#عاجل |
بناءً على التقارير الواردة من المركز الوطني للأرصاد، وحرصًا على سلامة الجميع، تقرر تحويل الدراسة الحضورية إلى الدراسة (عن بُعد) ليوم غدٍ الخميس 23 أبريل 2026م، عبر #منصة_مدرستي والمنصات التعليمية المعتمدة، لجميع الطلاب والطالبات، ومنسوبي ومنسوبات المدارس من الهيئتين التعليمية والإدارية في المحافظات التالية:(الدوادمي، الزلفي، المجمعة، الغاط، شقراء، عفيف، الرين، القويعية).
يا جماعة عندي سؤال خجوله أسأله 😭
لما البنت تكون في دورتها والشورتة أو الفوطة مليانة وصار لها ريحة ،
هل اللي قاعدين جنبها يقدرون يشمونها؟
ولا بس البنت نفسها/الولد اللي جنبها يقدر يشمها ؟
من بنت لبنت؛
نامي في غرفة باردة ومظلمة
تناولي مغنيسيوم جلايسينات بعد العشاء.
خذي البروبيوتك مع الطعام.
تناولي فيتامين D مع K2 صباحًا.
اشربي ماء دافئ قبل القهوة.
تعرّضي لضوء الشمس خلال أول 20 دقيقة بعد الاستيقاظ.
قولي حكي حلو لنفسك عند المراية .
اعملي يوغا .
اشتغلي ع عقلك الباطن
للمره المليون..
ركبوا كاميرات في منازلكم
حسبي الله ونعم الوكيل..
بعد ما شكت الأم في الخادمه ..
ركبت كاميرات في المطبخ..
وصدمها ماشاهدت من ماتقوم به الخادمه .
كانت تتفل في الأكل وتضع تراب فيه وتبول في مشروبات الأسره ..
والأدهى والأمر أنها سحرت بنتهم ..
إل-ثيانين يقضي تمامًا على الكورتيزول
هل تشعر بالقلق؟ بالتعب بعد الأكل؟ بالانفعال دون سبب؟
هذا هو ارتفاع مستوى الكورتيزول الذي يُفسد كل شيء...
200 ملغ فقط من إل-ثيانين تُخفض الكورتيزول خلال 3 ساعات —
مدعومة بدراسات سريرية
هذا يعني:
– هدوء ذهنك
– طاقة ثابتة لساعات (بدون هبوط مفاجئ)
– زوال القلق خلال 30-60 دقيقة
امزجه مع قهوة الصباح... سيتحسن أداء عقلك بشكل ملحوظ.