玄照｜適応障害ログ

無理せず、ゆるよろで。私の自己紹介。｜Shin.log365 @ShinLog365 #自己紹介 note.com/shinlog365/n/n… 私の自己紹介をまとめました。下手な文章をAI君がわかりやすくしてくれました！病気のことを皆さんと色々共有しながら、なんとか良くなっていきたいと思っています☺️　 ＃適応障害＃パニック障害

@hana_maru0822 クビ？！

@GRail31COM おはようございます！！

@ShinLog365 玄照|適応障害ログ様 おはようございます😄🌈

おはようございます 朝のルーティンを終えました 瞑想をしないと1日が始まらない気がしています ある意味「依存先」を増やしていけるのは良い事だと！ 筋トレ、瞑想、読書、海、ウォーキング 病気の治療をどんどん進めていきたいです 良い1日を☘️☘️

おはようございます 朝ウォーキングしながら日記をヴォイスメモで収録する癖がついて、notebookLMにソースに毎日入れると自分が何を考えてきたのかが分かり「自分」が透けて見えます😊 適応障害で仕事から離れてしまったのは残念ですが、そのお陰でAIとの本格的な出会いがありました☀️ 良い1日を☘️

妻が仕事の事を色々相談してくれて嬉しい クレーム対応と人事関係大変と思うけど、何とか悩みながら仲間と相談して解決していこうとする姿が羨ましいなと思う 仕事って偉大、人に貢献できる 今の自分の喪失感は仕事ができない事にあるが必ず再構築してデカいカムバックをするのだ

@GradenaAtama おはようございます！良い1日にしましょう！

@ShinLog365 よい１日に☀

おはようございます 瞑想→アファメーション→イメージングとルーティンができた事に感謝✨ 理想はもう少し早く寝る事ですが焦らずルーティンを再構築していきます 自然に生きる事と自分の形を作る事、人に柔軟に生きる事を楽しんでいきたい😊 良い1日を☘️

@hana_maru0822 素が美しいのですよ✨✨

@hana_maru0822 おめでとうございます🎊🎓 美しい卒業生だ😆

おはようございます 先日は家族でドライブして愛宕山へ 美しい富士山に魅せられながら心穏やかに娘が公園で遊ぶ姿を見ていました 成長著しい娘が眩しく見えて私自身は影に見えましたが、我が家の主人公は娘なんだと素敵な気持ちになりました✨ 良い1日を☘️

おはようございます そういや、精神病の通院ていつだっけ？と妻に聞かれました あ！私世の中からは精神病という扱いでした 決して悲観的な意味ではなくて俯瞰して考えると「精神病じゃ声かけずらないよな」と思うのは罹患前の私も同じ🤣 永遠の躁状態で楽しく生きていきたい笑 良い1日を☘️☘️

明日からついに筋トレ再開🏋️‍♀️ ほぼほぼ二週間ぶりなのでどの部位からやるか悩む、、、 病み上がりはどのトレーニングが良いでしょうか😆🔥

おはようございます！ 鼻腔拡張シートと口塞ぎシールをつけて寝てみました 鼻腔拡張は世界観が変わって効果絶対、朝から頭がクリアです✨ 口塞ぎシートは私のイビキで外されてましたが笑 それでも口呼吸が減ったと思います😆 精神疾患にも鼻呼吸効くと思います！ 良い1日を☘️

今日も娘がベッドで一緒に寝てくれる 温もりが暖かい ベッドが三つ並んでる部屋で妻が夜勤で娘と二人、使われてるベッドは1つだけ

悩みの悩みの悩みの原点が変わる 生き方の原点が流されていくような良書 #タオ #老子

おはようございます 体調が暫く悪く心が引っ張られそうだったので投稿を控えていました🤣もう半日安静にしてキッチリ治したいと思います☘️ 娘が同じベッドで寝ると言ってきてくれて悪いものを彼女のエネルギーで消してくれたかな✨蹴りを何回も喰らったけど笑 良い1日を🌸

@J4iG4BUwND3tMHZ おはようございます！ 良い一日を☘️

@ShinLog365 おはようございます☀️

おはようございます 夜中に悪寒が走り温かくして寝たら今度はとんでもない悪夢が😭 二週間ほど体調不良が続いています。あんまり悪いとメンタルを連れてかれるので、いっそメンタルだけ先にバカンスに行かせたと思って、本体は泥のように眠ることに専念します🤣 良い一日を✨

@GradenaAtama ありがとうございます😭 先に旅立ったメンタルに追いつきます😴

@ShinLog365 お大事にです

おはようございます 宿に一泊したら風邪をぶり返して喉がガラガラに🤣しかし食べすぎてお腹はブヨブヨに😆 何度も来ている素敵な宿なので問題なし！ 風邪を治して学びを継続したいと思います🌏 良い1日を☘️