Cello

رجوتُ كريمًا قد وثقتُ بصنعهِ وما كانَ من يرجو الكريم يخيبُ"

أبحرت لين بغيت اغرق خايفه أكمل سباحه وأغرق تتوقعون هل ياترى السفينه بتنقذني ولا تتركني اجدف بروحي

ووووين اتقهوا اليوم 🤭

تكفون أحيطوا انفسكم بالناس اللي جلستهم تخليكم سعداء على طبيعتكم لان الجلسه اللي غير كذا ماهي إلا هدر للعمر وللطاقه

مو طبيعي ادمنت الماتشا

@R4vox كلام وقفت عنده

لازم تكون على طبيعتك عشان الأشخاص اللي يناسبونك يقدرون يلقونك

@R4vox Especially not crowded gym💆🏻‍♀️

What a great life: 110kg bench press, cringe music, and not crowded gym

ابي مكان صاحي اتقهوا فيه بالبريك

@e3_42 مجنونه 😂

والله البلشه

اكتشفت قهوة الدوام وظيفتها تهون الدوام فقط

ياعمري جمهور النصر يحزنون 😂

@Lasiafxx ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه تصير لي كثير 😭😭

تعرف التمرين زفت من يوم تتثاوب بين الجلسات

@ican_xxxx ههههههههههههههه أنا كان جهاز كمبيوتر كلام انقلش بس مدري ليه مسكها علي

@ican_xxxx تذكرت وانا اشرح لمديري اقوله يمين وانا اقصد يسار ومسكها علي

لاحظت قبل فتره ان النساء يلخبطون بين اليمين واليسار كثير وماقد شفت ذكر يلخبط ف بحثت بالموضوع والمضحك اني لقيت ٣ دراسات كلها تتفق ان الاناث فعلاً عندهم مشكله بتحديد اليمين واليسار اكثر من الذكور .

احياناً تتواجد في بيئه تظلمك غصبًا عنك ولكن هذا المحيط مو باختيارك مجبور عليه افضل حل البلوك العقلي وهذا صعب مع الوقت يكون سهل🥺

@llibi99 5 ماعليكم امر urgent

احتاج احد يغير الوقت الان يخليه الساعة ٣ ضروووري مرررره ابغا اطلع من الدوام

@ziin80 أنا دايم اتسأل هذا السؤال مو بس المال حتى الأرزاق الثانيه ليه الناس المؤذيه يجيهم كل شيء والناس المسالمة لا

تساؤلات عديدة في داخلي .. من ضمنها، لماذا اصحاب التصرفات المؤذية فتحت لهم الدنيا اذرعها واعطتهم المال اكثر من أولئك الذين كانو محسنين في تصرفاتهم ونواياهم؟ هل للمال قانون لايهتم للاخلاق، ام انه محرم على اهل الصدق والانسانية؟ تساؤلات تكاد تصيبني بالجنون !!

@aziz9_2 رحت ابحث عنه، بس جالسه بطبق واشوف الفرق

@Vv_99u راحة الظهر جربي seated forward fold هذا ما يعتبر سهل مع الثبات اذا الوضعية باستقامة صح 😅

وضعية 🕯️ او candle pose. من الوضعيات المهمة في التدرج وتحسين handstand. تحسن الاستقامة وقوة الكور لانه اهم نقطة للثبات في الوضعية. تقوي من ثبات عضلات الكتف والترابيس لانك مستند عليها فالطلوع والثبات. المهم لما تسويها ما تضغط على رقبتك ، يكون التركيز على الاكتاف والترابيس.

@aziz9_2 دايم أشوف تمارين الكور وتقويته واسويها بس اول مره اشوف هذا تحمست أجربه أحسه سهل ويريح الظهر بعد

@Vv_99u نععم شوفي ابحثي باسمها بتلقين كثيير مسوينها

أنا امشي واوزع لايكات