ちゃま

沢とおるに会いに来てくださいました。北名古屋市にはパワーのある方たくさんいらっしゃいますね💪（スタッフ） #国民民主党 #北名古屋市議会議員選挙

2人の間にもう1人の最強の影！！ 近日公開ッッ！！ #チキンタツタ

【なぜ、リンゴ酢がトレーニーに好まれるのか】 近年、ボディビルダー・フィジーカーの間で「リンゴ酢(アップルサイダービネガー)」が注目されている。 その理由は、「酢」に含まれる様々な成分が、筋肥大や体脂肪減少・疲労回復などに良い影響を与える可能性があると考えられているから。 具体的には、、、 ↓ ✔︎疲労回復効果 クエン酸がエネルギー代謝を促進し、疲労物質である乳酸の分解を助ける。 ✔︎脂肪燃焼の促進 酢酸がAMPKを活性化し、脂肪の燃焼を促進する。 ✔︎血糖値のコントロール 酢酸が糖の吸収を遅らせる。 ✔︎消化促進と栄養吸収の向上 胃酸の分泌を促進し、消化を助ける。 ✔︎日本人175人に対する実験では 12週間お酢を15~30ml摂取すると、体重・BMI・内臓脂肪面積・ウエスト周囲径・血清トリグリセリド値が統計的に明らかに減少した。 個人的には、一部の選手を見て"雰囲気"で摂っている人が多いように感じることも... 報告される作用のほとんどは、"アップルサイダービネガーだから"というよりも、酢酸による恩恵が大きいため、他の果実酢でも、お酢でも、摂りやすいものを選択すればOK。 (リンゴ酢にこだわる必要性はあまりない)