แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌
10.8K posts

แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌
@SatineeAta
💎💗🖤
Bangkok, Thailand Katılım Ağustos 2011
554 Takip Edilen29 Takipçiler
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

น้องแพรชีสวยมากอะ ไม่แปลกใจที่ได้ฉายาเจ้าหญิงดิสนีย์ตั้งแต่เป็นเทรนนี
#PHARITA #파리타 #BABYMONSTER
ไทย
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

Lisa walks the #MetGala carpet in Robert Wun
See every arrival: vanityfair.com/style/photos/m…
English
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

"กฎของ Morning Routine
จังหวะแรกของวัน คือจังหวะที่กำหนดทั้งวัน"
โตขึ้นจึงรู้ว่า
ชีวิตไม่ได้พังเพราะเหตุการณ์ยิ่งใหญ่
แต่มักพังเพราะ
ความไม่ตั้งใจเล็กๆ
ที่สะสมทีละวัน
ทีละวัน
โดยที่เราไม่รู้ตัว
และในทางกลับกัน
ชีวิตที่ดี
ก็ไม่ได้เกิดจากโชคดีครั้งใหญ่
แต่มักเริ่มจาก
สิ่งเล็กๆ ที่เราทำซ้ำ
ทุกเช้า
เช้า
คือช่วงเวลาที่ใจยังนิ่ง
สมองยังว่าง
โลกยังไม่ส่งเสียงมาหาเรา
มันเหมือนกระดาษแผ่นใหม่
ที่เรามีสิทธิ์เขียนอะไรลงไปก่อนใคร
Morning Routine
จึงไม่ใช่แค่เรื่องของวินัย
แต่มันคือ
การตั้งค่าใจ
ก่อนที่วันทั้งวันจะเริ่มต้น
และนี่คือ 5 กิจวัตรเล็กๆ
ที่ไม่ยิ่งใหญ่
แต่ทรงพลังพอ
จะเปลี่ยนทั้งวันของคุณได้
1. เก็บที่นอนทันทีที่ตื่น
ชัยชนะเล็กๆ ที่เปลี่ยนความคิด
บางทีนะ
ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในวันหนึ่ง
ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอย่างที่คิด
มันอาจเป็นแค่
การลุกขึ้น
แล้วทำให้พื้นที่ตรงหน้าดูเรียบร้อย
เพราะเมื่อเราจัดที่นอน
ใจจะรับรู้ว่า
"วันนี้ฉันเริ่มต้นด้วยการควบคุมบางอย่างได้"
ความรู้สึกเล็กๆ นี้
ค่อยๆ สะสม
กลายเป็นความภูมิใจในตัวเอง
พื้นที่ที่เป็นระเบียบ
มักทำให้ความคิดเป็นระเบียบตาม
ความว้าวุ่นในใจ
มักเบาลง
เมื่อสายตาเห็นความเรียบร้อย
บางทีนะ
ก่อนจะเปิดโลกของคนอื่น
ลองจัดโลกเล็กๆ ของตัวเองก่อน
แค่ปูผ้าที่นอนให้เรียบ
ก็เหมือนบอกตัวเองว่า
วันนี้
ฉันเริ่มต้นด้วยความตั้งใจแล้ว
2. ขยับร่างกาย
ปลุกพลังงานให้ไหลเวียน
พลังงาน
ไม่ใช่แค่คำสวยๆ
มันคือเชื้อเพลิงของชีวิตจริงๆ
วันที่เรารู้สึกหมดแรง
ไม่อยากลุก
ไม่อยากคิด
ไม่อยากทำอะไรเลย
โอกาสดีๆ มักผ่านเราไป
ง่ายกว่าวันอื่นมาก
การขยับร่างกายในตอนเช้า
ไม่จำเป็นต้องหนัก
ไม่จำเป็นต้องนาน
แค่ยืดเหยียด
เดิน
หรือขยับเบาๆ สักสิบยี่สิบนาที
ก็เพียงพอแล้ว
เพราะการขยับร่างกาย
เหมือนการเปิดประตูให้ชีวิต
เปิดทางให้พลังใหม่
ไหลเข้ามา
แทนที่ความเฉื่อยชา
3. ฝึกหายใจ
เปลี่ยนจากโหมดเอาตัวรอด เป็นโหมดสงบ
คนส่วนใหญ่
เริ่มเช้าด้วยความเร่งรีบ
เปิดโทรศัพท์
อ่านข้อความ
รับความเครียด
ตั้งแต่วินาทีแรกของวัน
ร่างกายจึงเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด
ก่อนที่จะได้ใช้ชีวิตจริงๆ ด้วยซ้ำ
แต่ถ้าเช้าของคุณ
เริ่มต้นด้วยการหายใจช้าๆ
หายใจเข้า
ช้าๆ
กลั้นไว้เล็กน้อย
แล้วค่อยๆ ปล่อยออก
เพียงไม่กี่รอบ
ใจจะค่อยๆ เปลี่ยน
จากความตึงเครียด
ไปสู่ความนิ่ง
บางทีนะ
การหายใจ
ก็เหมือนการพรวนดินในใจ
ก่อนที่เราจะปลูกอะไรลงไปในวันนั้น
4. กำหนดสิ่งที่สำคัญ 3 อย่างของวัน
เพื่อไม่ให้ชีวิตถูกคนอื่นกำหนด
ความจริงข้อนึงคือ
ถ้าเราไม่กำหนดทิศทางของวัน
วันนั้นจะถูกกำหนดโดยคนอื่นเสมอ
ทันทีที่เปิดโซเชียล
เปิดอีเมล
อ่านข้อความ
ชีวิตของเรา
เริ่มตอบสนองต่อคนอื่นทันที
แทนที่จะสร้างชีวิตของตัวเอง
การเขียนสิ่งสำคัญ 3 อย่าง
ในแต่ละเช้า
ไม่ใช่แค่การวางแผน
มันคือการประกาศกับตัวเองว่า
วันนี้
ฉันจะเป็นคนสร้างชีวิต
ไม่ใช่คนที่วิ่งตามชีวิต
แค่ 3 อย่าง
ที่สำคัญจริงๆ
ที่ทำให้คุณเข้าใกล้
สิ่งที่ใจต้องการมากขึ้น
5. ขอบคุณชีวิต
เปลี่ยนใจจากความขาดแคลน เป็นความอุดมสมบูรณ์
ก่อนจะเริ่มวัน
ลองขอบคุณ
ไม่ต้องยิ่งใหญ่
ไม่ต้องหรูหรา
แค่ขอบคุณ
ที่ยังหายใจอยู่
ขอบคุณ
ที่ยังมีวันใหม่ให้เริ่มต้น
ขอบคุณ
ที่ยังมีโอกาสเปลี่ยนแปลงบางอย่าง
เพราะใจที่ขอบคุณ
จะเริ่มมองหาสิ่งดี
แทนที่จะมองแต่สิ่งที่ขาด
หัวใจจะเปิด
สายตาจะกว้าง
และโอกาส
ที่เคยมองไม่เห็น
จะค่อยๆ ชัดขึ้นเรื่อยๆ
สุดท้ายแล้ว
Morning Routine
ไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ
ไม่ใช่สูตรของคนที่ประสบความสำเร็จ
แต่มันคือ
การเริ่มต้นวัน
ด้วยความตั้งใจเล็กๆ
ตั้งใจจะดูแลชีวิต
ตั้งใจจะดูแลความคิด
ตั้งใจจะดูแลหัวใจของตัวเอง
ใช่ไหมว่า
ชีวิตของคนเรา
ไม่ได้ถูกเปลี่ยนในวันที่ยิ่งใหญ่
แต่มักถูกเปลี่ยน
ในเช้าธรรมดาๆ
ที่เราตัดสินใจ
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
อย่างเงียบๆ
แต่สม่ำเสมอ
จาก… พี่ศร คิดมาก

ไทย
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

Anyma x LISA - “Bad Angel” - Live at Coachella 2026
🪽 anyma-lisa.lnk.to/coachella
#LISA #AnymaxLISA #BadAngel

English
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi

ÆDEN .// COACHELLA
FRI 17: 23:55 PST
SAT 18: 02:55 EST / 08:55 CEST / 15:55 KST
youtube.com/watch?v=xIiSaq…

YouTube
Dansk
แมวน้อย🐱ชื่อกล้วยกล้วย🍌 retweetledi




















