じゅーさん

@sennal_108mg 必ず行こう

@sennal_108mg わしも食べたい

今日眠くないんだけどどうにかならんか

旅行行きてーな

INCのカピバラ

イスタンブールから超絶イカした楽器が届いたZE コレで弾けば全てが超絶ビューティフルでイカした劇伴に！ 楽しいいいいいいいいいいいいい

5/6（水） ラットプルダウン68kg10,10,8回 ベンチプレス75kg6,6回80kg4回 スクワット110kg11回140kg7回160kg4回 デッドリフト110kg11回140kg7回160kg4回 レッグレイズ6,5,4回 有酸素53分

腹筋の筋肉痛に悩まされています

アブドミナル50kg12回72.5kg9,8回 有酸素43分

5/4（月） レッグエクステンション110kg9,8,8回 レッグカール67kg10,9回74kg8回 ヒップアダクター37.5kg12回45kg11回52.5kg9回 ヒップアブダクター52.5kg12回60kg13回67.5kg12回 トーソローテーション 左65kg12回80kg12回87.5kg12回95kg10回 右80kg12回87.5kg12回95kg10回 膝コロ 次へ

習慣って怖い

きょうはもうねる

みゃーさんとたけ旅館行ってきた～！ ギミックのほとんどをみゃーさんに解いてもらったから私は何もしてませんwww 1時間くらいで終わったから気になる人は是非！

ツーショ！

#サキュバス酒場 4/28に久しぶりにサキュバス酒場行ってきました～！ 久しぶりのイベントで結構緊張しててあんまり話が出来なかったけど同じテーブルのひとによくしてもらった～ またいこうかな

どのお花が好きですか？

5/2（土） ベンチプレス70kg11回75kg7回80kg4回 スクワット110kg11回140kg7回170kg4回 デッドリフト110kg11回140kg7回170kg4回 有酸素45分

雨の後の夜って空気澄んでるし冷えてていいね、月が綺麗ですね

@sennal_108mg やーいやーいこぼしてやんのー！