Comandolli

@JoaoCristaoVII Esses esportes requerem diferentes tipos de fibras musculares e força, esportes de potencia e curta duração requerem fibras tipo 2 enquanto esportes de resistência e longa duração requerem a tipo 1, por isso a diferenca da musculatura em um corredor de 100m por exemplo.

todo esporte de endurance é basicamente um atestado de escravo. é milhares de vezes mais nobre esporte de alta intensidade, além de mais saudáveis e que geram adaptações mais belas

@teagoliveira Eu tinha um que raiz formava um anzol em volta do nervo, tive que ficar algumas semanas esperando desinflamar pra poder tirar e ainda tinha risco de dar merda, mas no final deu boa, só que o dentista levou 1h só pra ele e pela dificuldade que estava teve que tirar em pedaços

Há 2 anos atras, por minha conta e risco, decidi tirar os 4 sisos de vez com um ortodontista que me recomendou não fazer isso, pois um deles estava inflamado. Assinei um termo e fizemos. Ele arrancou os 4 em 15 minutos. Um craque, mas acabou acertando um nervo e hoje tenho uma leve dor fantasma que aparece às vezes e durará pra sempre. Isso me levou a maior experiência que já tive com videogames: Red Dead Redemption 2. Foram dias de completa imersão e tomando dose máxima de remédios pra dor (que não passava). Quando zerei o jogo, no 15º dia, chorei. E não foi por causa dos dentes! Melhor que muito filme de drama hoje em dia. Uma semana depois escrevi “Minha Juventude Acabou”, música que abre meu segundo disco solo. É uma história sobre limões e limonadas 🍋‍🟩

@TheWormLumbriga Também acho isso, Buchacha e Rodolvo, é igual pegar um nadador olímpico de 100m rasos e querer colocar pra competir triátlon em alto nível, é muito tempo de treino especifico pra mudar pra outra modalidade.

Quanto mais cedo migrar pro mma mais chances de sucesso (alo Mica Galvão) Estreia no MMA • Charles 18 anos • Demian 23 anos • Werdum 24 anos • Durinho 25 anos • Royce Gracie 26 anos • Marcus Buchecha 31 anos • Rodolfo Vieira 27 anos

@Stg_1944 @concatenarsim Vícios do jiu-jítsu esportivo + entrar no mma já estando velho pra isso. É a mesma coisa que pegar um nadador olímpico de 100m rasos e colocar pra competir triathlon, treinou a vida toda pra uma coisa especifica.

@concatenarsim Jiu Jitsu é superestimado. O que funciona é o Wrestling ofensivo do Daguestão. Nem precisa ser bom em luta em pé com isso. Vide o Khabib.

- Um multicampeão de BJJ que não conseguiu uma vitória no UFC - Um faixa azul que emendou 4 heel hooks em sequência explique:

@luizctjr Minha fonte já passa de 13 anos de uso e segue firme

Confessa: qual peça do teu PC é de geração passada mas você NÃO troca por nada? 👀 Aquela que funciona perfeitamente e você finge que não viu os lançamentos novos 😂

@igorribeiromma Gane só ganha se acertar o olho de novo

O peso do golpe está aí. O vídeo deixa claro. Mas subir de categoria exige mais do que força: pede adaptação. Contra um pesado ágil como Ciryl Gane, seguir rápido é quase tão importante quanto bater duro. Que luta absurda vai acontecer na Casa Branca!

@DesobedienteD Anotado: Em caso de ataque de pitbull é só pegar ele no colo 👍

Todo ser Humano possui dons, uns sabem como usar e outros não! Admirável quem tem esse feeling com cães.

@ivanildoiii Na rede Koch inauguraram uma loja onde quando não tiver funcionário ativo no caixa o mesmo caixa vira um ponto de autoatendimento, assim sempre todos os caixas ficam em funcionamento direto, achei boa a ideia

Quanto custa um desses? Sinto que pode virar uma febre em breve.

@LulaFeliz2026 Que produto o governo vende?

@luizctjr Eu uso a fonte do meu primeiro pc ainda, ela já tem 16 anos e está aguentando firme na função ainda

Seu PC tem quantos anos? 🔵 Menos de 1 ano 🟢 1-3 anos 🟡 3-5 anos 🔴 5+ anos (guerreiro) Comenta aí! 👇

@FIGHTZINCLUB Aprender a dosar a força também é um treino muito bom

@ogaloganho Instrutora todo mundo pode ser, profissional no que faz é pra poucos. Eu tiraria meu filho dessa aula.

Sou instrutora de jiu-jitsu para crianças, aí meu aluninho foi lutar com uma aluninha. Aí dei a instrução que QUALQUER PROFESSOR DÁ nesses casos: Disse: Vai com calma, é garota. Aí ele dosou na força, ela ganhou e ele saiu brabo falando: "POR QUE ELA PODE USAR FORÇA E EU NÃO??????'' meuamigo

Uma coisa que eu levo pra minha vida é a certeza de que não existe nada que eu não consiga aprender. Em 2021, resolvi entrar no mundo do jiu-jitsu. Só de pisar no tatame pela primeira vez, eu já estava completamente fora da minha zona de conforto. E foi exatamente aí que tudo começou a mudar. No tatame, somos todos iguais. Não importa se você é advogado, médico, policial, empresário ou carteiro. Do tatame pra dentro, nada disso importa. O jiu-jitsu vai muito além de uma luta. Ele cura a alma, fortalece o caráter e nos ensina que qualquer limite pode ser ultrapassado, um dia de cada vez. Se você está procurando algo que te desafie, te discipline e te faça crescer como pessoa, faça jiu-jitsu. Vale muito a pena.

@izzynobre Procura panela de pressão elétrica, elas podem ser usadas sem pressão tambem e fazem esse mesmo serviço eu acho

Falei pra esposa sobre as incontáveis maravilhas dos SLOW COOKERS e ela não conhecia. Tive a impressão de que não é algo comum nas cozinhas brasileiras Estou correndo pro shopping ver se encontro uma. C um air fryer e um slow cooker eu volto a cozinhar (desde que vim pro Brasil é comendo fora literalmente todo dia, múltiplas vezes por dia, estou virando uma bola) E sério, c uma air fryer e uma slow cooker tu só engorda se quiser deliberadamente ser gordo. Da pra fazer umas receitas que ficam literalmente c a palatalidade de fast food, mas cravado em 450 kcal a refeição inteira c macro nutrientes certinhos (Requer compra o pão certo e a batata certa tbm) Mas é isso. C uma slow cooker e um air fryer eu domino essa cozinha (sou o marido que trabalha em casa, então algumas funções mais caseiras caem pra mim. E eu gosto aliás) Vou fazer o franguinho desfiado mágico que eu fazia lá no Canadá. Fica inacreditável de delicioso, c 85g de batata de air fryer aumenta pouco em caloria mas mto naquele alívio do DESEJO de comer porcaria Tem um gosto mto bom c um prejuízo calórico muito menor. É só proteína + um pouco de carbo. Se a proporção de macros é saudável, uma refeição de 450 calorias vc pode comer todo dia sem inchar. Tô correndo pro shopping. Mal posso esperar pra voltar a cozinhar de novo!

@tuitacarlos Única coisa que diferencia eu e ele é o laudo 🤔

homem relata sua rotina como autista e CHOCA ao mostrar que seu guarda roupa tem apenas roupas pretas

@Brayozin Vai de bicicleta caraio

@97rozina97 Outro ponto, se sua academia não tem um método de ensino onde não tem uma sequencia de posições que se conversam, tente outra academia, academia oldscool"" não irão durar muito hoje em dia. A progressão precisa ser logica e os treinos separados por niveis

@97rozina97 Tenho alguns pontos, na minha caminhada eu percebo que existem pessoas que parece que nasceram pra lutar e outras não, eu com certeza sou umas das que não tem o "dom" da luta e muitas vezes vejo iniciantes que evoluem muito mais rápido do que eu evolui na minha caminhada. 👇

Sobre jiujitsu 👇 Eu sou ruim de bjj. Vcs podem chegar aqui e dizer que, obviamente eu sou ruim afinal, pratico esse esporte há nove meses e nunca treinei em um nível próximo do semiprofissional. Mas o buraco é mais embaixo: hoje tomei uma surra de um faixa-branca com menos-👇

@SXGAMESoficial O meu fica fechando do nada o game no Series X, acontece ai?

Sim, agora que fui enfrentar o Demônio do Junco em Crimson Desert! Fui com medo de levar uma surra, mas depois de mais de 30 horas de jogo percebi após a luta que estava muito preparado. Matei ele de primeira! O jogo tá rodando bem demais no modo Equilíbrio no Xbox Series X.

@InvestWolf Já tive algumas Samsung hoje tenho 4 no total, 2 em casa e 2 na casa dos meus pais que dei pra eles, dessas 4 , 3 tem mais de 5 anos, só uma deu problema até hoje e a assistência foi buscar e devolver em casa, pra mim sempre funcionou muito bem mas as da LG são boas também.

Minha tv Samsung 55QN90B ( Neo QLED 4K 55" ) abriu o bico, ela fica com a tela piscando o tempo todo, achei que seria somente fonte,... Paguei 5k em 2022 nela e ta com cara que vai pro lixo, imagem linda, mas muita gente reclamando que não passa de 4 anos de uso mesmo.

@IronTrdr @InvestWolf Me da um chute no saco mas não me da uma TCL, pior merda que já tive na vida

@InvestWolf Um amigo q tem uma assistência técnica falou q essas tvs não duram muito mesmo... Me disse q a marca q mais dura hj é a TCL