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とこちゃん
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とこちゃん
@Tocotoco0729
ものづくりが好き🌼🍃織物 和紙ちぎり絵 音楽♬ (pianoの音色) ときどき とこ🐖とこ🐖ごはん&パン作り Tatsuyaさんの音楽 LOVE ♡ 只今Tatsuyaさんの歌声に魅了され夢中です 🎼🎹🎤♬
Katılım Aralık 2019
797 Takip Edilen1K Takipçiler
おはようございます😃
本日、63.6、前回、63.5(+0.1)kg
昨日は結局夜バド行けず😢自分とこの🏸クラブ随分行ってない😅今月はこの辺の体重をピークで推移しときたい(人'▽`)
今自分にできることを🍀 ☮️ 🙏🏼
#バド筋トレ部 #バド減量部
#みんチャレ 開始 1702日目
#あすけん 開始 1682日目
日本語
@YukunYumiko ゆうりさん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
こちら昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️で
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
急なお天気の変化にも
ご注意を〜⚠️
日本語
@zCK59xapN3mX3tk 植松さん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
昨日は
こちらも37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️で
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
@Youhei_singer 山内さん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
こちら昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
暑い中での
ごみ🗑️拾い＆草🌱刈り
お気をつけて⚠️
日本語
@BadmintonGiants kotoちゃんも
暑い🥵💦中のバド練🏸
ほんとお気をつけて⚠️
しっかり食べて
水分🧋補給して
暑さに負けず
ぼち🐖ぼち🐖
参りましょう٩( ᐛ )و
いつも
ありがとうございます😊
日本語
おはようございます☀
お隣さん草を刈ってさっぱり🌱
あっと言う間にモサモサしてきます😵
今日もあついぞー🔥
昼練🏸行ってきま～す🚗💨
夜🏸はお休み😊
日本語
@qz8ro4ufFUWSUk2 Surugayaさん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
こちら
昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️で
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
おはようございます☀️
朝活瞑想、筋トレ、勉強
Ralph Lauren Business & Clark’s Wallaby
新極真会Dream festival 2020 Style
本日は特別区の就労支援のスーパーバイザー
出張面談三昧だか、地域の障害就労のため汗水惜しみません、押忍🔥
人生一度きり💯
今日も最高の一日にします🌈
＃一期一会
日本語
@qz8ro4ufFUWSUk2 おはよう⛅️ございます
こちら昨日は37℃超えの
厳しい暑さとなりました
お仕事お疲れさまです🍀
今日もお忙しいのね
どうぞしっかり食べて
水分🧋補給されて
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
熱中症🥵💦にご注意⚠️を
日本語
@Tocotoco0729 20時終了しました
本日の上がりは天晴れでした☺️
明日も出張面談・指導で💢怒残業です
前期高齢者、お金を使う暇がありません😪
日本語
おはようございます☀️
朝活瞑想、筋トレ、勉強
Ralph Lauren Business & Clark’s Wallaby
新極真会東京城南川崎支部 Style
本日は午前は都、午後は特別区のW Worker
地域の障害就労に貢献出来るよう精進しています🔥
人生一度きり💯
今日も最高の一日にします🌈
＃一期一会
日本語
@nancoro601 ナンチャン🌼🍃
おはよう〜⛅️
昨日大変やったね
こちらも夕方
お天気急に崩れて
🌧️ザーッと降ってきたよ
少し涼しくなるか？と
思いきや
やっぱり夜暑く
夜中に目覚めて
ポカリをクビクビ飲みました
夕立起きやすいので
傘を🌂鞄に忍ばせてて💕
日本語
@Tocotoco0729 とこチャンごめんね
遅くなった（泣）
リハビリに行って帰り買い物
して外出たらポツポツ雨が
飛ばせば帰れるかなぁと
走り出したらもう半分
てとこで身動き取れず
バス停雨宿りしたけど
びしょ濡れ
結局バス停１時間雨宿り
でも仕方なく小降りの中
思い切り走って帰った
最悪やったわ〜笑笑
お休み😴
日本語
おはようございます😊
暑い中毎日お仕事の皆さん
お疲れ様です
月曜日また1週間始まりです
気を付けて行ってらっしゃいませ👋🌿
2026年８月3日 月曜日🌤️
日本語
@E4KIZPdkY3yTsVE ひでさん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
いつもお声かけ下さり
感謝です🙏
こちら
昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️で
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
とこちゃん、おはようございます。
こちら朝から曇り空ですが既に蒸し暑いです！😂✨
今日も暑さ対策万全に無理なくお過ごしくださいね。
よろしくお願いします。☺️💕✨
@Tocotoco0729
日本語
@Z1EIjk6XSs81488 bado★koyamaさん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
かぼちゃ🎃地面から浮いて
育てられるのね💕
こちら昨日37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
おはようございます❗
今日から、新潟は猛暑日がしばらく続く予報です🥵❗🥵🥵
夏本番です❗
皆さん熱中症予防しましょう🍵🥤🧋🍑
今日も、ボチボチとよろしくお願いします🙇🍉☀💪
日本語
@EverGreen15387 Evergreenさん🌼🍃
おはよう⛅️ございます
こちら
昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切りましょう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️で
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
@nancoro601 ナンチャン🌼🍃
おはよう⛅️ございます
向日葵さん🌻📷
届けて下さり
ありがとうございます🙇♀️
こちら
昨日は37℃超えの
厳しい暑さになりました🌻
しっかりお食事摂って
こまめに水分🧋補給で
乗り切ろう🩵🍃
熱中症🥵💦に注意⚠️
ぼち🐖ぼち🐖٩( ᐛ )و
(o^^o)🌻smile🍃いっぱい
素敵な一日を〜🍉🎐
日本語
おはようございます
昨日 の夕方突然の
豪雨、雷、風濡れた方も沢山
おられたことでしょう
自分も買い物帰り最悪の
状況になりました（泣）
今朝もお出かけの皆さん
気を付けて行ってらっしゃいませ👋🍀
2026年８月4日 火曜日⛅
日本語
@Tocotoco0729 こちらはまだ降ってないけど
これから降るかも…🌧️
歩きで30分、私にはキツイかも…
車ならいいね😁
夢じゃない！日頃我慢して
頑張った分、幸せが訪れる🍀*゜
楽しみがあると、頑張れるね😉✨️
色んな調整済み、楽しみで
WAKWAKですね😃💕
🍀な時間を素敵な想い出に～♡゛
日本語
#Tatsuya
#onemanLive
#コワーキングandカフェロバスト
こんばんは(o^^o)
今日は熱風の様なムッとした
暑さでした💦
2026.8.2 Sun
Tatsuyaさん
one-manLive でした
久しぶりにLiveへ
お出掛け出来ました🩵🍃
相変わらずの爽やかな歌声🎤
しばし暑さを忘れ楽しみ
幸せ🍀気分に❣️
色んな事へ感謝🙏
日本語
@Tocotoco0729 熱々の地面に降られると湿気もひとしおﾃﾞｽよね…うちも昨日そうでした💦
エアコンで除湿掛けてご快適にどうぞ~🍀☺️✨🎐彡
日本語
え⁉️という間に過ぎてしまってる週末に自分でも説明がつかないポルナレフの今ﾃﾞｽ🕰️😨
体力気力に異常はない（と思う）ので週末はご近所からお貰いしたキムチの大量消費開始ﾃﾞｽ
賞味期限近いキムチはツナや豚肉と合わせてビタミンBで酸味を緩和旨味をプラス👍✨
今週の夏に臨む夜勤者食⤴️でした🍺
日本語
おはようございます♬
8月に入ってからの3日目
今月，今週もよろしくお願いします✨
今日から2日間栄にお邪魔します🫡
2024年の8月3日に撮った画像👇
なんで？
日本語
@RVxPsGdMJcf6DRu 雲の雪さん🌼🍃
ありがとうございます🙇♀️
下に台風🌀いるから
暑い空気上がってくるのね
しっかり食べて
水分🧋補給しますね
エアコンもONしてる♡
いつも
ありがとうございます😊
素敵な月曜日の夜を〜⭐️✨
日本語
@Tocotoco0729 とこちゃんさん
暑かったんですね…
無理アカンよ🥲
東京も明日は少し涼しい予報です
とこちゃんさんも
たくさん食べてね
気持ち暗くなるニュースばかりですが
頑張っている人を思い
私も頑張ります
ゆっくりな夜を
おやすみなさい❄️
日本語
youtu.be/lWd1NZckbBs?si…
こんにちは
東京…今日は涼しくて
嬉しい
ランチどきに
幸せな音楽をプレゼントします
とても可愛いくて
心にね
ほとんど透明に近い桃色の風が…
優しい風が吹きますよ
ご自愛を…❄️
YouTube
日本語
@hoppy_tiger ありがとうございます🙇♀️
今日は37.2℃と
暑くなりました💧
夕方一時的に
🌧️ザーッと降ったので
少し気温下がるといいけど…
はーい╰(*´︶`*)╯♡
ゆっくり休みたいと
思います🍀
ホッピーホワイトさん
ありがとうございます🙇♀️
日本語
@Tocotoco0729 とこちゃん✨こんばんは🌙
はい…夜勤週となりました 😂😹
なんとなくキムチって暑い時期にも良さげﾃﾞｽ🥩🌶️✨😋
＋水分＋休養で今夜も朝までこなしてきます🛵
とこちゃん✨ものんびりおくつろぎの夜をお過ごしください🌿✨
日本語