昇都

97年/東京在住🗼生まれと育ちは関西。 フリーランスのパーソナルトレーナー。 オンライン販売のアパレルブランド BIG FRAMEを運営しています。 X始め直していこう思ったので 見かけた方は是非仲良くしてください！ 自由に呟いていきます。

他の投稿も観てね〜😊

筋肉付けてお洒落しよう #マッチョ #筋肉 #東京

@7HOB99DD9PpNs4g 気を付けていきたいですね！ 仕事が落ち着き始めたらカフェ摂らない 期間を作っていく予定です

@Shoto_workout 仕事モードすね👍 コーヒー集中力上がりますよね⁉️ でもカフェインが… 取りすぎは確かに気になりますね…

仕事モード💻 最近コーヒー飲み過ぎてる。 カフェイン気を付けないと。 #マッチョの生活 #マッチョ #筋肉 #東京

@new11oosaka コメントありがとうございます！ ブルーベリー、パイナップル、 りんご、キウイ、バナナ、イチゴ トマト、ブロッコリー、ほうれん草 玉ねぎ、レタス、アボカド

@Shoto_workout おすすめの野菜やフルーツはありますか？

野菜やフルーツ沢山食べる。 理由は調子が良いから。 色々試した結果、ボクには良かった。 推してくれたり応援してくれてる 筋トレビギナーの皆へ。 最近野菜もフルーツも高騰してきたけど 肉や魚も食べつつ、野菜やフルーツも 食べていこうな！

@334_threethree ありがとうございます！

@Shoto_workout 逞しい脚が最高にかっこいいです✨

※時期はばらばら シェイク飲むおれ ワインレッドスーツのおれ おれのつくるナポリタン 俺の朝の脚 #マッチョの生活 #マッチョ #筋肉 #東京

@kjz9VeM5C7KFxlp ありがとうございます！

@Shoto_workout すごい⤴️⤴️筋肉、かっこいい✨

@ksw_muscle 美味いです！

@Shoto_workout ナポリタン美味しそうです笑

@ouder9695 ありがとうございます！

@Shoto_workout 太い！

@7HOB99DD9PpNs4g ありがとうございます！ スーツを弾けさせたいです！

@Shoto_workout 充分にマッチョですが💪 応援してます📣

久々にスーツ着ました。 来年には着れなくなるくらいの マッチョになりたいです。 皆んなの応援を力に変えて 明日も筋肉鍛えます。 あぁマッチョになりてぇな。 果てしなく続く欲望。 #スーツ #筋肉 #東京

@kjz9VeM5C7KFxlp ありがとうございます！！

@Shoto_workout デカイ👍️かっこいい✨

大胸筋デッカくてなりたい。 筋肉デッカくてなりたい。 マッチョになりたい。 #筋トレ #筋肉 #東京

@wHRpksqUrs0LZTE いいえ、人の範囲を超えたいと思ってます！

@Shoto_workout 充分だと思います。程々が良いかと思います。

@dude_25Dean 🦵🏾

@Shoto_workout 👏🏻

減量中の脚すき。 #脚 #筋肉 #東京

プレス強くなくても大胸筋は育つ。 でも、弱くて良いとは思わない、 思いたくない、雄として強くなりたい。

ぼくの最近。 サプリも食料もどんどん高騰してます、 お金を作って競技に集中する為に仕事の 土台作りを頑張っています。 Netflixのボーイフレンドを寝る前に1日1話ずつ観るのが最近の楽しみです。 ※ゲイではないです カフェでのパソコン作業が増えて コーヒー飲み過ぎです #筋肉 #新宿 #東京

@yaffy0916 お！嬉しいです！ ありがとうございます！！✨ ぼちぼちX更新していきます！

@Shoto_workout インスタフォローしてます🫶 おすすめに出てきてびっくり！

クビレてデカくなりたい #クビレ #筋肉 #ジム

@yuu_desu10 ありがとうございます！💪🏾

@Shoto_workout 充分大きいです🥹