Polaris

@nahdihope @ut_2z ابغا ادخل حسابي بالنهدي بس رافض يدخلني يقول كلمه المرور خطا و إذا طلبت اعاده كلمه المرور ما توصلني الرساله على الايميل وما يرسل عن طريق الرقم

@ut_2z مرحباً بك، تم الرد عبر الخاص، طاب يومك.

@nahdihope السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي اشكالية كل ما جيت اطلب سوا دفع اونلاين او عند الاستلام يتم الغا الطلب اكثر من مرة !؟

@islxlli علشان تقوي العظام لازم يصير فيه توازن الكالسيوم و الفسفور و فيتامين د الفسفور يقوي العظام نقصه يسبب لين العظام امتصاص الكالسيوم يعتمد على فيتامين د

رحت مع أمي للمستشفى بعد ما شخّصوها بـ هشاشة عظام، وسألت الدكتور: «وش المفروض تاكل عشان تقوى عظامها؟» كنت متوقّع جواب بسيط مثل: اشربوا حليب، خذوا كالسيوم، تعرّضوا للشمس… لكن الكلمة اللي قالها بعدها؟ خلّت جسمي كلّه يقشعر ! قال الدكتور: «حتى لو تاخذون كالسيوم بس، العظام بتبقى هشّة». استغربت وقلت: كيف؟ فكمّل يشرح وقال: «الكالسيوم مثل الخرسانة، يعطي العظم صلابة. لكن اللي يمسك العظم ويقوّيه فعليًا هو الكولاجين، وهذا ما يجي إلا من البروتين». يعني لازم تاكل: سمك، لحم، بيض، فول، توفو… بدونها العظم ينكسر بسهولة. وزاد وقال: فيتامين D مو بس من الشمس، تقدر تاخذه بعد من السمك والفطر. فيتامين K موجود بكثرة في الناتو والبروكلي، وهو اللي يثبّت الكالسيوم داخل العظم. حمض الستريك يرفع الامتصاص، يعني بس تعصر ليمون يفيد. قال حتى إن سردين مع ليمون يعطيك دفعة وحدة: كالسيوم + فيتامين D + حمض الستريك 👌 من ذاك اليوم، فكرة «خذ كالسيوم وخلاص» تغيّرت عندي 180 درجة. طلع تقوية العظام لعب جماعي… مو لاعب واحد

@useTamara @Sllllu1 ما ارسلتو علي شيء

@Sllllu1 @TAL04577270 يا هلا، ابشر بنشيّك الحين🚀

@useTamara ردوووووووو

@useTamara @Sllllu1 @7llm89 ردو خاص

@Sllllu1 @7llm89 أهلين، ولا يهمك عطنا دقايق و نخدمك بعيوننا

@my_problem1 ترا عادي كل المواليد كذا و الي اول ما يجون اشكالهم ماهي زينه يطلعون اجمل اذا كبرو وبعدين مفروض تشكر الله ان الله رزقها ببنت غيرها يتمنون يكون عندهم اطفال

@SchsCare @heaven___1 ممكن تردون خاص

و عطانا مهله ويوم كلمنا المحامي قال لنا ان هذا نصاب و حتى نصب على اخت المحاميه و المشكله انه قاعد يسوي اعلانات ب السناب وكل شوي ينصب على الناس انتبهو لا توقعون على مبالغ ما دفعوها لو اضطريتو او ورقه فاضيه يمكن ينتقم منك عن طريق الورقه نفس الي صار لنا

هو دفع لان تغير كلامه وكلمنا محامي وما عطيناه شيء علشان توصل للمحكمه وهو وش سوا رفع شكوى بنفس المنطقه الي حنا فيها و رفع شكوى بالرياض ب اسم زوجته ان حنا اخذنا منه ٣٠٠ الف و فجاه تجي رساله لزوجي انه ماحضر الجلسه و على طول ايقاف خدمات اما الي بمنطقتنا قال ان نرجع له ١٤٨ الف بس

تكفون ي اهل الخير ساعدونا السلام عليكم حنا قصتنا طويله بس بختصرها لكم #حائل #عائشة #القطاع_الصحي #الأمان_الوظيفي #هيثم_عرابي_فين #صيام_يوم_عاشوراء #الصحة_القابضة #حدود_الملكيه #تطبيق_جيني #الخدمة_المدنيه زوجي كان يداوم بالحد الجنوبي جته اصابه و جته ترقيه و نقلوه و راتبه

ينصب على الناس انتبهو لا توقعون على مبالغ ما دفعوها لو اضطريتو او ورقه فاضيه يمكن ينتقم منك عن طريق الورقه نفس الي صار لنا

بالرياض ب اسم زوجته ان حنا اخذنا منه ٣٠٠ الف و فجاه تجي رساله لزوجي انه ماحضر الجلسه و على طول ايقاف خدمات اما الي بمنطقتنا قال ان نرجع له ١٤٨ الف بس و عطانا مهله ويوم كلمنا المحامي قال لنا ان هذا نصاب و حتى نصب على اخت المحاميه و المشكله انه قاعد يسوي اعلانات ب السناب وكل شوي

تكفون ساعدونا ي اهل الخير حنا قصتنا طويله بس بختصرها لكم زوجي كان يداوم بالحد الجنوبي جته اصابه و جته ترقيه و نقلوه و راتبه تغير صار قليل و كان عنده قرض من بنك و كلمهم علشان يسوون اعاده جدوله و عطاهم راتبه الجديد قالو يبغون سبب نزول الراتب و و ظيفته ما يعطون #القطاع_الخاص

الناس انتبهو لا توقعون على مبالغ ما دفعوها لو اضطريتو او ورقه فاضيه يمكن ينتقم منك عن طريق الورقه نفس الي صار لنا

اسم زوجته ان حنا اخذنا منه ٣٠٠ الف و فجاه تجي رساله لزوجي انه ماحضر الجلسه و على طول ايقاف خدمات اما الي بمنطقتنا قال ان نرجع له ١٤٨ الف بس و عطانا مهله ويوم كلمنا المحامي قال لنا ان هذا نصاب و حتى نصب على اخت المحاميه و المشكله انه قاعد يسوي اعلانات ب السناب وكل شوي ينصب على

قال ان ما راح يعطونك المبلغ الي اتفقنا عليه و باخذ منك فوايد حول ٣٠ الف لان سددت القرض و انت بيبقى معك ٥ الاف ويوم رفضنا نعطيه ٣٠ بس نعطيه الي هو دفع لان تغير كلامه وكلمنا محامي وما عطيناه شيء علشان توصل للمحكمه وهو وش سوا رفع شكوى بنفس المنطقه الي حنا فيها و رفع شكوى بالرياض ب