Ⓑ︎Ⓣ︎บอตอ 💚🌈 ( ติดซีรี่ย์ )

ยังดีใจไม่หาย ครั้งหนึ่งเราได้ไปคอนเสิร์ตของ GOT7 แล้ว

วิธีที่ฉันลดน้ำหนักจาก 60 กก. เหลือ 45 กก. ✅ ด้านการกิน - มื้อเย็นลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตเหลือ 1/3 ของปกติ - มื้อเช้าหรือมื้อกลางวันอย่างใดอย่างหนึ่ง เน้นกินโปรตีนเป็นหลัก - เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล - ของว่างระหว่างวัน จำกัดไม่เกิน 200 กิโลแคลอรี่ - เวลากินอาหารนอกบ้าน ให้เลือกเมนู ย่าง หรือ นึ่ง แทนของทอด ✅ ด้านการใช้ชีวิต -เดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว - เลือกใช้บันไดแทนลิฟต์เมื่อทำได้ - แช่น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำวันละ 15 นาที - งดกินอาหารก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

เชื่อในตัวเอง ไม่ต้องไปฟังใคร

【260611】#YangYang’s team shared new snaps from #不让江山 filming wrap-up💙 #杨洋 #YangYang杨洋 #หยางหยาง

@toontip20pt กดกลับแล้วงับ

@Toey291200 แลกกันค่ะ

มาแลกกันค่าา ด้อมไทย เกาหลี สายซีรี่ย์ต่าง ๆ มาแลกกันได้น้าา 🫶💖 ทมส่วนใหญ่มีแต่เรื่องติ่งนะคะ แต่ช่วงนี้ขยันตอบทุกคนเลย มาเถอะ 🙏🙏🙏 งด แอค 18+, เว็บพนัน #นกเขียวแลกติ๊กฟ้า #แลกติ๊กฟ้า

หนังกำลังภายใน ความหวานก็ประมาณนี้แหละ ⚔️ #จั่นเจาตะลุยยุทธภพ #ZhanZhaoAdventures #หยางหยาง #YangYang杨洋 #YangYang #杨洋

ถ้าคุณถามคนเดินผ่านไปมา คงมีไม่กี่คนที่จำได้ว่าเป็นคนเดียวกัน นักแสดงที่เก่งกาจอย่างแท้จริง สามารถเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบในแต่ละบทบาท #หยางหยาง #YangYang杨洋 #YangYang #杨洋

ซีรีส์ที่หยางรับส่วนใหญ่อาจจะขาดน้ำตาลบ้าง แล้วช่วงปีสองปีนี้ก็มาติดๆ กัน เลยนึกถึงตอนที่มีคนบอกว่า "ฉันยอมโสดทั้งชีวิต แลกกับการเห็น #หยางหยาง เล่นซีรีส์ไอดอลทั้งชีวิต" จะบ้า 55555 🐑 ; ไม่ต้องทำกับตัวเองถึงขนาดนั้นก็ได้ 😂

@youngjae333cyj แลกค่าา

ใครยังแลกติ้กฟ้า อยู่ หรือยังไม่ครบ บ้าง เดี่ยวเราไปตามฟอลค่า #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร

นั่นสิคะ

ทุกคนน ช่วยหน่อยคับ อีกนิดนึง 🥹🤏🏻 #แลกติ๊กฟ้า #นกเขียวแลกติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้า

นักเลงสุดดดดดดด 🖤 #JAYB #제이비 #JAYB_TREE @defjaybkr

แตบอมมี่ 💘💘 #JAYB_TREE #TREE #JAYB @defjaybkr

มีแรงแล้วคับ ยัยlaybackยอดวิวพุ่งมากกกก 1.5mแล้วว คืนนี้แม่ขอ2m 🥹🥹🥹 #JAYB #제이비 @defjaybkr

หนูตายได้เลยนะแบบนี้อ่ะ #JAYB_TREE #TREE #JAYB @defjaybkr

Ride ก็มาาา เก่งนะ ยังจำท่าเต้นได้ #JAYB #JAYB_TREE @defjaybkr

@defjaybkr Layback (princess ver.) #JAYB #제이비 @defjaybkr

@Toey291200 🙌🏻

โทดนะ ทำไมซีรีย์สีมันหม่นขนาดนี้อ่ะ หรือชั้นคิดไปเอง มันมืดไปหมดเลยอ่ะ ไม่เห็นใจคนสายตาไม่ดีเลย🤣 เอาเถอะนิยาย19 เล่มจะทำยังไงให้จบภายใน40ตอนรอดู #ชายาเคียงหทัย