Tommy Alvarez

La repetición de estímulos saludables es lo que crea la adaptación. La adaptación crea el hábito. El hábito crea la transformación. La transformación crea una nueva normalidad. La nueva normalidad es salud profunda. Todo esto no es un sacrificio. Es un privilegio.

@RiveraR_Miguel La impostura de hacer reír a palmeros a costa del fingido rencor a un profesor de EF. Que vergüenza de tipo!

Cuando quieres ir de gracioso y quedas como un imbécil delante de toda España. Cipriano intentó que tuvieras una educación completa. Y se supone que ha ganado un premio por escribir comedia. Apasionante. Ah. Y es Educación Física, no gimnasia. Con mayúsculas. Enhorabuena.

@itscoachgoodman It’s working! 👊🏾

@TommyTraining1 😂 that’s not good. Can you try this for me? diaryofabooklaunch.com

Can somebody confirm this redirect was set up properly? diaryofabooklaunch.com

@itscoachgoodman Still Nope (I see the same error)

@TommyTraining1 What do you see when you click on it?

“No entrenar es aceptar la debilidad, Y sus consecuencias.”

@pedro_cabrer @SeVoleibol Yo sentí el “aliento”de sus saques desde el banquillo opuesto 💨💣

@SeVoleibol Clayton Stanley. Jugué varias veces contra él. Junto con Lloy Ball fueron la pareja americana de moda en Europa 🫡

@domingosanchez_ Wall squat con fitball 🔥

Dime tu ejercicio específico para cuádriceps SIN MÁQUINAS ☝️😌 este es el mío; "Sissy bajobarra" 💪😀

@domingosanchez_ 🙋🏾‍♂️Sentadilla búlgara también

Dime ejercicios que AMAS y ODIAS al mismo nivel. Comienzo yo... SENTADILLA BÚLGARA 😍😤

I've never regretted doing a workout, only skipping one.

@itscoachgoodman And by writing to yourself, you wrote it to all of us, your community!! Can’t wait to read! (BTW your books have developed my English sooo much). Send me the bill!

I wrote my next book for me. Selfishly. Because I wanted to see if I could do it. I wanted to see if I could do something this hard, for this long, without anybody else knowing. And I did. And it’s great. And, because of that, 7 months before its release, I’ve already won.

@pedro_cabrer @marcemendez1964 Espera que saco la calculadora….. The great one!!

Da igual cuando lo leas, @marcemendez1964 vuelve a ganar la liga. Enhorabuena míster!!! 👏🏻👏🏻

@FernandoTimon Pan y circo para el pueblo! Aficionados a la ira, no al deporte. Arropados en la cobardía de la multitud se otorgan el “derecho” a insultar.

Se está convirtiendo en algo habitual y divertido eso de ir al campo de futbol a insultar a los jugadores de otra raza. Esto es solo una parte de lo peligroso de este tema. Y que se castigue a la víctima de los insultos, y no al aficionado que insulta y se ríe. #stopracismo

Tu relación puede empezar tarde, incluso hoy mismo. Simplemente asegúrate que le serás fiel el resto de tu vida. Enamorarse de la masa muscular es enamorarse de uno mismo. ¡Aún más!

Si no planificas tiempos para la familia, la familia no es una prioridad. Si no planificas tiempos para tu proyecto, ese proyecto no es una prioridad. Si no planificas tiempos para entrenar………

@FernandoTimon Entrena fuerza Sé empático Entrena fuerza Sé cariñoso Entrena fuerza Ámate…

Cosas que son gratis y que hacen la vida mejor. Sé agradecido Sé amable Sonríe siempre Escucha #FelizMiercoles

🚨 Los 3 ejercicios que deberías hacer CADA DÍA 🚨 | SPORT LIFE youtu.be/wPUj9MEqtFA?si… via @YouTube

@WrongsToWrite Based

I grew my total social media following to 540,000+ in under 3 years. But 95% never pass 1,000 followers because they suck at content. So I made 37 tweet templates I've used to go viral. Want me to DM it to you? • Like this post • Comment "Based" And I'll send it over.