Flickachu

@sahranejr @abdeTF Ca a deja bien baissé en vrai. Mais t'as raison 80% de basse intensité c'est vraiment game changer

@TOM___117 @abdeTF En vrai c’est le passage obligatoire, rdv dans 3000/4000km et tu verras qu’elle aura bien baissé ( pas à 108 à 4:20 mais quand même 😂 )

Je vais faire mon EF à 5:15 je reviens

@sahranejr @abdeTF De fou ! Tu vois des Gressier en 4:20 ... 108 BPM sur 10k ... OKLM ! Je suis en 6.15 en EF pure. Mais que c'est lent 🤣

@abdeTF alors que ma vraie ef c’est 6:00 😒

@sahranejr Je pense pas tenir 30km au seuil. 4" c'est compliqué. Après ca se trouve fin d'année ca devient ma tempo semi. Tu as pris ton dossard déjà ?

@TOM___117 je pense que l’allure 10km avec 2 mois carré d’entraînement ( fractionné seuil et sortie longue ) elle se tient sur 25/30km, les 10 derniers c’est au mental après…

@sahranejr Mdr 4", je vais faire 10k et finir en randonnée ! Niquel 🤣

@TOM___117 vient c’est cool tu vas bien aimer crois-moi 😬 beau temps debut octobre à Lyon , on part à 15km/h ensemble en plus

@sahranejr En vrai 3sem. Si tu décompose bien ta semaine et travaille bcp seuil et frac. Y'a moyen. Ca reste qu'un 10k. Si je tiens en 4.07, tu peux tenir en 3.40 ! Tié un monstre !!!!!

je dois courir 3:40/km sur 10km dans 3 semaines, et vous ça va ?

@sahranejr Les semaines a 70-80 Km c'est dur dur la salle en vrai. T'es HS !!!

@TOM___117 Ouai cette fois-ci j’suis régulier, objectif tenir minimum 1 mois, 2 fois par semaine avec la course

je reprends la salle pour la 6eme fois à peu près

@sahranejr Je te taquine mon poulet. Là je donnerais cher pour même courir en 7" #blessé !

@TOM___117 J’avais mal aux jambes… et l’ef a 4:40 c’est pas pour tout de suite 🥲

je peux partager ça sur le réseaux des aigris où ils vont m’attraper ?

@sahranejr Sous big ramadan et un RP ! GG poulet !

Dimanche matin au boulot, rp semi validé 1h25 ✅

@sahranejr Ce BG !!!!

sur la machine à café au travail comme ça tout le monde sait de quoi j’suis capable

Top 3 des GOAT de l’esport ? (Sans Faker)

@MysTK_ MAIS 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Quand on recherche des infos pour le rostermania en plein live on tombe sur des pépites

@KerozenGC @TeamVitalityCS 🤣🤣🤣🤣

@TeamVitalityCS Au rythme auquel vous les gagnez prochaine réunion d’investisseurs ça va s’en servir d’assiettes

@MysTK_ 🔥🔥

@MysTK_ Je vais participer au concours, j'ai autant de chances de gagner que le tournoi, carré ! 🤡

Je serai capitaine d'une équipe ce mercredi lors du tournoi AMD Ryzen™ Ballerina pour célébrer le lancement de la Saison 04 de Call of Duty Début à 18h ! Je suis actuellement à la recherche de 2 coéquipiers pour me rejoindre dans la compétition ! Je parlerai davantage du format en direct sur le stream, ça va vraiment être super fun, alors ne manquez pas ça ! En attendant, n'oubliez pas de participer au concours pour tenter de gagner un PC haute performance propulsé par AMD ! Lien : rebrand.ly/BallerinaMystk… Un immense merci à @CallOfDutyfr @AMDGaming @BallerinaMovie pour cette opportunité 🙌 #AMDRyzen #BallerinaMovie #AD

@MickaZweler @MysTK_ Je participe au concours 🤡

@TOM___117 @MysTK_ Je suis dans L’équipe à Flickachu on va vous cassez le cul Personne peut nous test

🔥🔥🔥 gleam.io/yBkIY/amd-ryze…

@MysTK_ 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Et si à 18H je faisais un tweet en tant que capitaine d’équipe pour un gros tournois WARZONE et surtout un big giveaway d’un PC 🤭