karem Salah 📚

{ رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ }

اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ عَلَى حِلْمِكَ بَعْدَ عِلْمِكَ، وَلَكَ الْحَمْدُ عَلَى عَفْوِكَ بَعْدَ قُدْرَتِكَ. اللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ كُلُّهُ، وَبِيَدِكَ الْخَيْرُ كُلُّهُ، وَإِلَيْكَ يَرْجِعُ الْأَمْرُ كُلُّهُ، عَلَانِيَتُهُ وَسِرُّهُ.

@Alqasem111 أجمل شعور… أن تنام مرتاحًا لأنك كنت أنت، لا لأن الناس أعجبت بما فعلت.

عوّد نفسك على أن تكون تصرفاتك نابعة من عالمك الداخلي .. وليست ردة فعل للخارج . تعطي بقناعة وحب للعطاء تحترم بقناعة وحب للاحترام تساعد بقناعة وحب لمساعدة الآخرين تتصرف برقي وإن لم يرَكَ أحد ، بعد فترة من الزمن ستجد أنك ترتاح لهذا الأسلوب في الحياة وتستمتع به .

@AFC_36 العطاء جميل… لكن لما يبقى من طرف واحد، يتحول مع الوقت لتعب صامت. العلاقة اللي تريحك، ما تخليكش طول الوقت بتسأل: أنا ليه لوحدي بحاول؟

"لا تُعطي دونَ مقابل.. لا تُقدّم شيء دون تقدير ، لا تُقدّم حب إن لم تتلَقّ حب في المقابل.. لأنك في الحقيقة لن تحصُل على ماتريد لأنك شخص جيّد.. يُرسل دون أن يستقبل، لن تكون راضٍ تمام الرضا عن النتيجة، فنجاح المعادلة يتطلّب التوازن في كفّة الميزان."

@Eyaaaad مش طبيعي إن الجدل التحكيمي يتكرر كل مرة حول الأرجنتين… وفي الآخر يُطلب من الناس تصدّق إن كل شيء كان عادي.

الصحف العالمية تعود من جديد وتتحدث بشكل أكثر صراحة و "قسوة" ضد ما يحدث بين الفيفا والأرجنتين. العناوين: - مشوار الأرجنتين «المثير للجدل» في كأس العالم بات من الصعب تبريره. - هوس الفيفا بالأرجنتين يدمر نزاهة اللعبة. - الادعاءات بأن بطولة كأس العالم قد تم «التلاعب بها» لصالح الأرجنتين بلغت ذروتها بعد فوزهم على مصر. - هل هناك تحيّز في التعامل مع الأرجنتين بكأس العالم؟

أحيانًا لا نبقى لأن العلاقة تُسعدنا، نبقى لأن فكرة الرحيل تُخيفنا… نخاف من الفراغ، ومن الوحدة، ومن الأيام التي سنضطر فيها أن نعتاد أنفسنا من جديد. لكن الخوف لا يعني أن البقاء هو الخيار الصحيح.

@Tawfeq_j يمكنك أن تترك العلاقة… لكن الذي يُخيفك فعلًا، هو أن تواجه الفراغ بعدها.

إذا انت شخص تحس إنك وصلت مرحلة من التعلق المرضي في علاقتك العاطفية وتشعر بإن الخروج منها اصبح صعب اقولها لك بكل صدق أنت تقدر تتخطى وتخرج لكن مشكلتك سجنت نفسك في فكرة واصبحت اسير شعور الخوف من الوحدة . . حدد الأفكار اللي دايم تطري على بالك من هذي العلاقة..؟ حدد الكلام اللي تقوله لنفسك عن هذي العلاقة؟ حدد الشعور اللي دايم ترفض إنك تعيشه؟

@psykhloud يكفي أنك حاولت بصدق… بعض النتائج لا تتأخر لأنك قصّرت، بل لأن لها ظروفًا لا تراها ولا تملكها.

أحيانا من أهم أشكال النضج إننا نقبل محدودية سيطرتنا على النتائج مش كل حاجة بنبذل فيها أقصى مجهودنا هتنتهي بالنتيجة اللي كنا بنتمناها، وده مش معناه إننا قصرنا ! في عوامل كتير خارج إرادتنا وفي جوانب إحنا ببساطة ما نملكش التحكم فيها

حين لا تجد الاهتمام الذي تنتظره من أحد… لا تُعاقب نفسك بالإهمال. كن سندًا لها، لكن لا تأخذ قسوة الناس معك إلى قلبك. #مصر_الارجنتين

@Alqasem111 لا تجعل قسوة أحدهم تُعلّمك القسوة… خذ مسافتك، واحفظ قلبك، لكن لا تخسر نفسك وأنت تحاول النجاة منهم.

إذا هم قصروا معك.. لاتقصر مع نفسك إذا هم لم يهتموا بك.. اهتم بنفسك إذا هم لم يراعوا مشاعرك.. قدم لنفسك الحب .. خذ حقك من الحياة بهدوء .. لاتنتظر يداً متعاطفة تمتد لك. لكن انتبه .. لاتضطرك أنانية شخص ما أن تغير طبيعة نفسك الجميلة.. لاتكن أنانياً ، ولا تحمل حقدًا .. فهذا يضر بك.

@Alqasem111 الغريب أن الفكرة التي نُكررها على أنفسنا كثيرًا… تبدأ مع الوقت وكأنها الحقيقة الوحيدة عنّا.

انتبه .. أي فكرة تعطيها مجال تدور في عقلك بتكرار ، يوماً بعد يوم ،ستصبح جزء من مكونات شخصيتك. اختر الأفكار المفيدة المحفزة .

بعض الكلمات لا تُنسى… فاخترها كأنها ستبقى في قلب أحدهم طويلًا.

أحيانًا الشعور الذي يعود كل مرة… لا يريد منك أن تهرب منه أو تفسّره كثيرًا، هو فقط يريد أن تقول لنفسك: نعم، أنا متعب… وهذا يكفي الآن.

أحيانًا لا نحتاج أن نُصلح أنفسنا… نحتاج فقط أن نبتعد قليلًا عن كل ما جعلنا نشعر أننا لسنا بخير.

@DrIbrahimhamdi ربما لم تكن متعبًا من الحياة… ربما كنت متعبًا من كل ما تعيشه كل يوم.

قد لا تكون مشكلتك اضطرابًا نفسيًا… بل بيئة نفسية سامة. قبل أن تبحث عن دواء، اسأل نفسك: من هم الأشخاص الذين أعيش بينهم؟ ما نوع المحتوى الذي أستهلكه يوميًا؟ علم النفس يوضح أن الدماغ يتكيف مع ما يتعرض له باستمرار. أحيانًا علاجك يبدأ بتغيير البيئة… قبل تغيير نفسك.

بعض الأيام لم تكن سيئة… نحن فقط منحنا موقفًا صغيرًا مساحة أكبر من حجمه.

@psykhloud ساعات بنطوّل في حاجة انتهت من جوانا، بس عشان مش عارفين نقول: كفاية

لو في حاجة مستنزفاك من فتره ومجرد الخوف هو اللي مخليك مكمل فيها فكر كدا تنهيها علاقة مؤذية خلاف محتاج حسم أو قرار مأجل النهاية مش دايما نهاية حاجه مهمه ممكن تكون بدايه راحة نفسيه.

•وبِذكر #مُحمدٍ ﷺ تَطيب القُلوب وتَنشرِح الصدُور ❤️

كم من يومٍ جميل… أفسدناه بسبب دقيقة واحدة لم نعرف كيف نتركها تمضي. #علم_نفس

الحياة لا تُرهقنا دائمًا بما يحدث… بل بما نُصرّ على حمله معنا بقية اليوم.

أحيانًا أفضل ما تفعله ليومك… أن تُكمله، وكأن بعض الأشياء لم تحدث أصلًا. #صباح_الخيــــر