T

@Orange_R6s @Jucheeen 🙅

@Jucheeen @TonesR6

@dreamy_FPS @Orange_R6s

still🙏

@snooszr6 @orgGeniusGods @FaiithFPS @Orange_R6s

.@orgGeniusGods R6 Main LFP: Da @FaiithFPS uns leider verlassen wird brauchen wir einen neuen Gunner im Team! 🔫 - 18+ - 5/7 Tage verfügbar - Support / Flex und alles was sonst dazugehört. Bei Interesse meldet euch in meinen DM's🔥

@Froxxy4 @Orange_R6s

2. Support/Support immer noch frei. Meine Prüfungen sind durch und gehen jetzt aktuell wieder in die trialphase. Bitte habt ein gewisses Niveau habe KB mehr Bewerbungen von emerald Spielern zu bekommen …

@SlurpyR6 @Asparuni chill mal lil bro ist nur spaß

@TonesR6 @Asparuni "bin so cool das ich keinem Folge" Bro denkt er ist Spoit oder so

i can still shoot back after my break. sadly we lost lidoma finales to some cheaters...

@SlurpyR6 @Asparuni

@TonesR6 @Asparuni

@SlurpyR6 @Asparuni L

@Asparuni @TonesR6

@MaxwellST_ @dnoluu In der gedehnten Position vom Bizeps hattest du kein 90 grad Winkel zur line of force. Mach es so dass deine Arme nach unten zeigen sodass das Kabel nach hinten im 90 grad Winkel ist

Recent literature shows that the main hypertrophic benefit of exercises comes from high tension applied at long muscle lengths - with this setup there is a 90 degree angle to the line of pull at peak extension at both ends of the biceps (elbow and scapulohumeral joint) causing maximum tension at this time. By not going all the way to the peak contraction I can use more energy in the high-growth-stimulus stretched position and push harder here. As for the shoulders, I’d simply ask why this is fucking my shoulders? I worked towards this range of motion over time, and it isn’t in any way painful. I also control the weight during the extended / exposed portion of the movement. If you have a sound explanation as to why I shouldn’t put my shoulders there I’d love to hear it! Gymnasts do it fine

Train with intent. Behind the back cable bicep curl 40lbs per side 15 rep Myorep Match RPE 2

@Jucheeen @Orange_R6s

eWAVE LFP - 18+ - deutschsprachig - 4/7 dm or @ below

@brumbrumson Mieser Ehrenmann halt

bosg was actually good when you not shoot the feet

@Orange_R6s zwingt mich was hochzuladen