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Katılım Eylül 2025
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비트코인 바닥 나올 것 같다고 생각한 2월 28일 바닥부터 약 17% 상승 나옴 아직 상승 힘이 남아있다면 다음 목표가는 78K라고 보고 있음 적당히 익절하고 조금 더 끌고 가고 있는 중 이 글을 보는 사람도 적고 이 글 보고 매수하라고 추천하는 것도 아님 그냥 쓴거니까 하락한다고 욕은 하지 말아주시길 미국 이란 전쟁(공습)으로 이란 국민들이 코인을 대량 매수하고 있다는 소식도 있음 이란 사람들이 이란 화폐인 리알화의 붕괴, 인플레이션, 인터넷 차단, 은행 제재 등을 피해 비트코인을 사서 개인 지갑으로 옮기고 있음 사진 속 할아버지 다시 코인으로 부자되보자! @blckpinkpic 나도 그 인풀루엔자인가 조류독감인가 뭔가 하고 싶다 흑흑
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비트 바닥 다 나온 것 같은데요? 여기가 바닥이거나 휩쏘 한방 남은 느낌이닷!!

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Block_CK
Block_CK@BlockChain_CK·
@WepRush @minara 음 우리팀 하면 내가 쌓기는 할텐데 일단 돈이 들게찌 ?
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Block_CK
Block_CK@BlockChain_CK·
안녕 형님들 오랜만에 CK 인사 드리겠습니다 ! @minara X 3ridge 스토리텔러가 다시 시작된건 알고 있지 ? 동생도 지금 순위권을 유지 하고 있어 ! ⏰03/26(목) ~ 04/16(목 ) Tesla Model 이벤트 진행 한다고 하는데 동생 하고 같이 달려볼 형들 모집 하고 있다규 ! 당연히 내 채널에서 함께 해줄꺼지 ? BLOCK_CK 팀으로 달려보쟈구 ! 이번 보상은 KOL 보상보다 트레이딩 보상이 훨씬 크기 때문에 형들도 많이 받아갈 수 있을거 같아 ! 동생이랑 같이 하실분들 많은 참여 부탁해! Channel l t.me/Block_Chain_CK Group l t.me/BlockChain_CKG… 💵미나라 신규 회원가입 하기 🔗 minara.ai/home?code=UT74… #MinaraAI
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H
H@hmmmmmm1458·
@WepRush 비트 100k 달리자 얼른 ㅠㅠㅠ
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비트코인 바닥 나올 것 같다고 생각한 2월 28일 바닥부터 약 17% 상승 나옴 아직 상승 힘이 남아있다면 다음 목표가는 78K라고 보고 있음 적당히 익절하고 조금 더 끌고 가고 있는 중 이 글을 보는 사람도 적고 이 글 보고 매수하라고 추천하는 것도 아님 그냥 쓴거니까 하락한다고 욕은 하지 말아주시길 미국 이란 전쟁(공습)으로 이란 국민들이 코인을 대량 매수하고 있다는 소식도 있음 이란 사람들이 이란 화폐인 리알화의 붕괴, 인플레이션, 인터넷 차단, 은행 제재 등을 피해 비트코인을 사서 개인 지갑으로 옮기고 있음 사진 속 할아버지 다시 코인으로 부자되보자! @blckpinkpic 나도 그 인풀루엔자인가 조류독감인가 뭔가 하고 싶다 흑흑
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비트 바닥 다 나온 것 같은데요? 여기가 바닥이거나 휩쏘 한방 남은 느낌이닷!!

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Haeppi⚡️| 해삐
Haeppi⚡️| 해삐@hae_pping·
헬스 트레이너 쌤이 알려준 다이어트 할 때 가장 중요한 3가지‼️ 이거 모르고 하면 운동해도 살 안 빠짐 1. 총 섭취량 관리 (이게 1순위) 운동보다 중요한 건 결국 "얼마나 먹었냐" 인데 클린하게 먹어도 많이 먹으면 살 안 빠지고 반대로 적당히 먹어도 총량만 잘 맞추면 빠짐 2. 평소 활동량 유지 (은근 핵심) 운동했다고 뿌듯해서 앉아있고 덜 걷고 계속 눕게 됨 근데 이게 진짜 큼 먹는 양 줄면 몸은 바로 에너지를 아끼려고 함 그래서 운동해도 활동량이 죽으면 살이 생각보다 안 빠짐 3.유지 가능한 방식으로 하기 굶고 버티는 건? 100% 터짐 절대 노노 며칠 참다가 폭식하고 → 리셋 반복 됨 다이어트는 절대 빨리 뺄 수 없음 얼마나 안 무너지고 유지를 하며 갈 수 있느냐가 가장 중요하다고 생각 함. 먹는양이 먼저고, 움직임을 항시 유지하며 오래 갈 수 있게 만드는게 가장 👍
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H
H@hmmmmmm1458·
여러분 이게 다이어트 ㄹㅇ킥임 웨지감자는 다이어트 식단인거 알고 있나요? 🥔🍟 [100그램당 지방 2g 당0g 탄수 21g] 100칼로리인데 200~250그램 먹어도 밥 보다 탄수랑 칼로리가 낮음 사진은 200그램인데 양 진짜 많고 포만감 쩌는데 탄수가 밥 반공기임 서브웨이에도 파는 이유가 있었네요 에프에 180도 20분 굽굽함 저칼로리 시즈닝까지 뿌리면 역시 최고👍👍 뿌링클 어니언 허니버터 사용함! 다이어트는 이렇게 포만감 쩔고 칼로리 탄수 낮은거로 해야 안힘들어용
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민토
민토@minto_000_·
밥 먹고 바로 제로 음료 먹지 마세요. ● 식후 제로 음료 먹음 → 뇌에서 단맛 인지 후 인슐린이 분비될 수 있음 → 당이 안 들어오니 인슐린이 혈당을 떨어뜨릴 수 있음 → 식욕 올라감 진짜 무서운건 장기적으로 가짜 단맛에 익숙해지면, 인슐린 신호에 둔감해질 수 있다는거임. (인과관계가 불분명하다는 연구 많지만, 식후엔 인슐린과 밀접한 관계가 있다는 연구도 많음) ● 가짜 단맛에 계속 속음 → 단맛 나도 인슐린 신호 둔감해짐 → 나중에 진짜 당을 먹었을 때, 몸에서 쓰이지 않고 지방으로 축적될 확률 높음 결론 : 식후엔 물이 젤 낫다.
H@hmmmmmm1458

밥 먹고 바로 과일 먹지 마세요 밥 먹고 당있는 초코라떼 바닐라라떼 먹지 마세요 식후 2~3시간 이따가 드셔야합니당 혈당이 확 오르면 지방으로 저장되기 쉬운 몸이 됩니다. 다이어트는 하루 대사량 보다 적게 먹는게 기본 베이스(90%)고 혈당관리는 부가적인 요인(10%)이라고 생각함 솔직히 혈당 하나하나 신경쓰기 힘듬 특히 고구마에 들은 당.. 그냥 드세요

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0xAllen
0xAllen@0xallen69·
@WepRush 바닥 판단은 아직 이르네요
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비트 바닥 다 나온 것 같은데요? 여기가 바닥이거나 휩쏘 한방 남은 느낌이닷!!
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Karyn
Karyn@Karyn_web3·
Đổi gió khi quay lại khu này ( tôi yêu)
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민토
민토@minto_000_·
다이어트의 90%가 식단인 이유 순수 지방 1kg = 7700kcal 순수 지방 1kg = 27 시간 걷기 순수 지방 1kg = 13 시간 뛰기 순수 지방 1kg = 15시간 수영 순수 지방 1kg = 17시간 자전거 순수 지방 1kg = 22시간 웨이트 순수 지방 1kg = 35시간 요가 다이어트의 핵심은 식단임. 먹는 거 참기 힘들면 간헐적 단식이 젤 좋음.
H@hmmmmmm1458

<다이어트 자극 문장> 1. 인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다. 2. 관리한 몸은 어디서는 나를 당당하게 만든다. 3. 운동은 나를 벌주는 게 아니라 돌보는 시간. 4. 지금 안하면 평생 안달라진다. 5. 먹어봤자 내가 아는 그 맛이다. 6. 몸은 정직하다, 한 만큼 나온다. 7. 순수 지방 1kg는 최소 일주일의 시간이 걸림. 8. 다 벗고 거울 앞에 섰을 때 본인 몸에 만족해? 9. 약속만 줄여도 빠지는 속도가 달라진다. 10. 원래 다이어트는 고독함이다.

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돌콩파파
돌콩파파@Dolcong_papa·
제니도 소화안되는 옷이 있네? 2026 샤넬
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민토
민토@minto_000_·
진통제는 마약류 아니면 내성 안생긴다고 ‼️ 똑같은 진통제 계속 먹어도 내성 안 생기니까, 아플 땐 맘 편히 진통제 먹어도 되!! 만약 똑같은 진통제 먹었는데 생리통이 더 심하다❓ 이러면 그냥 통증의 강도가 심해진거니까, 꼭 병원가서 검진 받는게 좋아….!! 그리고 생리통 올때 쯤 진통제 미리 먹는게 훨 나음. 생리통 유발물질인 프로스타글란딘이 폭발한 뒤에는 약발이 잘 안 들을 수도 있음 🫠 제발 제발 제발 생리통 심한 레이디들은 “철분 + 마그네슘 + 오메가 3” 꼭 챙겨 먹어 !!!!
@KB5xoa3LqeOiDb3

진짜 내 친구도 최근까지도 내성 생긴다고 아파죽는데 절대 안먹음 아니라고 아니라고 먹으라고!! 했는데 안들음... 답답 터져요....🫠 여러분은 미련하게 버티지말구 약먹기 약먹어도 똑같던데 하는사람? 나한테 맞는약을 찾으세요! 저같경 이지엔 이브 잘 맞는편 대용량 30알짜리 사다두고 먹어요

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H
H@hmmmmmm1458·
맞아요 다이어트 때 닭가슴살만 고집하지말고 지방 적은 부위 100~150g씩만 먹어도 괜찮아요. 다이어트 때 용량 지키면서 먹어도 되는 고기 부위👇 돼지고기 - 앞다리살,뒷다리살,안심살 소고기 - 홍두깨살,설도살,우둔살,목심,안심 오리고기, 닭안심살,닭다리살 마트나 정육점 가서 해당 부위 달라하면 됩니다.
블리 +@bly200508

구이용으로 돼지고기 앞다리살 드시는 분 계신가요? 🤔 전 삼겹살은 기름이 너무 많고 목살은 지방이 또 조금 아쉽게 느껴져서 마트 가면 구이용 앞다리살 달라고 해서 구워 먹는 편입니다. 칼로리도 삼겹살보다 낮은 편이고 기름도 적당하고 씹는 맛도 괜찮고 가성비도 좋아서 구이용은 앞다리로 사 먹게 되네요 😎

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모자냥
모자냥@jstop2314·
@WepRush 낚고양님 감사합니다!!! 그날을 기다립니다!! 자주 뵈어요!
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