🐯🦀すぎやん🎀🍭／🦋ｴｲﾙ推し／ﾎﾞﾄﾑﾎｰﾙﾄﾞ記録💪

2026.5月25日(月) 宅トレ記録／101日目 ①ﾎﾞﾄﾑﾎｰﾙﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ HOLD 50秒／2rep／1set ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒 １分４０秒を２回に分けたけど やはり２rep目でトップポジョンに戻れず😖 #宅トレ記録 #ﾎﾞﾄﾑﾎｰﾙﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ #継続は力なり #筋トレ垢と繋がりたい

@Rakkomama0327 おはようございます(*^^*) 新たな挑戦をするのは、 とても素敵で良いことですね👍

おはようございます☀ 実は新たな挑戦をしてみてました

@asami_kumakiri あさみん おはようございます(*^^*) 今日も良き1日を🍀

おはよう😌

昨日、マイホの帰り エンジン吹かしながら蛇行運転する暴走族ごっこ遊びしてるダサいのが３台走ってた🙄 今は、令和ですよ？ 昭和じゃないですよ？

6月のスケジュールです🗓️ いつもお仕事たくさんいただけて感謝しかない。 仕事＝趣味 だから。 #盛り上げ隊長 として頑張ろ。 #pr

おはようございます！ (めっちゃ早起き🤣) 昨日(２６日)は、宅トレOFFにしました💪😴

@asuka_log1113 そういう人は、筋トレを芯から理解してない人ですね😮‍💨 筋トレは、回数や時間より フォームが一番大事なんですけどね😓 そういう人には、否定せず「なかなかいいですね、ここをもう少しこうするともっとよくなりますよ💪」 ……と肯定から提案に持っていったらどうでしょうか🤔 それでも怒るかな😂

@Sugiyanhead フォームがぐちゃぐちゃだと効率が悪いことをお伝えしたいんですけど、否定すると怒る方もいるので毎回苦労してます

トレーナーあるある 初回から 「俺、運動得意だから基礎はいらない」 って言う人 たいてい、フォームがぐちゃぐちゃ でも否定せずに 丁寧に基礎から始める それがこの仕事 #トレーナーあるある #パーソナルトレーナー

@li_fps ありがとうございます😊 「パチンコ」は、他の人から【時間とお金の無駄遣い】とよく言われがちですが、こんな風に言われたのは初めてで嬉しいです🥹

@Sugiyanhead めちゃ良い日😍たのしんでほしいです♡

おはよう〜！ 毎日投稿して良かったことは色んな人と深く関われる事かな、フォローしてくれてる人はリプ返すから今日の予定教えて🌷？ #筋トレ女子 #いいねの数だけスクワットする 🤣

@SnowFitness9 背中もしっかり鍛えてますね💪☺️ 宅トレだとどうしても 背中トレが疎かになりがちです😅

安心圏を抜け、強い自分へ💪

@li_fps 急に電源落ちるのは バッテリーの寿命ですね🥹 オレもそうでしたから……

もう私のサブ携帯ダメかもしれん。急に電源落ちるし文字打てないし、急に色気付いて勝手に文字打つくせにメッセージ送れてない時あるし、年頃の女みたいに扱いにくい。早く変えたい。

DVD収録などはその都度告知します🎥 お近くの方、遠くの方も、一緒にパチンコ、パチスロ楽しみましょう✨️✨️ いいね、リポストでフォロバさせて頂きます🙏いつもしてくれてる皆さんもありがとうございます🥹 PR

しごおわ！ 今日も一日お疲れさま！ 今日も一日おつトレさま！ 今日も一日おつかどさま！ さぁ～て、今夜も短時間 打ちに行くか😏 それには先ず 飛ばして帰らないとな🚴💨

@arena_tsurukun それは、無事とは言わない🤣

健康診断の結果返ってきた！！ 無事引っかかってた！！！

🥁6月スケジュール🥁 5月残り＆6月の予定です‼️ いつものお店さま、新しいお店さま、ありがとうございます🙏✨ 6月は配信メインです！🎥 1000人達成で牛丼オフ会‼️チャンネル登録よろしくね❤➡@plusmade777?si=W-QYpDIPjVcy4uHk" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@plusmade777?s… リポスト＆いいねでアマギフプレゼント🎁※〆6月中旬まで ※拡散希望 ※フォローといいねもお願い⸜❤︎⸝‍ 追加や来月以降のスケジュールはこちら⤵⤵ 777plusmade.com/performer/prof… SNSや、グッズはこちら❣️⤵⤵ lit.link/slotkasdr PR

@iamnamake_ 若々しくいたい→筋トレ どんな服もカッコよく着こなせる→筋トレ

減量/垢抜け/美肌/メンタルは筋トレ ・悩みは大体筋トレで解決できる ・私が脳筋だから言ってるのではない ・筋トレを7年継続した中で確信してる ・ダイエットに成功したい→筋トレ ・垢抜けして綺麗になりたい→筋トレ ・肌を綺麗にしたい→筋トレ ・メンタルを強くしたい→筋トレ 筋トレなんよ

@akinu1256 メンタル弱い人は、そもそも筋トレやろうとも思わないと思う😂

3位に筋トレ😆まぁ確かに ダイエットとか筋トレする前は、メンタルも弱かったからな😅合ってるかも でも筋トレ継続してる今は、同性から体型否定されようと見た目の誹謗中傷されようと妬みだなって思えるし 今の自分が大好きだと思えるぐらいメンタル強くなったから筋トレはサイコーだぜ😆✌️

@iamnamake_ ブランドには興味ないけど、 気に入って買ったサングラスがブランド物だった🕶 メガネのブランドなんて知らね～😂 「オークリー」というらしい🙄知らな〜い どうりで高かったわけだ🤣