WBゆうじ（ラン）shimo部🧚‍♀️💫5/17洞爺湖マラソン（フル）

変なホテル福岡　博多 行ってみたい

@usagi_chiepapa 3.86kmナイス距離👍

今夜もちょっとだけ🏃 昨日より感覚はいい👍

30km走から右アキレス腱痛が2日ほど出たので思い切って4日間休足して本日復帰ラン🏃‍♂️痛みなく11kmほど（スタート押し忘れ💦） 気付けば洞爺湖マラソンまであと10日ほどです #shimo部 #洞爺湖マラソン

坐骨神経痛&股関節周り痛だったので30km行けたらいいなーな感じで久々の桜🌸満開のエルフィンロード往復コース 10kmの北広島駅をターンしてから痛みがなくなったので行けるかもーな感じで淡々とペースを刻んでなんとか33kmまでは行けましたが右足首痛がでたのでここで終了 合計38.22km 38.6にすれよ

@usagi_chiepapa 仕事で先週の日曜の夜から横浜来てて明日帰ると言う悶絶感に浸っております😩

明日はshimo部にとって大切な日 朝ちょっと走って(3.86kmか386m)夜は🍰を食べるのだ🤤 #shimo部

@mika_gets_it まだまだ時間ありますからゆっくり仕上げて下さい😄

@WB08496580 素晴らしい！洞爺湖申し込んであるのに100km行けません

ようやく月200km over 仕事忙しいやら腰やらケツやらが痛くてススピード練習できていませんが走れているだけマシなのかな？🤔 #shimo部 #洞爺湖マラソン

先週の湧別クロカン24kmも無事終わり 次回レースは洞爺湖マラソン🏃 #shimo部 #洞爺湖マラソン #湧別原野クロスカントリースキー #フルマラソン

恵庭クロカン10km⛷️ 雨模様でしたがスタート前には曇りになりました 途中コースメチャ渋かったですが3位🥉に滑り込みました 次週、湧別原野80kmが雪不足で24kmになりましたが行ってきます #shimo部 #クロスカントリースキー #xcski

@VtTkv5AxhyaxUON キツいコースお疲れ様でした ゴール後の美春さんのインタビューの後ろでへばってるけーたさん映ってました😆

石岡つくばねハーフマラソン💨 心拍上げた練習全然やってないのと サボりがちな最近で地獄を見てきました😂 ただ前夜祭通じて市が一体となった町おこし感と、ウェルカム感がとっても楽しかったです👍 コースしんどかったけど なんだかんだでとっても楽しいレースでした🫡 帰るのだけめんどくさいw

【滝野練15km⛷️】 札幌国際はスルーでした 先週の風邪から喘息気味だったので昨日は安牌とって休み 今日も気になりながらも滝野で6km×3周 ☃️降り降りの中でした 来週はプレミストドーム（旧札幌ドーム）でスプリントレース⛷️ #shimo部

@VtTkv5AxhyaxUON まだまだ大雪の影響が出てますね そしてまた明日も降るかも☃️😱

雪上ラン60分💨 来週から室内練習場が雪まつりで使えなくなるから ロング走でもやりに行こうと思うも 車をスタックから救出できず結局雪上ラン😂 昨日と合わせて2時間くらい救出してるのですがどうしようもない🫠 まぁ来週１週間で状況良くなるのを願おう😇

【復帰スキー⛷️】 先週のスキー大会から風邪🤧🤒で月〜木まで瀕死の状態 今日から復活して千歳の青葉公園でフォーム確認しながら12km 次回は2/8 プレミストドーム（札幌ドーム）1.5kmスプリントレース まずは復調したい #shimo部 #クロスカントリースキー #クロカン #xcski

@VtTkv5AxhyaxUON こちらも大雪警報🚨 もう、災害級です 腰、やらかさないよに

最近全然走れてないなーって思って 雪止んだら走ってこようかなと思いましたが いつまでも止まないからとりあえず外出てみたら絶望した😂 昨日車の全部雪降ろしてんのに どんだけ積もってんねんって😇 明日も車出すのに1時間コースだ🤪

今シーズン第1戦 ＨBC歩くスキー大会 朝から積雪50cm、まだ大雪警報🚨出てますが11時出走行って来ます #shimo部 #大雪警報 #クロスカントリースキー #xcski

土曜日は滝野連25kmのはずが補正される💦 来週はシーズン第1戦目 HBCラジオ歩くスキー大会 #shimo部 #クロカン #クロスカントリースキー #xcski

昨日のダメージ引きずりながらの16kmほど 朝イチ全くスキー滑らなかったのでめちゃ辛かったです😇 隣ではマジな雪合戦やってました #shimo部

1/2にラン中に転倒して1週間ほどノー練習でしたが復帰クロカン⛷️ まだ痛みありますがランよりは腰への負担は少なかったです 久々に体を動かしてヘロヘロでした #クロカン #スキー #xcski #shimo部

まさ大会にまで影響出るとは🐻😭 #千歳JALマラソン　#shimo部

@nana_hadoutarot @yy_oneok69 🙏

【2026年大逆転する人】 1位　5月生まれ×牡牛座 2位　10月生まれ×天秤座 3位　1月生まれ×山羊座 4位　7月生まれ×獅子座 5位　3月生まれ×魚座 6位　11月生まれ×蠍座 7位　4月生まれ×牡羊座 8位　9月生まれ×乙女座 9位　6月生まれ×蟹座 10位　12月生まれ×射手座 「🙏」で受けとり完了です✨