TAKA

モテたいがきっかけで がむしゃらに筋トレを続けて3年。 色々な女性と会ってみたけど、 本当にビビッと来る人に出会えなかった。 ただ↓

久しぶりのホームトレーニング時間🏠 GWはパーソナルと資格勉強に時間を費やしてました😌 明日からまた頑張っていきましょうか🔥

✨大円筋に効かせる懸垂✨ これを継続すると大円筋が発達して逆三角形のフォルムを作ることができます。 ポイントは首の付け根あたりを懸垂バーに当てる意識であげると、背中が丸まり大円筋により収縮がかかります👌

最近、夜更かししてしまう原因は『BORUTO』。 ナルト世代から続く“つながり”や“絆”が、次の世代にどう受け継がれていくのかを見ていると、人との関係ってやっぱり日々の積み重ねなんだと実感する。 ただ待つだけじゃなくて、自分から動くこと。 
相手を理解しようとすること。
信頼されるだけの行動を続けること。 結局、人を惹き寄せる一番の近道は、
自分自身がどれだけ本気で努力しているかなんだと思う。

パーソナル前にすこしだけ🔥

@CCjcwwhUhCP9M9y 正和さんありがとうございます☺️✨

@TAKAFIT212 誕生日おめでとう🎶✨😆✨🎶

28歳になりました✨ いいねやリツイートしてくださるフォロワー様いつもありがとうございます😌 これからもよろしくお願いします😉

@Red96Sky いでたろさんありがとうございます🙌

@TAKAFIT212 誕生日おめでとう🎂🎉

@fantasmickeys ふぅさんありがとうございます😌✨

@TAKAFIT212 お誕生日おめでとうございます🎉 素敵な１年になりますように🎂

@f_kevinkun ありがとうございます😌✨🙌

@TAKAFIT212 お誕生日おめでとうございます‼️ ステキな1年になりますよーに✨

@e23lwPXn1C52216 モロさんありがとうございます😌✨

@TAKAFIT212 おめでとう🎊

@urajm12bd ライさんありがとうございます😉✨

@TAKAFIT212 お誕生日おめでとう🎉🎂 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝒃𝒊𝒓𝒕𝒉𝒅𝒂𝒚㊗️🎊

@yuki_fit_ ゆうきさんはじめまして☺️ お祝いの言葉をかけてくださりありがとうございます😌

@TAKAFIT212 初めまして！ お誕生日おめでとう御座います🎉 素敵な一年になりますように🙏

@jujutusi_ 未来さんありがとうございます😌✨

@maru_maru_xoxo わぁお！すごい偶然ですね！ ありがとうございます✨ maruさんもおめでとうございます😌

@TAKAFIT212 お誕生日一緒🎂 おめでとうございます🎈

本音でぶつかり合える人は お互いを分かり合いたいと 思える人でもある。 お互いうまく理解しあえることが できればより仲を深めれる機会で もあると気付けました。

華筋💪

完璧な人より少し抜けてるくらいの 人の方が親しみやすいよね~

30分間ショルダープレス だけやりました。🏋️

お酒飲んだ後のトレーニングでも 調子が良い😒

本日は急なキャンセルだったので 自分のトレーニングを1時間行いました。 最近はトレーニングに時間を割くのが難しいため短く終わらせてましたが、今日はゆっくりできました😌👏