دراسات متتالية تُثبِت فعالية الرياضة في تقليل خطر السرطان و علاجه ..
دراسة جديدة .. جلسة تمرين واحدة فقط طولها ٣٠ دقيقة ساعدت في افراز Myokin ..
و هو ما قلل نمو سرطان الثدي في المختبر ..
تخيل جلسة تمرين واحدة سواء تمرين مقاومة او تمرين متواتر عالي الشدة HIIT .. فتخيل التأثير العلاجي في حال الإنتظام ..
نصحية لكل مريض أورام قادر على الرياضة .. الإنتظام على التمرين لتحقيق أعلى نسبة تشافي بإذن الله ..
( وَرَفَعْنَاهُ مَكَانَاً عَلِيّاً )
اللهم اجعل لنا من لدنك رفعةً لا يطالها نقص ومقاماً عالياً في الدنيا والآخرة
وارزقنا القبول في الأرض والرحمة في السماء وهيئ لنا من فضلك نوراً نهتدي به وقدراً جميلاً نبلغ به ما نتمنى واجعل عاقبتنا خيراً مما نرجو وأنت خير الرافعين
نصيحة للحياة: حين تلتقي بشخص أذكى منك، أو أكثر مهارة منك... اعمل معه، لا ضده.
فالقرب من الجيدين يرفعك، ويُنمّي قدراتك، ويجعلك نسخة أفضل من نفسك.
احفظ هذه القاعدة جيدًا.
مقطع مؤلم…
"أميرة عبدالمحسن" أم مصرية لأربعة أطفال تخلي عنهم زوجها وطُردت من مسكنها، ولا يوجد لديها مصدر دخل فقررت عرض أطفالها للبيع أو التبني ليعيشوا حياة أفضل مع عائلة أخرى.
المقطع هز الشارع المصري الذي طالب البعض بالقبض عليها قبل بيع صغارها فيما طالب آخرون بالتكاتف وتقديم الدعم لهم.
" بترتاحين وقت طويل في القبر يابنتي " كلمة كان يرددها والدي حين اعبر عن رغبتي في الراحة من عمل شي او النوم ساعات طويلة.. كبرت وانا احب الحركة و تيقنت بفضل ابي ان في الحركة بركة.. في المشي و السعي في الرزق و الاجتهاد في المدرسة و تربية الاطفال و غيره.. رحمك الله يا أبي..
كلمتك الطيبة لها أثر .. اعتذارك له قيمة .. تفهمك للآخرين أدب .. تغاضيك عن الأخطاء وعي .. مراعاتك للمشاعر نبل .. صونك للود ود ..
ما تقدمه لغيرك عائد لك .. لا تبخل بالجمال فتصبح خالياً منه
أسعد الله صباحكم بكل خير وبركة
#صباح_الخيرᅠ