แชยอน 🎮

เป็นโชว์ที่ตาแตก ตาระเบิดของจริง โคตรจะเวทมนต์ สมฐานะเจ้าของสถิติ Guinness World Record โชว์เปลี่ยนชุดได้เร็วที่สุดในโลก 1นาทีเปลี่ยนได้25ชุด ฉันยังเสียใจมาจนถึงทุกวันนี้ที่แม่ไม่ชนะ America's Got Talent 😭

นักข่าว : คนละครึ่ง โม : ฉันใช้นะคะคนละครึ่งเนี่ย นักข่าว : ทุกบาททุกสตางค์ โม : ทุกบาททุกสตางค์ เพราะเราเสียภาษีค่ะ นักข่าว : บางคนจะเขินอาย เราไม่ โม : ไม่ ใครเขิน ไม่เขินค่ะ ดาราที่เรียลมาก ชีเริ่ดดดดดดด

น้ำหอมโปรดของติ่งเกาหลีปีลึก

ขอยกตัวอย่างจาก กรงกรรม พี่ใหม่บอกฉากนี้ด้นสด พี่อ๊อฟบอกพอพูดบทเสร็จให้ปิดประตูเข้าบ้าน แล้วลอง improvise ว่าหลังจากนี้แม่ย้อยจะมีรีแอ็คยังไง พออีกฝั่งด่า “อีเหี้ย” พี่ใหม่เลยเปิดประตูแล้วถีบใส่ พร้อมด่ากลับ “มึงสิเหี้ย!!” นี่คือนักแสดงที่เข้าใจคาแรกเตอร์ที่ตัวเองกำลังเล่นจริงๆ

รบ.อนุทินปัดตกพรบ.ทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หรอลูกอีแม่เย้ด

เขินปะ

อ่านบทความ ThaiPBS เรื่องฝุ่นกับเด็กในภาคเหนือแล้วโคตรหดหู่ - นร.ในพื้นที่เสี่ยง (โดยเฉพาะเชียงใหม่) มีภาวะการทำงานของปอดผิดปกติสูงถึง 52% ซึ่งเป็นลักษณะของโรคปอดอุดกั้นหรือปอดขยายตัวไม่เต็มที่ - เด็กที่เกิดตั้งแต่ปี 2553 เป็นต้นมาในพื้นที่ภาคเหนือ ถือเป็นกลุ่มประชากรกลุ่มแรกที่ต้องสูดดมฝุ่น PM2.5 ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ - งานวิจัยชี้ว่าการสัมผัสมลพิษในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิต ส่งผลเสียรุนแรงต่อพัฒนาการของปอด ทำให้ปอดมีขนาดเล็กลง ความยืดหยุ่นลดลง และไม่แข็งแรงเท่าเด็กในอดีต นักการเมืองมันยังบอกเรื่องนี้ไม่เร่งด่วนอีกหรอ

🚨please retweet อยากให้ช่วยกันดันเรื่อง #ฝุ่นpmภาคเหนือ ให้ติดเทรนไทยเทรนโลก คือมันโคตรจะแย่เหมือนภาคเหนือกำลังโดนรมควันอะทุกคน ค่า pm โหดจนต้องขยี้ตาว่าดูเลขผิดไหม รัฐทำอะไรอยู่

มึงกุพึ่งเข้ารพเพราะปอดมา ปอดติดเชื่อ กุอายุ 21 เอง ไม่สูบบุหรี่ ไม่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ cardio ประจำ ความเสี่ยงของปอดเดียวก็คือฝุ่น จากการชอบเดิน/วิ่งในเมืองอะ เรื่องฝุ่นนี่ใกล้ตัวกว่าที่คิดมาก ทั้งเชียงใหม่ กรุงเทพ คนไทยสนใจเรื่องนี้กันเยอะๆเถอะ

พรุ่งนี้วันจันทร์ไม่พอ แม่งยังเป็นเดือนมีนาอยู่อีก 5555555 ชั้นไม่ไหวแล้วกับเดือนมีนา

ประตูเปิดคือห้างแตกนะคะวันนี้ ยิ่งกว่าตอนคู่วายมา ทั้งคนจีนคนไทย 😂

มันก็จริงนะครับที่เขาบอกว่า “ผู้หญิง ถ้าถูกเลี้ยงมาโดยไม่ลำบาก มันก็ไม่จำเป็นอะไรเลย ที่จะต้องมาลำบากเพื่อพิสูจน์รักแท้ครับ”⚠️

อย่าให้ถึงขั้นต้องไปเลี้ยงไก่เลี้ยงปลาเลย ทุกวันนี้ จ่ายภาษีเลี้ยงควายในสภาก็มากพอแล้ว

อะไรคือหยดใส่มือแล้วสะบัดลงถัง 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

Ctw อุบาทว์สุดในหมู่ห้างเกรดดีทั้งหมด ห้องน้ำน้อยมากต่อพื้นที่ แถมปิดซ่อมเพียบ คิวยาวเหยียด สภาพเหมือนไม่อยากบริการทั้งที่ยัดเอาแบรนด์หรูเข้าไปเพียบแต่สาธารนูประโภคแค่เบื้องต้นยังไม่ได้เลย ใครท้องเสีย ใครเป็นโรคกะเพาะปัสสาวะ ไปctw เตรียมตัวตุย หาแบรนด์เนมง่ายกว่าส้วม

ณเดชน์เคยพาแฟนคลับ 300 คน ไปมีตติ้งแบบไม่บอกด้วยว่าพาไปไหน รู้แค่นัดไปเจอกันใน กทม.ซักที่ พี่พาขึ้นบัสไปพัทยาเลย ปิดรีสอร์ท จัดกิจกรรมให้แฟนคลับ ทำเสื้อมาแจกให้ทุกคน จัดบุฟเฟ่ต์ริมหาด ร้องเพลงให้ฟังบนเวทีริมทะเล ถ่ายรูปกันฉ่ำๆ และพากลับ กทม. และค่าใช้จ่ายทั้งหมดณเดชน์เป็นคนออก

ความเชื่อผิดๆ ที่วนไปซ้ำๆ ทุกยุคสมัย ‼️ ❌ อยากลดความอ้วน ห้ามกินข้าว ✅ กินข้าว หรือกินคาร์โบไฮเดรต จากแหล่งอื่นก็ได้เช่น ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว มันฝรั่ง ข้าวโพด และอีกมากมาย ในปริมาณที่เหมาะสม ------------------------------------------ ❌ ห้ามกินอาหารหลังหกโมงเย็น ✅ กินเวลาไหนกี่โมงก็ได้ ขอแค่ปริมาณรวมทั้งวัน พลังงานไม่เกินจากที่ร่างกายต้องการ แต่ถ้าใกล้เวลานอนมากเกินไป ระวังเรื่อง นอนหลับไม่ดี และ อาการกรดไหลย้อน ------------------------------------------ ❌ ลด น้ำหนัก ยิ่งเยอะ ยิ่งหุ่นดี ✅ น้ำหนักตัวที่ลดลงไป ถ้าเป็นไขมัน จะทำให้หุ่นดี ลีนขึ้น สัดส่วนสวยงาม แต่ถ้า น้ำหนักที่หายไปเป็นกล้ามเนื้อ มวลกระดูก จะทำให้ ร่างกายอ้วนง่าย ตัวย้วยเหลว ไม่กระชับ ไม่แข็งแรง กระดูกแตกหักได้ง่าย ------------------------------------------ ❌ อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ต้องกินคลีน ✅ กินอาหารที่เราสะดวก จะคลีนหรือไม่คลีน ไม่ได้สำคัญเท่า พลังงานและสารอาหารที่เราได้รับ สะดวกแบบไหน กินแบบนั้น ------------------------------------------ ❌ อกไก่ เท่านั้น ถ้าอยากหุ่นดี ✅ เนื้อสัตว์มีมากมายหลากหลายชนิด ที่ให้โปรตีน ไม่จำเป็นต้องเป็นแค่ อกไก่เสมอไป กินให้หลากหลายได้เลย เพราะนอกจากโปรตีนที่มีเหมือนกัน เนื้อสัตว์แต่ละชนิด ก็ให้วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆแตกต่างกันออกไป ------------------------------------------ ❌ ดื่มน้ำเยอะๆ กลัวจะ บวมน้ำ อ้วน ✅ ดื่มน้ำน้อยสิ ถึงทำให้บวมน้ำ เพราะร่างกายขาดน้ำ มันเลยต้องสะสมน้ำมากกว่าปกติ ------------------------------------------ ❌ ตัดโซเดียม ถึงจะลดน้ำหนักได้ ✅ ตัดไม่ได้ ตัด = ตุยยยย ลดปริมาณโซเดียมลงก็พอ โซเดียมยังเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นมากๆต่อร่างกาย ------------------------------------------ ❌ ห้ามกินอาหารเสริม ถึงจะสุขภาพดี ✅ อาหารเสริม ถ้ากินอย่างมีสติ ถูกต้อง เอามาเสริมในส่วนที่ขาดจากอาหารหลัก เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ ต่างๆ จะยิ่งส่งเสริมให้สุขภาพดี ------------------------------------------ ❌ การวิ่ง จะทำให้ ลดน้ำหนักเร็ว ✅ การวิ่งคือ 1 ในวิธีการทำ คาดิโอ เพื่อเผาผลาญพลังงาน เราสามารถทำกิจกรรมอย่างอื่น ได้เช่นกัน เช่น เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา หรืออื่นๆ ลด น้ำหนัก เกิดจากการบริหารพลังงานรับเข้าและใช้ออก ให้ขาดดุล ร่างกายจึงจะถึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้ไป เพื่อให้ไขมันในร่างกายเราลดลง ไม่ใช่แค่เรื่อง วิ่ง หรือ ไม่วิ่ง ------------------------------------------ ❌ การทำ IF , Keto , Carnivor , Vegan จะทำให้ ลดไขมันได้ไวกว่าปกติ ✅ ในการบริหารค่าพลังงานเข้า-ออก ที่เท่ากัน ลดไขมันได้ไวไม่ต่างกันแม้การกินแบบปกติ แต่เทคนิคไดเอทต่างๆ ออกแบบมาเพื่อคนเฉพาะกลุ่ม เฉพาะเป้าหมาย เลือกในแบบที่เหมาะสมกับตัวเราเอง อย่าไปเลือกทำเพราะคนอื่นเค้าทำแล้วได้ผลดีเสมอไป ------------------------------------------ มีอีกเยอะแยะ มากมาย ถ้าชอบคอนเทนต์แนวนี้ คอมเมนต์ความเชื่อผิดๆ หรือ คำถามที่อยากรู้ เดี๋ยวรวบรวมมาตอบให้แบบสั้นๆ ง่ายๆ แบบนี้นะจ๊ะ ✌️❤️ Cr. โค้ชเลว

คาเฟ่อเมซอนเชียงรายเจ้าของน่าจะเป็นโซวอน

เห็นอินฟลูบางคนซื้อบ้าน ทำบ้านละปวดใจ ซื้อบ้านปุ๊ป ประกาศออกแชนแนลขอสปอนเซอร์แทบทุกอย่าง สรุปว่าพอบ้านเสร็จนี่แทบจะไม่ต้องซื้ออะไรเลย ในขณะที่ฉันทำงานงกๆ กว่าจะซื้อบ้าน ทำบ้าน หมดเป็นแสน หมดเปนล้าน 🙃

ร้านไหนทำทรงเล่าคอนเซป = overprice 1000%