@TOM___117@abdeTF En vrai c’est le passage obligatoire, rdv dans 3000/4000km et tu verras qu’elle aura bien baissé ( pas à 108 à 4:20 mais quand même 😂 )
@sahranejr Je pense pas tenir 30km au seuil. 4" c'est compliqué. Après ca se trouve fin d'année ca devient ma tempo semi.
Tu as pris ton dossard déjà ?
@TOM___117 je pense que l’allure 10km avec 2 mois carré d’entraînement ( fractionné seuil et sortie longue ) elle se tient sur 25/30km, les 10 derniers c’est au mental après…
@sahranejr En vrai 3sem. Si tu décompose bien ta semaine et travaille bcp seuil et frac. Y'a moyen. Ca reste qu'un 10k. Si je tiens en 4.07, tu peux tenir en 3.40 ! Tié un monstre !!!!!
Je serai capitaine d'une équipe ce mercredi lors du tournoi AMD Ryzen™ Ballerina pour célébrer le lancement de la Saison 04 de Call of Duty
Début à 18h ! Je suis actuellement à la recherche de 2 coéquipiers pour me rejoindre dans la compétition !
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Un immense merci à @CallOfDutyfr@AMDGaming@BallerinaMovie pour cette opportunité 🙌
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