I'm Sadness.

#โรคซึมเศร้า มันเริ่มจากเราเรียนจบ แล้วยังหางานไม่ได้นานถึง 4 เดือน เราดาวน์ลงเรื่อยๆ ข้าวไม่กิน กลางวันเอาแต่นอน ส่วนกลางคือนก็เอาแต่เปิดเว็บสมัครงานจนเช้า (1)

ไม่แปลกใจ ทำไมคนเราชอบอวยพรให้กันมีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะมันสำคัญมากจริง ๆในการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนเพียงพอ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตรวจสุขภาพประจำปี ตระหนักถึงการทำประกันสุขภาพ เพราะการมีสุขภาพที่ดีหรือการไม่เจ็บป่วย จะไม่เป็นผลกระทบกับสิ่งที่เราชอบเลย

ทุกวันนี้กินยาเม็ดละ 90 บาทแล้ว บ้าจริงงง อยากหายแล้วนะ

แฟนแนะนำให้ลองเปลี่ยนหมอ หรือลองจริงจังกับการรักษาเพื่อให้หายดูมั้ย เราจะได้ไม่ต้องกินยาและมีลูกได้ ฟังแล้วมันทำให้รู้สึกว่า เราตอบไม่ได้เลย ว่าจะไปคุยเรื่องอะไรกับหมอคนใหม่ เพราะไม่มีเรื่องอะไรที่แย่จนเกินรับไหว หรือไม่มีเรื่องอะไรกระทบใจแรงๆ เลยสักครั้ง

อัปเดทการรักษาที่แสนยาวนาน ตอนนี้เหมือนมีแสงสว่างในทางที่มืดมิดกลับมา เหมือนว่าเราจะมีโอกาสหาย พึ่งรู้สึกตัวว่า มันดีขึ้นมากเลยนะ หรือว่าแก่แล้ว สมองเลยจำเรื่องเลวร้ายที่ผ่านมาแทบไม่ได้เลย

กลับมาแล้ว หลังจากหายไปนานร่วมปี :)

รีวิวความรู้สึกในวัยสามสิบ - ความสุขคือการได้กินของอร่อย - ช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองเหมือนได้ชาร์จแบต - ชอบอยู่บ้าน - ไปเที่ยวขอเลือกความสบายมากกว่าความสนุก - รู้สึกว่าการมีสุขภาพดีคือพรที่ดีที่สุด - คิดถึงพ่อแม่บ่อยขึ้น - สงบกับความสัมพันธ์ในชีวิตได้มากขึ้น - คบคนน้อยลง

พี่แท๊กซี่บอกว่า หวังว่าคราวหน้า หนูจะโบกเรียกพี่ไปส่งดูหนังนะ ไม่ใช่มาหาหมอ :)

วันนี้พี่แท็กซี่น่ารักมาก เราเรียกเค้าให้มาส่ง รพ จิตเวช ละเค้าก็ชวนคุยเรื่องนถติดนะ่นแหละ คุยไปคุยมา พี่เค้าคงสงสัย เลยถาทว่าเราไปทำงานที่ รพ หรอ เราก็เลยบอกเค้าไปว่า เปล่าค่ะ มาหาหมอ เพราะว่าเครียดๆ น่ะค่ะ พี่เค้าบอก คิดไรไม่ออกให้ทิ้งไว้ก่อน ค่อยมาคิดใหม่ อย่าไปคิดเยอะ

การเปนมนุษย์คือเราสามารถ โกรธ โมโห อิจฉา เกลียด หงุดหงิด สารพัดอารมณ์แง่ลบได้ทั้งหมดแหละ เราไม่ใช่นางเอกดิสนีย์นะ เรามีความรู้สึก นึกคิด และมันเกิดขึ้นได้ ก็ขึ้นอยู่กับว่าจะทำยังไงต่อ มีผลร้ายกับการดำเนินชีวิตมั้ย และเราจัดการความรู้สึกยังไง ไม่ใช่ว่าการมีอารมณ์แบบนี้แปลว่าเลว

เหนื่อยจนอยากหายไป... มันเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นในทุกๆวันเลย #โรคซึมเศร้า

ถ้าเราตาย ทุกคนจะรักเรา คำนี้แม่งไม่เกินจริง #โรคซึมเศร้า

มันเหนื่อยมากเลยที่ต้องต่อสู้กับความคิดแย่ๆของตัวเองทุกวัน เราว่าคนที่ทำร้ายเราก็คือตัวเราเองนี่แหละ ตลกดี #โรคซึมเศร้า #เสียงกระซิบจากความมืด

ทุกอย่างต้องจัดการได้ แล้วมันจะดีขึ้นนะ

เหนื่อยมากๆเลยนะรู้มั้ยทุกๆวันนี้ไม่มีวันไหนที่ผ่านไปง่ายเลย #โรคซึมเศร้า

เผลอกลั้นหายใจเวลาเครียดหรือคิดอะไรวนๆ​ ต้องพยายามมีสติตลอดเวลา

ได้ยินเสียงโทรศัพท์สั่นตลอดเวลา

คนเราเกิดมาเพื่อมีความสุขยังไงล่ะ​ จงมีความสุขกับทุกเรื่องเล็กๆ​ของชีวิต หากเจอใครที่หยาบกระด้างใส่​ ก็อย่าเก็บเอามาเป็นสาระสำคัญ​ของชีวิตเลย​ มันเปลืองพื้นที่ความรู้สึก​นะ​ ​ขอให้พรุ่งนี้เปนวันที่ดีของฉันและทุกๆคนในแท็ก​#โรคซึมเศร้า​ นะ

ขอแล้วนะ 🥺#โรคซึมเศร้า

จริงมาก #โรคซึมเศร้า