Solverton
1.9K posts

Solverton retweetledi
Solverton retweetledi

ในหลาย ๆ วันของชีวิตที่เราเหนื่อย แล้วพูดคำว่า “เหนื่อย” มันไม่ใช่ความเหนื่อยแบบเดียวกันเสมอไปค่ะ
แต่เพราะเราเรียกมันด้วยคำเดียว เราเลยอาจแก้ผิดจุด แล้วก็โทษตัวเองว่าจัดการชีวิตไม่เก่งพอ
.
ความจริงแล้ว ความเหนื่อยมีหลายมิติ
ร่างกายล้า - จากการใช้แรงหนัก เจ็บป่วย หรือนอนไม่พอ ความล้าแบบนี้ตรงไปตรงมาที่สุด แต่คนจำนวนมากก็ยังฝืนข้ามมันไป
สมองล้า - จากการคิด วิเคราะห์ ตัดสินใจทั้งวัน จากข้อมูล หน้าจอ และสิ่งกระตุ้นที่ไม่เคยหยุด สมองเป็นอวัยวะที่ใช้พลังงานสูงมาก และมันก็หมดแรงได้เหมือนกัน
ใจล้า - จากอารมณ์ที่รุนแรง เรื่องหนักใจที่เก็บไว้ การเข้าสังคมมากเกินไป หรือการอยู่กับความไม่แน่นอนนาน ๆ จนระบบประสาทค้างอยู่ในโหมดระวังภัยโดยไม่รู้ตัว
และบางครั้งมันลึกกว่านั้น - ภาวะหมดไฟที่พักแค่วันเดียวไม่พอ อย่างบาดเจ็บทางศีลธรรมจากการทำในสิ่งที่สวนทางกับคุณค่าของตัวเอง หรือการต้องสลับบทบาทในชีวิตมากจนพลังงานกระจายเกินไป
.
ความล้าเหล่านี้ไม่ได้หายด้วยการนอนหรือลาพักร้อน แต่ต้องทบทวนโครงสร้างชีวิตทั้งหมด
ประเด็นไม่ใช่ว่าเราอ่อนแอ แต่คือเราอ่านสัญญาณผิดประเภท
แทนที่จะถามว่า “ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้”
ลองถามว่า “ตอนนี้ฉันกำลังหมดพลังแบบไหน”
บางครั้งคำตอบอาจจะคือการพัก บางครั้งคือการตั้งขอบเขต บางครั้งคือการปรับโครงสร้าง และบางครั้งคือการยอมรับว่ามนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รับทุกอย่างพร้อมกัน
เมื่อเราเข้าใจว่าความเหนื่อยคือข้อมูล ไม่ใช่ความผิด เราก็น่าจะเริ่มดูแลตัวเองได้ตรงจุดมากขึ้น ว่ามั้ยคะ
#kanyachan

ไทย
Solverton retweetledi

วิถีการใช้ชีวิตแบบญี่ปุ่น เน้นการสร้างสมดุลและสติในชีวิตประจำวัน
สรุป 6 key takeaway
- กินให้น้อยลง เดินให้มากขึ้น
- เพิ่มอาหารหมักดองในมื้ออาหาร
- รักษาที่อยู่อาศัยให้เรียบง่ายและสะอาด
- พัฒนาตัวเองทีละน้อยในทุกวัน
- ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
(ขอเสริม)
- มีปฏิสัมพันธ์ที่มีคุณภาพกับผู้คนรอบข้าง

ไทย
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi

ลำบากกันทั้งโลก
ไทยมีน้ำมันสำรองได้นานกี่วันอ่ะ ฟังจากคุณแคนอติรุจเล่าข่าวเห็นว่ามีสำรอง 61 วัน
อิหร่านปิดช่องแคบฮอร์ทุซแล้ว เป็นเส้นทางสำคัญที่ที่ขนส่งน้ำมัน ก๊าซของโลก (ตามข้อมูลที่อ่านก็ว่า 1 ใน 5 ของโลก / 20% ) ถือเป็นเส้นเลือดใหญ่ของโลก
ไทยนำเข้าน้ำมันจากตะวันออกกลาง พอนึกถึงผลกระทบราคาน้ำมัน ต้นทุนพลังงาน ต้นทุนผลิตที่จะสูงขึ้น หัวจะปวดเลย
#สงครามสหรัฐอิสราเอลอิหร่าน
ภาพ ก็บินอ้อมไปดิ่ ลำบากกันหมด

ไทย
Solverton retweetledi

เมื่อวานนี้ อิสราเอลใช้ระบบอาวุธเลเซอร์พลังสูงที่รู้จักกันในชื่อ Iron Beam เป็นครั้งแรกในการรบจริง เพื่อสกัดจรวดที่กลุ่ม เฮซบอลเลาะห์ (Hezbollah) ยิงเข้ามา
Iron Beam คือระบบป้องกันภัยทางอากาศแบบเลเซอร์ที่พัฒนาโดยบริษัท Rafael Advanced Defense Systems ของอิสราเอล เริ่มพัฒนามาตั้งแต่ปี 2014 และผ่านการทดสอบจนเสร็จสิ้นในช่วงปี 2025
ระบบนี้เริ่มนำเข้าประจำการจริงกับกองทัพอากาศอิสราเอล (IDF) ช่วงปลายปี 2025 และกลายเป็นระบบเลเซอร์ต่อสู้จริงเครื่องแรกของโลก
เลเซอร์กำลังสูงประมาณ 100-150 กิโลวัตต์ สามารถทำลายเป้าหมาย เช่น จรวดระยะใกล้ โดรน ลูกปืนครก และระเบิดได้ภายในไม่กี่วินาที ด้วยระยะทำการราว 5-10 กม. (บางแหล่งบอกไกลกว่านั้นได้)
จุดเด่นของระบบนี้คือ ต้นทุนต่ำกว่า Iron Dome มาก ยิงแต่ละนัดแทบไม่ต้องเสียเงิน (pennies per shot) เทียบกับขีปนาวุธของ Iron Dome ที่แพงหลักแสนถึงล้านบาทต่อนัด ทำให้ช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในการสกัดจรวดจำนวนมากได้ดี
ถือเป็นก้าวสำคัญของเทคโนโลยี "directed-energy weapon" ที่เปลี่ยนเกมการป้องกันภัยทางอากาศ จากเดิมที่ต้องยิงขีปนาวุธราคาแพง มาเป็นเลเซอร์ที่ยิงได้ไม่จำกัด (ตราบใดที่มีไฟฟ้า) ทำให้อิสราเอลมีชั้นป้องกันที่แข็งแกร่งและประหยัดขึ้นเยอะ
ไทย
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi

เว็บรายงานผลเลือกตั้งแบบ Real-time
ThaiPBS : thaipbs.or.th/election69/
The Standard : election2569.thestandard.co
The Matter : vote69.thematter.co
Matichon : election69.matichon.co.th/result
Thairath : thairath.co.th/election69
#เลือกตั้ง69




Tiếng Việt
Solverton retweetledi

เซฟเก็บไว้ได้เลย พรุ่งนี้ 8 ก.พ. มาลุ้นการนับคะแนนเลือกตั้งแบบเรียลไทม์กับเราไปพร้อมๆ กัน คะแนนไหลมาเรื่อยๆ เราก็แสดงผลให้เห็นกันเรื่อยๆ นาทีต่อนาทีที่: vote69.thematter.co
#เลือกตั้ง69 #ALLIN_Election69

ไทย
Solverton retweetledi
Solverton retweetledi

ตัวอย่างงานที่คนไทยก็สมัครได้ อันนี้จาก @VenusProtocol
x.com/nanobro_rit/st…
nanobro - ชอบลองของ 🎈@nanobro_rit
ไทย
















