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忠𝑻𝒓𝒖𝒆 𝑳𝒐𝒗𝒆室
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@gatipuro2 2ヶ月です2ヶ月
極端な食事制限で痩せました
成人男性は1日2000kcal前後を摂るべきですが、1日の食事をパスタ100g+ソース(合計500kcal弱)だけにして、足りない栄養素はビタミン剤とプロテインで賄いました。
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心当たりがありすぎる。ご飯が好きでお昼にお茶漬けとかおにぎりとか食べがちだったんだけど、先にプロテイン飲むようにしたら白米欲がすーっと消えて。ツナでもお豆腐でもとにかく先にタンパク質を摂ると脳が満足する。甘いものはパルテノに蜂蜜かけたりとか。あんなに減らなかった体重が減ってきたよ
エボサイ(EvoPsy)@selfcomestomine
そういうことです。この世の中にはタンパク質の味がする糖質が溢れまくっていて(例: ラーメン、チャーハン、無限エトセトラ)、ヒト個体の意識がラーメン食いてえーってなってる時は「そろそろタンパク質摂れよー足りてねえぞ」って体が命令しているケースが多い。 だがラーメンでタンパク質の必要量を満たそうとすると大盛り特盛はもちろんニ杯三杯といかないといけない。無論それまでに胃袋に物理的な限界がくるので、その時点でヒト個体の摂食行動はSTOPされるのだが、それでもタンパク質は足りていないので、少し時間が経つと体がまた「タンパク質摂れよー」と命令を開始する。 するとヒト個体の意識にはタンパク質味のするラーメンへの渇望が芽生えてくる。こんなサイクル回してたらデブにならない方がおかしいですよね
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カメムシが大量発生の恐れ、過去最多の2年前に匹敵 「来たな」と思ったら薬を
47news.jp/14164877.html
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