てるっち

ミスタードーナツにもう並んでる人いるね！新商品でも発売するんかな。

ナゲットを食べてから家の周りを20分軽く歩いてきた😊✨ これで血糖値コントロールに脂肪蓄積モードを少しは抑えられたでしょう！

マクドナルド、スパイシーチキンナゲット5ピースいただきます😋 食べたらコントロールで少しだけ家の周りを歩くかな😭 #ダイエット #減量

うーん、家族がマクドナルドに買いに行くらしい🥲💦 毎回ストイック過ぎて我慢も大変だから、たまにはナゲット位なら低カロリー高たんぱくだし食べれるかな💦 #ダイエット

プラチケの新キャラ3体引けたから少し育成してみるかな😊✨ #ロマサガRS

レイドのT260Gは術だから無理だったけど、白薔薇姫はいけたから助かった😊✨ 白薔薇姫はガチャできたら欲しいなぁ👍 こよみ強すぎて火力バグってるなw #ロマサガRS

筋トレも神経系の発達で、そろそろ次のステップへと考えていて高重量低回数（5〜8回で限界）の日も作ろうと調整を始めていつもより重量を増やしてみたけど、8回3セットできてしまったからまだ重さが足りないようだ🤔 次やる時はもっと重くして再調整しないとだな😭 #筋トレ #ダイエット #減量

疲労蓄積と空腹のためか、ここ2〜3日は21時〜22時には寝ちゃってる気がする😪💤 #ダイエット #減量

@Xc4mg9821hs2tY8 お疲れ様です😊✨ ベーグル🥯食べると幸せ😀

@TERURI_ROMASAGA お疲れさまです🐰 ベーグル食べたい🥯😋

本日の夕食メニューは595Kcal予定で既に決まっている😊 きのこスープ🍄（具150g、汁100g） キャベツ🥬（107g） 鶏胸肉🐔（生150g） キムチ🥬（50g） ベーグル🥯（130g） #カロミル #ダイエット #PFCバランス #減量

LINEのグループだけど、いつもこいつが深夜とか気にせず、緊急性のないメッセージしてくるせいで通知オフしてます👎 やっと注意してくれたけど超迷惑だし今更おせーよ💢 何度もどうでもいーメッセージで夜中に起こされてるから今更通知をオンにする気はないっす😓

今日はカロリーと食材に余裕があるので、朝食はカップヌードルプロだお😊 #ダイエット #減量

朝からルーレット300💎いいね👍 台風🌀ヤバいねー！ #ロマサガRS

フォートナイト いいおー、ビクロイ報酬が届いてる😊 #フォートナイト #Fortnite

@romasagarika ありがとう😊 2倍ほんと助かるよね👍

@TERURI_ROMASAGA 関門いつもの所までお疲れさま✨ やっぱり2倍はいいねぇ(๑ơ ᴗơ)💡 とりあえずいつものとこまでw

関門武器いつものとこまで終了👍 今回は2倍だし楽だからこのまま進みたい所だけど、チケット切れたら急にやる気なくなるからなーw #ロマサガRS

コストコの冷凍保存してた高カロリー、高脂質、高糖質マフィン😊✨ 一個食べちゃうと夜にカットして辛くなるから作戦を変えて半分づつ食べる💪 これなら太らない、夜も減らなさくて済む^_^ #ダイエット #減量

@romasagarika すごいよね✨ こんなとこで神引きしてしまったw

@TERURI_ROMASAGA これなんだっけ？？って思ったらプラガチャの新しいやつか💡 あの量のSSでこれ出たのすごい😂w

えっ！おはガチャで新キャラ当てた✨ #ロマサガRS

#カロミル #ダイエット #カロミル先週のまとめ

ここから更に絞って仕上げるのは、AIコーチによると体重を10kg落とすより難易度が高い世界らしいね😓 競技者でも何でもない、ただの一般人（少し変人）だからそーなるわな！