STUDIO NeiJia（太極拳の楽しさや深さを伝える太極拳教室@横浜/相模原）

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@SNeijia

STUDIO NeiJia（スタジオ ねいじゃ～）は「強く、健康に、美しく！」をコンセプトに、太極拳の楽しさや深さを伝える太極拳教室です。健康から護身までレベルにあった指導をしています。設立12年目、当会で学んだ会員が表演（型）や推手の大会で優勝するようになってきました！ここでは上達の秘訣などをポストします。

横浜・相模原 Katılım Ocak 2022
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陳微明老師から伝わる楊式太極拳の指導を4月から全クラスで開始致します。 これに併せて伝統の楊式太極拳の無料体験会を開催します！ 健康づくりにも、護身にもつながる本来の太極拳を体感してください。   👉️参加費：無料！ 👉️初心者歓迎・年齢不問！ neijia.jimdofree.com/%E3%82%88%E3%8…
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十三勢行功要解　武禹襄（3/3）　「虚領頂勁、氣沉丹田、不偏不倚、所謂「尾閭正中神貫頂、滿身輕利頂頭懸」也。以氣運身、務順遂、乃能便利從心、所謂「屈伸開合聽自由」也。心為令、氣為旗、神為主師、腰為驅使、所謂「意氣君來骨肉臣」也。」 #太極拳 #推手
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陳微明老師から伝わる楊式太極拳の指導を4月から全クラスで開始致します。 これに併せて伝統の楊式太極拳の無料体験会を開催します！ 健康づくりにも、護身にもつながる本来の太極拳を体感してください。   👉️参加費：無料！ 👉️初心者歓迎・年齢不問！ neijia.jimdofree.com/%E3%82%88%E3%8…
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鬆腰とは中国で言う腰（ウエスト）をゆるめることだと力説する方もいらっしゃいますが、日本で言う腰をゆるめることも同様に重要と考えます。ウエストをゆるめて使うより、日本で言う腰回りをゆるめて使う方が難しいので、より意識が必要と考えます。鬆胯とも言いますね。　#太極拳 #推手 #内家拳
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リラックスしているようで、できていない。身体は力んでいて、交感神経が優位になっています。身体の力みを取り、副交感神経と交感神経のバランスを良くすること。これが太極拳の最大の大きなテーマ。がんばってリラックスして、キープする。楽する癖をつけましょう。　#太極拳 #推手 #内家拳
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『打手歌』　王宗岳　「掤捋擠按、須らく真を認めるべし。上下相いに隨えば人は進みがたし。他が巨力にして来たり我を打つに任せん。牽動するときは四両、千斤を撥く。進むを引きて空に落とし、合しては即ち出す。粘き連なり黏り隨い、丟れること頂かることをせず。」 #太極拳 #推手
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