Smaug

Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun

Diyarbakır'a Amed demeyi kabul ettiğiniz zaman, "Konya'ya İkonyum, Sakarya'ya Sangaryos, Trabzon'a Trapezus" demek isteyenlerin de önünü açmış olursunuz. Yarın "o sarı öküzü vermeyecektik" dememek için, bu ülkenin şehirlerinin resmi adına sahip çıkacaksınız.

“Unvanlar insanı onurlandırmaz, unvanı onurlandıran insandır.” Machiavelli

@dirstream Yorumla değil, bilimsel araştırma ve meta analizlerle konuşalım 🤝🏻

omuz büyütmek istiyorsan lateral raise’da ağır kilo kovalamayı bırak. bu hareketin amacı dumbbell’ı yukarı savurmak değil, yan omzu izole etmek. hafif öne eğil, dirseği az kır, ağırlığı tam yana değil hafif öne doğru kaldır, omuzları kulağa çekme ve belden momentum alma. en önemli nokta inişi kontrol etmek; çünkü çoğu kişi ağırlığı kaldırırken değil, bırakırken hareketi bozuyor. 12-20 tekrar arası çalış, ağırlık hafif kalsın ama tekrarlar temiz olsun. lateral raise’da kilo arttıkça yan omuz yerine trapez ve bel devreye giriyor, bu yüzden burada büyümeyi getiren şey ego değil kontrol. haftada 2-3 kez programa ekle; geniş omuz görüntüsünü en hızlı değiştiren hareketlerden biri bu.

Çok iyi birini işe almak yerine toksik bir çalışandan kurtulmak, bir şirkete 2 kat daha fazla kâr sağlar.

Yav ben hayatımda daha saçma bi organizasyon görmedim ligi ben kazandıysam süper kupayı da ziraat kupasını kazananla oynarım fenerbahçe ne alaka amk

KREATİN.. Altın kadar kıymetli ve su kadar ucuz, mucizevi bir takviye gerçekten. -Güç ve performansı arttırıyor -Kas kütlesini arttırıyor, özellikle yaşlı bireylerde kas erimesi(sarkopeniyi) engelliyor -Mental yorgunluğu azaltıyor -Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor. Ve oldukça güvenilir bir takviye. Kronik böbrek, karaciğer yetmezliğiniz, kontrolsüz hipertansiyonunuz yoksa mutlaka kullanın. Saç dökülmesine sebep olmadığı da anlaşıldı artık.

Hayatınız yeniden düzene girdiğinde, sessiz kalmayı bilin. Bazı şeyler sadece size ait kalsın. Kendi dünyanızı sessizce inşa edin. Mutluluk gösterişte değil, sadelikte. Güzel şeyler çoğu zaman sessizlikte ilerler.

Kötüye kimse "dur, haddini bil" demez. Ama iyiye herkes "idare et, alttan al" derler.

@belalcaggins Gahahayqqyw

gabar dağında bile daha az hain vardır

İnsan çevresindekilerin ortalamasıdır. Etrafındakiler durmadan koşuyorsa, yavaş gitmeye lüksün kalmaz, zamanla sen de onların disiplinine ve bakış açısına yakın olursun.

Avrupa’da lig şampiyonluğu yaşayan ilk Türk teknik direktör Arda Turan! • Arda Turan, Shakhtar Donetsk ile Konferans Ligi’nde yarı finale yükseldi. • Ligin bitimine 3 hafta kala şampiyonluğu garantiledi. • Kısıtlı imkanlarla büyük başarıya imza attı.

Hayatın en büyük sırrı şudur: Kendini her an da yeniden inşa edebileceğini fark etmek. Yeni bir düşünce biçimi, yeni alışkanlıklar, yeni bir çevre, hatta bambaşka bir yol… Hiçbir şey seni hiç hep aynı insan olarak kalmaya zorlamaz. Bu halim eskidi, kendimi yeniden yaratıyorum.

Bir işi yapmanın acısı daima geçicidir, ertelemenin acısı kalıcıdır. Yapılan iş biter gider, ertelenen iş zihni sürekli tüketir. Yaptığın iş geride kalır, yapmadığın iş sürekli karşına çıkar. Bugünün zorluğu, yarının özgürlüğüdür.

Galatasaray taraftarları, İstiklal caddesinde terörist başı aleyhine tezahüratlar yaptı: “Terörist, Meclis’te konuşma mı yapar … çocuğu Abdullah Öcalan”

Galatasaray’ın 26. şampiyonluğu camiamıza hayırlı olsun. Dört senelik istikrar ve başarı, bugün yepyeni bir zaferle taçlanmıştır. Daha büyüklerinin yolda olduğuna ve Galatasaray bayrağının her zaman zirvede kalacağına inanıyorum. Sayın Başkan Dursun Özbek başta olmak üzere, bu büyük başarıda emeği geçen herkesi tebrik ediyorum, kulübümüzün bir Divan üyesi olarak her birine teşekkürlerimi sunuyorum. Galatasaray’ın dört sezonluk ilk şampiyonluk serisinin kilit oyuncularından, bugünün şampiyon hocası Okan Hoca’yı, değerli ekibini, futbolcularımızı ve kulüp emekçilerimizi canıgönülden kutluyorum, dört sene üst üste şampiyonluk kulübümüze yine çok yakıştı. Galatasaray taraftarı, bu mutluluğu sonuna kadar yaşamalı, şampiyonluğu doyasıya kutlamalıdır… Galatasaray’ın yeni hedefi, yarın sabahtan itibaren kendi rekorunu daha da geliştirmek adına çalışmak olmalıdır çünkü Galatasaray, tarihinden güç alarak her zaman ileri bakar ve Galatasaray gibi büyük kulüplerin var olma amacı budur. 💛❤️

ODTÜ'de kulağı kesilen, kafasına bira şişesi fırlatılan, elindeki Türk bayrağına saldırılan gençlere sahip çıkmayan CHP'ye hiçbir Türk genci oy vermemelidir.

@ZamHaberAjans Olması gerektiği gibi

Köfteci Yusuf’ta çalışan genç bir kız, iş yerindeki kuralları sosyal medyada paylaştı. 🔹 “Küpe, kolye tarzı aksesuar takmak yasaktı. 🔹 Piercingler ve dövmeler yasaktı. 🔹 Dövmesi olanlar her sabah fondötenle kapatmaya çalışıyordu. 🔹 İş yeri içinde sevgililik fark edilirse farklı şubelere gönderiliyorlardı. 🔹 Tırnaklar çok az uzun olsa bile fotoğrafı çekilip bir yere atılıyordu. 🔹 Erkekler işe gelmeden önce tıraş olmak zorundaydı. 🔹 Kırışık üst ve siyah olmayan ayakkabı nedeniyle uyarı veriliyordu.”

Türk gençleri bunlar için sokaklarda şiddet gördü, tutuklandı; ama son olayda ne Türk gençlerinin yanında durdular ne de bayrağa sahip çıktılar.

Rollo May’e göre çoğu insan, beğenilmemeyi, dışlanmayı ya da onaylanmamayı göze alamadığı için cesaret, özgünlük veya yaratıcılık isteyen bir eylemde bulunamaz.

@gusholderhaber 👏🏻

#SONDAKİKA | Süresiz nafaka sistemi sona eriyor. (NTV) — Nafaka için alt sınır 5 yıl olacak. — Hakime nafaka süresi konusunda inisiyatif tanınacak. — 20 yıllık bir evlilik sona ererse, 10 yıl nafaka verilebilecek. — Evli çiftlerin ayrı yaşaması boşanma sebebi sayılacak.