つなぐ🌱ウェルネスチームクリエーション協会
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@Wellness_T_C
現役産婦人科医から学べる【フェムケアプラス講座】運営｜組織で働く「女性の健康とキャリアの両立支援」に興味がある方、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント等の対人支援職、人事職、管理職の皆様、色んな方とつながりたいです🍀中の人は３人☺️ お申込み・お問い合わせ→https://t.co/QNvTKoocSR
以前、更年期の不調が管理職としての業務に影響してしまっていたため、上司に相談しようとしてうまく伝えられなかった経験があります。更年期は判断力なども鈍らせるのですが、複数の症状が多岐に渡り、かつ今まで出来ていたことが出来なくなる。そういった変化に自分自身がついていけず不安と恐怖で、事実と感情がごちゃまぜになっていたと今なら思います。 聴く側のスキルも必要ですが、伝える側としては、どんな症状があり、仕事にどんな影響が出ているのかを可視化しておくと良い。その上でどんなサポートがあれば助かるのか、自分はどうありたいか、そう言ったことを事前に考えたうえで相談出来るとスムーズです。 女性の健康問題 自己理解深め、伝えるための独自ツール活用した研修も可能です
「仕事＝時間の切り売り」と思っている奴は、 今すぐ俺の目の前から消え失せろ！ （おやじ：昨日のポスト、 共感してくれる奴もいたけど、 俺はもっと叫びたいんだ。 金、金、金！ みんな、お金の奴隷になりすぎて、 自分が『命』を持ってることを 忘れてるんじゃないか？ 俺は、俺の会社を、 給料をもらう場所じゃなくて、 魂を爆発させる 『祭りの会場』にしたいんだ！） おやじ：「ママ！聞いてくれ。 俺は今日、社員に言ったんだ。 『お前ら、今日一回でも、 自分の仕事が誰かの人生を 救ったって自覚したか？』 ってな！ 社会的意義？ そんなの、教科書に書いてある綺麗な言葉じゃない。 目の前の客がニカッと笑った瞬間に、 俺たちの心の中にだけ生まれる、 宇宙で一番熱いエネルギーなんだよ！」 ママ：「……」 （ママ：一段と熱が入っているわね。 この『アカン社長』と言われるほどの極端さが、 今の冷え切った社会には一番の劇薬になる。 私の息子も、おばあちゃんに似て 理屈をこねる前に、 これくらい野生の雄叫びを 上げてほしいものだわ） おやじ：「いいか！ 管理職は、従業員が自分の仕事の 価値を忘れないように、 毎日、喉がちぎれるまで 『お前は最高だ！』 って叫び続けるべきなんだ。 定期的に再確認？ そんなの、会議室でやるもんじゃない。 現場の汗と、客の笑顔の中で、 一瞬一瞬、魂に刻み込むもんなんだよ！」 ママ：「社会的意義を、魂に刻み込む。そうですね」↓
気づくと、 ずっと頑張り続けてしまう人へ🍀 「まだ大丈夫」 を続けすぎると、 休むタイミングがわからなくなることも。 5月って、 なんとなく疲れが出やすい時期。 今日は、 “小さく整える” を意識してみませんか？☺️
実は思い出すのも不快なのですが…「生理重いんですか？」って 10年ほど前に、男性役員に言われたことがあります。 出張をキャンセルした私を心配してくれたのかもしれません。でも何故か不快だったんですよね。 何故か？ いま冷静に考えてみると 大切なことが欠けていたように思います。それは 「話せること」より「相手のペースを尊重すること」ができているか？ 本当に配慮のある人は、 ✔月経について知識がある ✔でも必要以上に踏み込まない ✔相手が話したいときに聞く という姿勢を取ります。 これは男性上司、女性上司関係なく、気をつけたほうがいいです👇️ ◎プライバシーや心地よい距離感 ◎オープンに話すことと、無遠慮に聞くことは別 役員は理解しようとしてくれたのかもしれない。でも、その質問は少し距離が近すぎた。 今ではそう感じています。 皆さんにはそんな経験ありませんか？
昔から思っていたんですが、 女性スポーツ選手の体調管理は、一般の女性にとって、とっても参考になります！ 特に「月経」「栄養」「休養」「メンタル」の視点は、仕事や日常生活にもそのまま応用できそうです☺️ いろんなサイトを読んだのですが、 特に参考になるポイントをまとめてみました👇️ 1. 月経周期を把握する 2. 鉄不足を防ぐ 3. エネルギー不足に注意 4. 休養もトレーニング トップアスリートがしているのは、 「気合いで乗り切る」ことではなく、 自分の体の声を記録し、整えること。 最高のパフォーマンスは、無理の先ではなく、コンディション管理の先にあるんですね☺️
昔から思っていたんですが、 女性スポーツ選手の体調管理は、一般の女性にとって、とっても参考になります！ 特に「月経」「栄養」「休養」「メンタル」の視点は、仕事や日常生活にもそのまま応用できそうです☺️ いろんなサイトを読んだのですが、 特に参考になるポイントをまとめてみました👇️ 1. 月経周期を把握する 2. 鉄不足を防ぐ 3. エネルギー不足に注意 4. 休養もトレーニング トップアスリートがしているのは、 「気合いで乗り切る」ことではなく、 自分の体の声を記録し、整えること。 最高のパフォーマンスは、無理の先ではなく、コンディション管理の先にあるんですね☺️
GW明け、ちょっとリアルに起こりやすいことと、その対策をまとめてみます！ 👉️連休中の夜更かし・外出・食生活の変化で、自律神経がぐらつきやすい。 ✔出やすい症状 ・だるい ・頭痛 ・めまい ・眠りが浅い ✔対策 ・朝起きたら太陽の光を浴びる ・いきなりフル稼働せず「7割ペース」で戻す ・ぬるめのお風呂でリセット 皆さんのオススメの対策、あったら教えてください☺
GW明け、ちょっとリアルに起こりやすいことと、その対策をまとめてみます！ 👉️連休中の夜更かし・外出・食生活の変化で、自律神経がぐらつきやすい。 ✔出やすい症状 ・だるい ・頭痛 ・めまい ・眠りが浅い ✔対策 ・朝起きたら太陽の光を浴びる ・いきなりフル稼働せず「7割ペース」で戻す ・ぬるめのお風呂でリセット 皆さんのオススメの対策、あったら教えてください☺
