Sandrine Jourdren

Méditation sur la confiance : la confiance est la quatrième attitude que nous abordons dans le podcast. buff.ly/36TaAD8

L’attitude de confiance, c’est avant tout nous faire confiance. Avoir ainsi confiance en notre intuition, en nos sentiments, plutôt que de laisser l’environnement extérieur nous guider. La méditation nous permet d’apprendre à nous fier à nous-même buff.ly/36TaAD8

Ecoutez le nouvel épisode du podcast d'Umenity : le non-jugement ♣️ Le non-jugement est une des sept attitudes qui fondent la méditation de pleine conscience et le programme MBSR, gestion du stress et des émotions… instagram.com/p/CBf8rNGn3NS/…

Ecoutez le nouvel épisode du podcast d'Umenity : le non-jugement ♣️ En pratiquant la méditation, nous nous rendons compte que notre mental est continuellement en train de juger, étiqueter les personnes, les choses, les situations. buff.ly/2Y0SzxK

5 JOURS POUR S'APAISER ET S'AIMER Retraite de méditation de pleine conscience et d'auto-compassion en pleine nature dans un endroit magique avec une équipe bienveillante à l'écoute. buff.ly/2MB2d3R

STAGE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE DU 19 AU 24 JUILLET 5 jours pour de ressourcer, prendre le temps de se connaître et prendre soin de soi. buff.ly/2MB2d3R

STAGE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE DU 19 AU 24 JUILLET 5 jours pour de ressourcer, prendre le temps de se connaître et prendre soin de soi. buff.ly/2MB2d3R

Episode 33 : Je me fous la paix Avez-vous remarqué combien nous nous critiquons ? Cette voie dans notre tête qui nous dit : « tu n’es pas assez ! pas assez bien, mince, intelligent. Ce n’est pas normal de sentir ce que tu ressens » buff.ly/2XHOLkI

Ce matin sur la radio RMC dans l'émission "La vie numérique", j'ai parlé de méditation de pleine conscience et de l'application dont je suis porte-parole Calm. Ecoutez l'émission en replay :)… instagram.com/p/B_9h-U9nl-3/…

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🌈 Inscrivez-vous maintenant à l’atelier de méditation de pleine conscience ce mercredi de 18:09 à 19:00 ! Si la pleine conscience était une pratique transformatrice permettant une meilleure compréhension de vous-même… instagram.com/p/B_ZnRirHCVB/…

Episode 26 du podcast : Aujourd’hui, j’aimerai que nous parlions d’un moyen de faire face à nos peurs et à l’incertitude de la situation que nous vivons actuellement. Nous avons ainsi peut-être des inquiétudes par… instagram.com/p/B_PaKFnnmNR/…

Découvrez mon dernier article : Episode 26 du Podcast : l'auto-compassion pour faire face linkedin.com/pulse/episode-… via @LinkedIn

Ce soir 18H00 à 19H00 : atelier gratuit de méditation de pleine conscience. Soutenons-nous et méditons ensemble. Inscrivez-vous maintenant : lnkd.in/expy--M #pleineconscience #méditation #peur #liberté #santé #émotionsdifficiles #confinement #coronavirus #mbsr #covid19

ATELIER GRATUIT DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE 💖 Tous les mercredis de 18H00 à 19H00 Inscrivez-vous dès maintenant : buff.ly/3bSDQsL

🌛 Comment se préparer pour un sommeil paisible ? 🌓 Que faire lorsque je n’arrive pas à dormir ? 🌚 Que faire si j'ai une insomnie ? Ecoutez les solutions que je vous propose dans ce nouvel épisode du podcast Umenity la Mindfulness dans votre vie. buff.ly/2ytPJat

🌛 Comment se préparer pour un sommeil paisible ? 🌓 Que faire lorsque je n’arrive pas à dormir ? 🌚 Que faire si j'ai une insomnie ? Ecoutez les solutions que je vous propose dans ce nouvel épisode du podcast Umenity la Mindfulness dans votre vie. buff.ly/2ytPJat

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Actuellement, nous sommes contraints d’être chez nous et cela peut créer de l’anxiété, de la peur, du malaise. Voici deux moyens efficaces pour mieux gérer l'anxiété, l'incertitude liées à la situation actuelle de confinement. buff.ly/2WzIl7e