عُمر شيحه Be Fit60

ثريد.. راح اتكلم كيف تعرف احتياجك اليومي من السعرات الحرارية، مع الاخذ بعين الاعتبار النشاط البدني الي تمارسه... وكم تحتاج من المغذيات الأساسية سواء من (بروتين، كربوهيدرات، دهون) -لايك لو ف يوم قررت تعدل سلوك نمط حياتك وتهتم بصحتك وتغير شكل جسمك ، فيكون مرجع لك يفيدك..

حدّد وجهتك للمدينة المنورة 🧭 #بوصلة_دلني تجمع نُخبة من روّاد الأعمال الملهمين لمناقشة الفرص الريادية وبدايات الانطلاق #التنمية_في_طيبة سجل الآن للاستفادة من خبرات نخبة من المختصين

@ALhyssone1394 ماشاء الله المقطع كمية مشاعر حلوه الله يحفظه لك ❤️

#سكري_الان زي ما تعودت مع والدي رحمة الله علية بزكاة الفطر أعود أبنائي علية و أنا نخرج من أفضل الطعام الي حنا ناكل منه اهم شي حسون ما ينسي جدة 😃 لكن أخواله ماهم مقصرين

@NawafOsaimi هههههههههههههههههههههههههههههه

سحب للبنات على مكياج بعد الفطور .. فعلوا التنبيهات

@thmanyah @Ahmad_Alshayea اول شي قال "علميا" بعدها اعطانا وجهة نظره و بعدها حكم ان طبيعة الحياة كذا و بالاخير دخل في التكيف …معليش دكتور بس هذا تخبيص و انصح الجميع يروح عيادة ، لان الطبيب هو بيحدد اذا تحتاج علاج او لا

الدكتور أحمد الشايع: «أنصح الناس بأن لا يذهبوا للعيادات النفسية، لأن الأصل فينا أننا أسوياء!» 🤨 أحدث حلقات #بودكاست_فنجان مع @Ahmad_Alshayea رئيس مجلس إدارة الجمعية السعودية لعلم النفس.

@naifco احس السعدون كان يبغى يعتزل من اول و قال فرصة اطلع ترند قبل الاعتزال

فيه واحد منهم بنخسره .. انت مع مين؟

@_Ammor__ @AboDantee @waleed_1_975 ما وجد الا هذا المثال يتهكم فيه ههه تسوق امها يا ذكي ؟

@SheehaHR @AboDantee @waleed_1_975 لا تدلّس هو يتهكم على الملحدين

طلب مني كثير من الأصدقاء مناظرة الشيخ وليد اسماعيل بما انه له باع بالمناظرات @waleed_1_975 وأنا ادعوه من هذا المنبر لمناظرتي في مساحة يكون بها كوهوست لا تتم مقاطعته، بشرط ان نتفق على وقت معين لكل شخص بالحديث، فإن وافق فحيهلا 🤍

@ruwaidaalawi شوتايم رهيب

فين ممكن الواحد يشوف الجزء الاول؟ دورت في المنصات اللي اعرفها ما لاقيت! 🤷🏻‍♀️

@GoldenDose كلام فاضي الصداقة مع البنت استنزاف لطاقتك و تاخذ منك اتنشين و اهتمام و فضفضه و انت زي الهطف مسوي عقلاني و حنون ههه

@SAAD84_ مسوين اذكياء سيارة مسروقة 😅 … غبي جدا الي يفكر يسوي جريمة بالسعودية

@wareefET @48_cvl 😂😂😂

@48_cvl منقبه ولا محجبه الاميره ديانا ؟!

@gorgeous4ew كذب مافي رجال يسوي صداقة مع بنت ، الي يقول هذه صديقتي بيكذب على نفسه هو فقط ما جاته الفرصة المناسبة …

فتاة تتحدث في مقطع عن الصداقة بين الجنسين: "في شي اسمه صداقة نظيفة ، مو شرط يكون زوجي ولا خطيبي ولا حبيبي عادي يكون صديقي" twitter.com/goradd23/statu…

@3mmoory @amalbarakati @malrfaei 😂

@SheehaHR @amalbarakati @malrfaei سحب عليك شفله محل تاني

@malrfaei الف مبروك ترقية الحبيب محمد الرفاعي إلى مشرف مبيعات التذاكر بمحطة المدينة تستاهل ابو عبد الله ❤️❤️

@blogger_Ruby هههههههه

معقولة في أحد ما يعرف أبو فروة (الكستناء) استغربت من منظم سألته في بوليڤارد وورلد في أي منطقة ينباع أبو فروة ؟ قال: تبغي فروات 😂 حتى لما وريته صورتها ما عرفها

@wareefET هههههههههههههههههههههههههههه

متداول : قاضيه في لاس فيقاس تتعرض للضرب بعنف من قبل مدان لانها لم ترضخ لتوسلاته .

@MutlaqHPM عظم الله اجركم واسكنه فسيح جناته

بقلوب مؤمنة وببالغ الحزن والأسى ننعي وفاة ابن العم المقدم ركن/ سعد بن هادي القرفي الذي وفاته المنية في نجران صباح الأمس ووارينا جثمانه الطاهر الثرى ظهر هذا اليوم في مقبرة النسيم. كان بار بوالديه ووفياً لمن حوله وحكيماً برأيه وفعله ومقاتلاً دون وطنه وأرضه. عشرين سنة وبندقيته لم تسقط من يده وحاملاً روحه على كفه ملبياً لنداء وطنه والواجب. اختاره الله ان يترجل من جواده بمقر عمله بوعكة مفاجئة وتفيض روحه في مستشفى نجران بعد ان نطق الشهادة وادى الامانة. مصابنا جلل وكسرنا عظيم ولا نقول الا ما يرضي ربنا، انا لله وإنا إليه راجعون. ادعوا لفقيد الوطن بالرحمة في هذا اليوم وان يجعل قبره روضة من رياض الجنة.

@Celebrty_0 ههههههههه ليه يقول سبحان الله ماشاء الله

@AbdullahAlduyi1 كل سنه وانت طيب ❤️

اللهم مغفرةً وعفوًا وقبولًا لكل ما مضى، وصلاحًا وبركةً وسعادةً لما بقي، واسألك الا تقبضني إليك إلا وأنت عني راضٍ اقل هدية رولكس يا جماعة لو سمحتو 😅

@shaymaalshareef ❤️👍

انسى الماضي لكن لا تنسى الدرس