シルハ🦷☀️だ液検査でお口の健康

🎉#シルハとよい歯の日2604 キャンペーン🎉 抽選で1⃣0⃣名様に🎯 ✨歯磨き粉２本 ✨歯ブラシ３本 計５点をセットでプレゼント🎁 ✋応募方法 ✅当アカウントをフォロー ✅この投稿をリポスト 🗓️応募締切 2026年4月26日（日）23:59まで⌛️ #シルハ #よい歯の日

「歯医者さんはどんな歯磨き粉をおすすめしてる？」 #シルハ をご活用中の歯医者さんにアンケートを実施した結果が▼こちら▼ sillha.com/column/2302282… 開催中のキャンペーンでプレゼントする歯磨き粉も上位にランクインしています🏆 ⬇️開催中のキャンペーンは⬇️ #シルハとよい歯の日2604

「自分にあったオーラルケアグッズってどんなもの？」 もし口内で何かお悩みがあるなら、▼こちら▼のチェックを試してみて📋 sillha.com/check/care_goo… 口の悩みに応じておすすめのオーラルケアグッズタイプがわかります💡 ⬇️オーラルケアグッズが抽選で当たる⬇️ #シルハとよい歯の日2604

「歯ブラシって色々あって選ぶとき悩む…😑」 そしたら、▼こちら▼の記事を参考にしてみて📄 sillha.com/column/2210181… 事前アンケートで上位となった６つの歯ブラシを歯科衛生士の皆さんが実際に使用して比較してみました♪ 今回のキャンペーンでプレゼントする歯ブラシも入ってます🎁 ⬇️キャンペーン実施中⬇️ #シルハとよい歯の日2604

プレゼント品の歯磨き粉について、歯科衛生士の皆さんが高評価を付けた座談会の記事は▼こちら▼ sillha.com/column/2603315… 歯科専売の歯磨き粉についても比較をしてみているので、ぜひ参考にしてみてください😊

本日4月18日は #よい歯の日🦷🪥 そこで、オーラルケアグッズの #プレゼントキャンペーン を開催します🎉 今回は『歯科衛生士座談会』で高評価となった歯磨き粉２つをプレゼント✨ さらに、以前の座談会で１位となった歯ブラシを３本セットでお付けします♪ 皆様のご応募お待ちしております😊 ℹ️#キャンペーン の概要・規約は⬇️こちら⬇️

🎉#シルハとよい歯の日2604 キャンペーン🎉 抽選で1⃣0⃣名様に🎯 ✨歯磨き粉２本 ✨歯ブラシ３本 計５点をセットでプレゼント🎁 ✋応募方法 ✅当アカウントをフォロー ✅この投稿をリポスト 🗓️応募締切 2026年4月26日（日）23:59まで⌛️ #シルハ #よい歯の日

「ちゃんと歯磨きしてるのに虫歯になる…😔」 そんな方は、念のため歯磨きの方法を見直してみて🪥 ✅歯並びの悪い部分を丁寧に磨いている？ ✅奥歯にいろいろな角度で歯ブラシを当てられてる？ ✅磨くときに強い力でゴシゴシ磨いてない？ ✅1本1本を磨くようにしている？ 「細かく・優しく・丁寧に」を心掛けると、歯磨き効率がアップしますよ⤴️ ▼それでも虫歯になるのは歯磨き以外が原因かも▼ sillha.com/column/2505305…

#口臭対策 には、昼食後の歯磨きも大切！ もともと口内には細菌がたくさんいます🦠 昼食の食べかすをエサにした細菌は、数時間でとてつもない数に増殖⤴️ ネバネバのプラークを作り口に留まります🦠🦠🦠 🤔食後に歯磨きできないときは？ ✅低糖質のメニューにする ✅口をすすぐ ✅ガムを噛む などで、できる限り細菌の繁殖を抑えましょう🛡️

#奥歯 は見えにくい分、ちゃんと磨いているつもりでも磨き残しが出やすい場所🦷 特に、かみ合わせの溝は汚れが残りやすいので要注意！ 🪥磨くときのポイント ✅歯ブラシを小さく細かく動かす ✅奥や横も丁寧に磨く ✅力を掛け過ぎない

#溶連菌 による感染症が流行していますね…🦠 お子さんが罹りやすい感染症ですが、大人でも感染することがあるので注意が必要です⚠️ 感染から発症までに2～5日間の潜伏期間があるので、家族で感染した方がいたら注意しましょう☝️ 溶連菌感染症について詳しくは▼こちら▼ sillha.com/column/2309053…

「歯磨きしていたら、血がっ🩸」 実は、磨く力が強すぎて歯茎を傷つけてしまうことがあります🪥 🤔どう対策したらいいの？ ✅ペングリップで歯ブラシを持つ ✅やわらかめの歯ブラシに変える ✅軽く小刻みに磨く ちなみに、フロスでも歯茎を傷つけることがあります🧶 歯面を清掃することを意識して、優しく使いましょう☝️ もし出血が続く場合は、早めに歯科医院を受診してください🏥 ▼歯茎から出血する理由は？　その原因と対策▼ sillha.com/column/2409274…

「雨が降りそうな日は、なんで頭が痛くなるんだろう…😔」 それは #天気痛 かもしれません🌧️ ▼こちらの記事▼では、天気痛のしくみや対策を解説しています📄 sillha.com/column/2509045… 歯の痛みにも関連することのある気圧🔁 変化が激しい春、無理せず体をケアしていきましょう🍀 #低気圧痛 #気象病

夕方になると集中力が落ちて、同じ作業でも進みにくく感じることがありますよね😑 そんなときは、座ったまま頑張り続けないで、一度リフレッシュしましょう✨ ✅席を立って肩を回す ✅デジタルデバイスなどから目を離す これだけでも、意識を切り替えやすくなります☝️ ちょっと時間があるなら、 ✅外の光を浴びる ✅温かい飲み物でひと息つく などもおすすめです♪ 短い時間でも区切りを入れると、再度集中しやすくなりますよ👌

「子供の #乳歯 がなかなか抜けない…😔」 その理由として、#永久歯 の成長が遅れていることがあります☝️ 乳歯は、早い子なら５歳頃から抜け始めますが、個人差があります🧒 焦らずに様子を見ましょう🙂 ▼乳歯が抜けるの遅くない？　考えられること▼ sillha.com/column/2412064…

春先は、寒さは和らぎますが、まだ乾燥しやすい時期です🌸 肌が乾燥したままだと、肌のバリア機能が低下して、次のようなトラブルが起きやすくなります ✅肌荒れ ✅湿疹 ✅かぶれ　など 保湿をする場合は「何を塗るか」だけでなく「いつ塗るか」も大切です☝️ 入浴後は時間を空けすぎず、肌が乾く前にケアをしましょう💧 日中乾燥が気になった時も、こまめに保湿を心がけて😶‍🌫️

#お弁当のレシピ ってマンネリしがちですよね😔 そこで、⬇️こちらの記事⬇️を参考にしてみて📄 kikkoman.co.jp/homecook/theme…◆ お弁当で使える様々なレシピを紹介していました♪ 主菜から副菜まで、このサイトをみればパパっと決められそうです😍

#ナイトガード をご存じですか？ ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりを防ぐマウスピース😬 市販品もありますが、歯科医院で作ったナイトガードだと、 個人の歯型に合わせているのでおすすめです✨ 気になる方は歯医者さんで相談してみて🏥 ▼マウスガードがなぜ必要？▼ sillha.com/column/2504304…

口内炎におすすめの食べ物の一つが #はちみつ です🍯 🤔なんではちみつが口内炎にいいの？ ✅抗菌成分が細菌の増殖を抑える ✅抗炎症成分が痛みや炎症を和らげる ✅ビタミンB群が粘膜の修復を助ける などの効果が期待できるため☝️ 詳しくは▼こちら▼ sillha.com/column/2505305…

#口内炎 のときは、次の栄養素を摂りましょう🥢 ✅ビタミンB2 ✅ビタミンB6 これらの栄養素は、粘膜の健康に大事な成分です☝️ 🤔どんな食べ物に入ってる？ ビタミンB2なら ✅レバー ✅納豆 ✅卵 ビタミンB6なら ✅まぐろ ✅ピスタチオ ✅パプリカ また、口内炎の原因になる #ストレス のケアも大事☝️ ゆっくり休養をとって体の疲れを回復させて🍀 ▼口内炎のとき　おすすめ／NGな食べ物▼ sillha.com/column/2505305…

「朝起きたときの口のネバつきが気になる😖」 そんな時は、前日の過ごし方も見直してみて☝️ ➖マイナスに影響すること ☑️寝る前にアルコールや糖質を含む飲み物を飲む ☑️歯磨きをしてから寝るまでに時間が空いている ➕プラスに影響すること ✅寝る前に歯磨き・フロス・舌磨きをする ✅寝ている間の口呼吸対策をする 寝る前のしっかりケアと寝ている間の口の乾燥対策が朝の不快感を防ぐポイントです☝️

#紫外線対策🌞は万全ですか？ まだ春は肌寒い日も多く、日焼け対策を忘れやすい季節🍃 ですが、紫外線は十分あたります☀️ ✅顔 ✅首 ✅手の甲 など、塗り忘れがないように☝️ 家を出る前にまとめてケアしておきましょう🏠