NOUF

أرجو أن تكون تكون النهاية سعيده في مكان سأصل اليه يوماً وأن تنتهي جولتي من الركض وراء أحلامي بنيلها لا بالندم عليها وأن تستحق الوجهة الأخيرة عناء الوصول إليها منذ البداية 🤍

No one will tell you that, but be prepared to lose your money while you’re also losing weight.

@mohammed_lifts رايك بالـ step up ؟

في سياق البناء العضلي : مافيه اي شيء مميز في ال Bulgarian split squat , ومايعتبر افضل تمرين . لان التوازن يلعب دور كبير وهالشيء يقلل فعالية التمرين للبناء العضلي.

@_Al98_ @iin69l ما قلنا شي عن وضعها الصحي كل منا دخل النادي وعنده شي ولكن انا اتكلم عن الصوت جداً مزعج وغير لائق انه يصدر في مكان عام يارب فهمتي مقصدي

@W0LFELYA @iin69l طيب يمكن وضعها الصحي ما يسمح لها تشيل اثقل وبالنسبة لها ٢ فعلًا ثقيل ومرهق

ترا ابدًا مب مبهر انك تتعاملين مع الاوزان بعفاشة وقلة ذوق وترمّين فيها وفالنهاية تكونين شايلة ٢كيلو 😀

@itsrror2 شكراً انك تبردين خاطري بكل مره اقراء لك تغريده 🤝

@itsrror2 انا بكبري بعتزل

@itsrror2 مثل كانت تقوله لي امي دايم "المشتهي ما يلتهي" بما معناه اذا خاطرك بالشي بتسويه ولو بأقل الإمكانيات قبل ما ادخل النادي ماكان عندي الا مطاط وكنت اتمرن فيه وكنت امشي على البحر عشان الكارديو حقي

@iin69l يارب والله مافيه احلى من شعوره وتعززون لبعض

ذكروني ادعي بكرا بساعة الاستجابة ان الله يرزقني ب gym partner 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🥙🌧️✨🤍 | lovely push session before the weekend

@itsrror2 وكل ما ابي اركز على التمارين والاكل وتجيني ذا الفتره 😭

💗🌸💪 | Matching outfit& matching goals

Have a good week 💙✨🌧️

@ii1JD @m_al3alam من وين اقدر اشتريه ؟

— وصل مـيرتش النادي يامـدير الگروب! 🍊

🍋💛✨👭 | This was the best push session before the weekend, and I hit a new PR in shoulder press! I’m really proud of myself.

عقيدة كل سعودي: الله ثم المليك والوطن الله ثم المليك والوطن الله ثم المليك والوطن

@rbulil مساهمة الزوجة في مصاريف البيت اختياريه وشي طيب منها مو اجباريه كون القوامه للرجل من توفير احتياجات الاسره والمنزل لكن بعض "الذكور"يطلب ذا الشي وكأنه عادي والزوجه مو ملزومه تاخذ دور مو دورها

حتى اليوم لم أجد غير الرخوم يسألون هذا السؤال

@itsrror2 @xsuelifts كثرة الايام ما تعني نتيجه سريعه ركزي على استشفائك اهم شي والزياده التدريجيه

ايش اكثر split ناسبكم وليش 🤔

Super woman is here ✨

Lovely back day 💜✨🌅