🤔🤔🤔

📍هل سبق وشعرت بالفراغ بعد النجاح؟

معلومة على السريع - أحد المعلومات اللي أبهرتني- طولة يومك على السرير بدون أي نشاط حركي (ولو كان خفيف من تمارين إطالة أو مشي) يخلي الأقراص بين الفقرات (Intervertebral Discs) واللي نعتبرها زي الإسفنجة اللي تمتص الصدمات، تجف وتفقد سوائلها لعدة أسباب منها سبب مهم واللي هو (((قلة الحركة))) هذي الاقراص تغذيتها تكون بالماء والجلوكوز (مب بالدم بشكل مباشر لأن ما عندها أوعية دموية لكن من الأنسجة المحيطة)، وكيف تصير هذي التغذية؟ بشيء نسميه الإنتشار (Diffusion ) وكيف نساعد عملية الإنتشار؟ بالحركة طبعًا، بشيء نسميه المضخة (The Pump or Transport Mechanism) فتخيل لما تتحرك أنت جالس تعصر الإسفنجة ثم تتركها تمتص السوائل والأغذية اللي وصلت لها من الأنسجة المحيطة، فلما تكون في حالة ركود تام بدون حركة أنتِ قاعد تضغط عليها باستمرار وتطلع السوائل منها بدون ما تخليها تمتص السوائل الجديدة وهذا اللي بيخليها مع الوقت تنكمش وتجف وتفقد مرونتها بعدها وش يصير لك؟ - تآكل في الفقرات؛ لأن الفقرات صارت أقرب لبعضها -ضغط على الأعصاب؛ لأن الاقراص جفت وبرزت للخارج، بالتالي يجيك إنزلاق غضروفي - تيبس في الظهر، وهذا اللي يخليك بعد فترة طويلة من الجلوس تحس ظهرك متصلب ويوجعك تحرك عشان تروي زهرة شبابك لأن ذي مصيبة إذا جيت العيادة تشكي من شيء يشكيه واحد كبر أبوك ولا جدك.

مين يستخدم براند لولوليمون للملابس الرياضية؟ اليوم أعلن المدعي العام لتكساس كين باكستون اليوم تحقيقاً في شركة لولوليمون بشأن وجود مواد كيميائية سامة تُدعى “PFAS” (المواد الكيميائية الأبدية) في ملابسها الرياضية أصدر مكتبه طلب تحقيق مدني لفحص ما إذا كانت الشركة تضلل عملاءها المهتمين بالصحة من خلال تسويقها، رغم احتمال احتواء المنتجات على هذه المواد المرتبطة بالسرطان والعقم واضطراب الغدد الصماء. انخفضت أسهم لولوليمون أكثر من 3% بعد الإعلان. التحقيق يركز على قوائم المواد المحظورة وبروتوكولات الاختبار وسلسلة التوريد.

مايحتاج اوصيكم أبطال فريق كليتكم ( كلية علوم الرياضة ) بيلعبون بكرة نبي أقوى دعم✨✨✨

دوام اليوم 💯🌟

الفنانة 🩵🩵🩵 @Tal7harchive

صباح اليوم 🫶🏼

فريق الجمباز لمشروع القفزة الأولى..فخوورة فيهم جدًا🌟🌟💗

🎉🍬🍬

"اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد"

تقبل الله صيامكم وقيامكم وصالح أعمالكم، وجعلنا واياكم من المقبولين عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير🤍

رسالة اليوم:

كان أكثر دُعاء النبي ﷺ في العشر الأواخر : "اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ العّفْوَ فَاعْفُ عَنِّا"

الوزارة تؤكد: الأوضاع الأمنية في المملكة العربية السعودية مطمئنة.

Never hopeless