เต็ก

แนะนำร้านนี้ของแท้ครับ ชัวร์แน่นอน ร้าน IG : @147store หรือ Shopee : รหัส BBG-MPC-DCP

สรุปง่าย ๆ ถ้าใครเป็นสายออกกำลังกาย หรือนอนแล้วไม่ค่อยสดชื่น อันนี้เป็นของเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้นจริง มี 2 สี ใครผิวมันเลือกสีแทน ผิวแพ้ง่าย ผิวแห้งเลือกสีใส แนะนำของหาของแท้นะ ของปลอมแรงดึงต่ำมากและไม่ใช่กาวเกรดทางการแพทย์ 📌 s.shopee.co.th/7VAQSLQ61j

เพิ่งรู้จักแผ่นแปะจมูกตัวนี้ เปิดโลกใหม่มากกก แปะแล้วหายโล่งโคตรรร มันช่วยเปิดโพรงจมูก ทำให้รับอากาศมากขึ้นแบบทันทีเลย ชอบมากๆ ใส่นอนแล้วหลับลึกกว่าที่คิด แต่ที่โหดกว่านั้นคือเอาไปลองวิ่งมา โซน 3 ไม่ต้องอ้าปากเลย ปกติเราต้องเริ่มช่วยด้วยปากแล้ว แต่รอบนี้ยังหายใจทางจมูกได้ยาวๆ

Coway แถลงแล้วอย่างเป็นทางการนะ ตรวจจากศูนย์วิศวกรรมสิ่งแวดล้อม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สรุปคือ ไม่มีการปนเปื้อน Coliform หรือ E. coli

5-10% คือระบบ RO QC ของ Coway ผิดจริง โอกาสน้อยมากที่จะผิดจริง แต่ถ้าใช่ก็งานเข้าหนักเลยนะ คนไทยใช้เยอะมากกกกก

อีก 20% เราว่า ถังเก็บน้ำปนเปื้อน เพราะ Coliform จะเกิดจากการสะสมในถัง

โอเคกินน้ำ Coway ต่อได้ ลองตรวจสอบ TDS จากเครื่องกรองน้ำค่าต่ำดีมากๆ RO 4 ppm เกือบจะเป็นน้ำกลั่นแล้ว สะอาดสุดๆ ไปเลย น้ำ RO ที่ดี ต่ำกว่า 10 คือ โคตรดีแล้ว อย่าให้เกิน 30 ppm (เทียบกับน้ำประปาที่อยู่ที่ 96 ppm) ค่า 4 ppm + ระบบ Coway ที่บำรุงรักษาตามกำหนด มั่นใจได้มากแล้ว

ถ้าจะใช้ปรับโภชนาการ ยา หรือ health decision สำคัญ ควรตรวจซ้ำด้วย glucometer ที่แม่นยำเพื่อยืนยันนะ

รีวิว CGM ของ Sino…. ใช้มา 4 รอบแล้ว แต่ละรอบ baseline ต่างกันเยอะมากๆๆๆ +20 - +30 mg/dL เลยอะ นึกว่าเป็นเบาหวานแล้ว ตอนนอน 120 ทั้งคืน ถามแอดมินแล้วยืนยันว่าค่าเพี้ยนจริง สรุปค่าคลาดเคลื่อนเยอะมา CGM รุ่นนี้เหมาะกับดู แนวโน้มขึ้นลง มากกว่าค่าจริง (absolute value)

ไม่มีระดับการดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ถ้าเจอคอนเทนต์บอกว่า “เบียร์วันละแก้วทำให้อายุยืน” ให้อ่านใหม่อีกรอบ

เรื่องกินน้ำด่างนี่ แนวคิดนี้ไม่มีหลักฐานเลย แต่ก็ยังหลอกขายคนได้อยู่ทุกวัน ถ้ายังเชื่อว่าน้ำด่างปรับ pH เลือดได้ แปลว่ายังไม่เข้าใจร่างกายมนุษย์เลยจริง ๆ อะ วิทยาศาสตร์บอกว่าไม่ได้ผล แต่การตลาดบอกว่าเทพมาก คิดสิคิด!

iPhone ใช้ Cell Broadcast เตือนแผ่นดินไหวได้แล้ว กดเลยๆ เข้าการตั้งค่า → ทั่วไป → เกี่ยวกับ เสร็จ! ระบบจะอัปเดตให้อัตโนมัติเลย ปล. ได้แค่ AIS กับ True นะ #CellBroadcast

เลิกพูดถึง sms เถอะ ตอนนี้มันต้องเป็น cell broadcast แล้ว มันทะลุโหมดพระจันทร์ ทะลุการปิดเสียงทุกอย่าง ยิ่งถ้าอยู่กันเป็นกลุ่มมันจะสร้าง awareness ได้มาก ว่ามีอะไรสักอย่างกำลังเกิดขึ้น ไม่ได้คิดไปเองคนเดียว

รวมตึก/คอนโด มีรอยแตกร้าวจนไม่กล้าขึ้นไปนอน หรือ ไม่ได้รับอนุญาตให้กลับขึ้นตึกหน่อยครับ ⚠️

#แผ่นดินไหว ในญี่ปุ่น อยู่ในตึกปลอดภัย #แผ่นดินไหวในไทย รีบออกจากตึก!

สรุปสั้นๆ แผ่นดินไหว = สมองกับหูชั้นในรับความรู้สึกไม่ตรงกัน ทำให้รู้สึกเหมือนบ้านหมุน, วิงเวียน, เมา ๆ งง ๆ

4. ใจเราไม่เคยเจอ สมองเลยตีความว่า เราป่วย • คนไทยไม่ชินกับแผ่นดินไหว สมองไม่คิดว่า “โลกสั่น” เลยคิดว่า เราวูบ / บ้านหมุน / ความดันตกแทน

สาเหตุที่เรารู้สึกเหมือน “บ้านหมุน” ตอนแผ่นดินไหว 1. สมองรับสัญญาณไม่ตรงกัน •ตาเห็นทุกอย่างนิ่ง •แต่ระบบรับรู้การทรงตัว (vestibular system) ในหูชั้นใน รับรู้ถึงแรงสั่นไหวเล็ก ๆ เลยทำให้สมองสับสน คิดว่าเรากำลังหมุนตัวหรือเวียนหัว ทั้งที่ไม่ใช่