︎ ︎
9.4K posts


@tanyakanrl Emang rendah njir identitas kita sebagai WNI. Pemerintah keluarin kebijakan semau jidat dan enggak sejalan sama kita tapi kita bisa apa?
Indonesia
︎ ︎ retweetledi
︎ ︎ retweetledi
︎ ︎ retweetledi

⚠️ TIDAK MANIS ≠ TIDAK TINGGI GULA
Banyak orang merasa aman karena makanannya tidak terasa manis. Padahal, gula darah bisa tetap melonjak tinggi karena karbohidrat olahan dan indeks glikemik.
Contohnya:
🍞 Roti putih → tepung olahan tanpa serat, cepat jadi glukosa.
🍜 Mi instan → tepung putih + lemak, sering ada gula tersembunyi di bumbu.
🍚 Nasi putih → serat hilang, dicerna cepat, gula darah naik cepat.
🍘 Kerupuk → dominan pati (tapioka), hampir tanpa serat.
🍩 Donat asin / roti tawar → tetap tepung putih walau tidak manis.
🍟 Kentang goreng / keripik → pati tinggi + digoreng, indeks glikemik tinggi.
🍕 Pizza tepung putih → adonan tepung olahan + topping tinggi kalori.
🥫 Saus & bumbu tertentu → banyak mengandung gula tambahan.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi dicerna cepat → gula darah naik cepat → insulin naik tajam → lebih cepat lapar lagi.
Efek jangka panjangnya apa?
Bisa meningkatkan risiko resistensi insulin, diabetes tipe 2, dan kenaikan berat badan.
Kalau tips yang lebih aman:
✔ Pilih karbohidrat utuh (beras merah, oat, ubi utuh)
✔ Perbanyak serat & protein
✔ Kurangi tepung putih & gorengan
✔ Perhatikan saus dan bumbu apakah ada gula tersembunyinya
Jadi jangan hanya tanya, “Ini manis nggak?”
Tanya juga, “Ini bikin gula darah naik cepat nggak?”
Lebih bijak memilih, lebih sehat ke depan.

Indonesia
︎ ︎ retweetledi

Gue mau ketawa tapi enggak enak sama pesut yang sisa 66 ekor ini. 😞
akun hewan | tapi bukan@akunhewan
populasi pesut mahakam tinggal 66 ekor, tambah patung ini jadi 67.
Indonesia
︎ ︎ retweetledi
︎ ︎ retweetledi

jarak tembok ratapan solo ke gunung sepikul = 27 km.
sama dengan jarak:
- candi borobudur ➡️ gunung merapi.
- candi arjuna ➡️ gunung sumbing.
- candi kedaton trowulan [peninggalan majapahit] ➡️ gunung welirang.
- tugu jogja ➡️ gunung merapi.
- tugu jogja ➡️ pantai parangtritis.
semua berjarak 27 km.

Yerusolo Mania【DavidBeatt】🐿🦉🎨🔮🧟♀️☔🦚🍂🔨📜@BudiBukanIntel
Beneran jadi tembok ratapan solo IKN jadi candi betulan entar, tiap hari kelahiran gibran dikunjungi peziarah
Indonesia
︎ ︎ retweetledi

@gongjicheoIs Baca artikel lengkapnya tentang: bbyits2am.medium.com/membedah-ajara…
Indonesia
︎ ︎ retweetledi
︎ ︎ retweetledi

2 tahun lalu rakyat Indon milih mempercepat kiamat
Indonesian Pop Base@iPopBase
2 years ago today, the 2024 presidential election took place.
Indonesia








