Sabitlenmiş Tweet
📻Voicy「わたしと向き合う、自分軸ラジオ」
べき・ねばを手放し、
自分の人生を自分で選びたい方へ
voicy.jp/channel/821473
手帳術・時間術・習慣化・問いの力をテーマに、
“人生を自分で選び取るための小さな一歩”を
毎朝5:00に配信中
#Voicy #自分軸 #習慣化 #手帳術 #時間術
日本語
ようこ@自分軸手帳【自分軸手帳2026Amazon1位】
19.5K posts
ようこ@自分軸手帳【自分軸手帳2026Amazon1位】
@Yoko_and_note
【Voicy 週5日放送中】手帳と家族と自分の人生クエストが大好き | 自分軸手帳の中の人 | 自分軸手帳部運営 | 自分軸手帳で「自分軸を見つけて育てる毎日」を呟きます | APT Women10期 | SF内省/学習/収集心/目標/最上
https://jibunjiku-planner.com/ Katılım Ekim 2019
442 Takip Edilen3.9K Takipçiler
「それくらい分かってよ」の
見ている世界や求める基準は
人によって全然ちがう
先日の我が家の事件簿から
円満なコミュニケーションのために
気づいた「大切にしたいこと」を
お話ししています
r.voicy.jp/qkKnv487K1o
日本語
「雑談」を意識して1ヶ月
家の中に雑談が溢れるようになって
絶えずみんなが話しかけてくれて
長男は一緒にお皿洗いながら
おしゃべりするのって幸せだねぇ、なんて
言い出した
雑談、すごい…！
日本語
今日はセッションからの執筆で
がっつりお仕事DAY！
子どもたちは友達と出かけて
公園やらお友達の家やら
あちこちハシゴしてさっぱり帰ってこない
楽しそうでいいことだ
お風呂わかして待ってよう🥰
日本語
失敗が怖い、正解を求めてしまう人に
お届けしたい！
ブロードウェイ俳優、由水南さんから聞いた
「今日できたことを盛大に祝う」習慣
r.voicy.jp/gJmZwLQb9BP
日本語
知識を集めても
なかなか行動できない時には
「浴びる」がおすすめ！
r.voicy.jp/0G9Jno6B9g1
日本語
わたしの筋トレ問題
5年塩漬けからジムデビューし
次はパーソナルへとステップアップへ
動けたコツは
チャンクダウンとチャンクアップです
r.voicy.jp/qEm7MlbGV40
日本語
連休明け
やる気が出ないな～という時に
やる気が出て仕事や作業が進む方法をお話ししています
仕事しようと思うと片付けからはじめてしまうの、なんでだろう
voicy.jp/channel/821473…
日本語
仕事の顔、親の顔、生徒の顔
役割に合わせて「仮面」を使うのは
大切なことだけど
家に帰ったら化粧を落とすように
スーツを脱ぐように
素顔の自分になりましょう〜
仮面がべったり貼り付かないように
GW終わり間近にどうぞ
r.voicy.jp/389RJjX19Xj
日本語
真似して我が家も
🎏こどもの日は
・ゲーム無制限
・その他自由に
にしたら
「こどもの日ってすごいねぇ！」と大喜び
長男「母の日っていつ？」←優しい
次男「明日もこどもの日がいい！」←欲深
来年まで楽しみになるような
いい日になった！
さい@sai_3boysmom
🎏我が家のこどもの日は ・ゲーム時間無制限 ・お菓子・ジュースいつでもOK ・ご飯はリクエスト通り これにしてから3年目の今年、定着して三兄弟の中で事前に何かと企画していて楽しみにしてる🤭
日本語
不安って未来に向けた感情です
だから、
不安は実は「本当はこうなりたい」
という願いから湧き出ている
なので、不安を感じたら
「どんな願いから湧き上がってるんだろう」と
考えてみるといいですよぉ〜
r.voicy.jp/W6mG4yO79yA
日本語
相談中に、話しているだけで「そっか！」と自己解決しちゃった経験、ありませんか？
まとまらない自分の頭の中を「そっか！」に変える、
人の話を聞いて「あなたと話してスッキリした」と言われる「オートクライン」を解説しています
GWの雑談や内省のお供にどうぞ
voicy.jp/channel/821473…
日本語
ジムで筋トレを始めて1ヶ月
4月は16回行けたのでいいペース
少し物足りなくなってきたので
パーソナルでメニュー組んでもらおうと
探してたら近所に女性専用で
通いやすいお値段のパーソナルがあった
５月はこれに行ってみよう
ジムのマシンデビュー→習慣化→パーソナル、とステップアップが楽しい
ようこ@自分軸手帳【自分軸手帳2026Amazon1位】@Yoko_and_note
今日からジムで筋トレ開始 今までラン30分だったのを 筋トレ3種目20分＋ラン10分に 変えてみます 足がプルプルする！ 増え続ける体重体脂肪率に 変化が訪れますように✨
日本語
長男はいつもお裾分けしてくれる
今日はお寿司で
「美味しかったから半分あげる」と🍣
私はあなたより長く生きてきて
おいしいものは沢山食べてきたから
いいのよ、と言うと
「幸せは分けた方がいいんだよ」と言う
か・わ・い・す・ぎ・る！！！！
日本語
シューベルトの即興曲の楽譜があったので
数年ぶりにピアノを弾いたら
初見で割と弾けてすごく楽しい
若い頃より
コツコツ練習への耐性が上がっているし
見通しも立てられるようになっているから
ピアノ再開したら楽しいかもしれない…！
ようこ@自分軸手帳【自分軸手帳2026Amazon1位】@Yoko_and_note
久しぶりに両親と音楽会へ トッパンホールのランチタイムコンサート スタインウェイとベーゼンドルファーを 弾き分けて ベートーヴェン後期ソナタと シューベルトの即興曲が素晴らしかった！ また音楽会いこうっと🎹
日本語
我が家の家の床は汚い
掃除機とクイックルワイパーはするけど
日々、土だらけの男3人が帰ってくるし
綺麗より外遊びで汚れて帰ってくる方が
大事なので
汚いがデフォルトになっている🫣
綺麗にしたら
「汚さないでよ！」って言いたくなるしね
日本語
両親と久しぶりに食事
80代の両親、特に母は
引退気味の仕事に
観劇に音楽会に仕舞のお稽古に食道楽に加え
足の悪くなってきた父を日々外に連れ出し
17歳の愛犬を介護しながら
相変わらずぶんぶん全力で生きており
自分は80代でこんな風に
人生を謳歌できるかしら、と思う
母はいつだって偉大だ
日本語
久しぶりに両親と音楽会へ
トッパンホールのランチタイムコンサート
スタインウェイとベーゼンドルファーを
弾き分けて
ベートーヴェン後期ソナタと
シューベルトの即興曲が素晴らしかった！
また音楽会いこうっと🎹
日本語
ホットクックでアクアパッツァ
鱈、オリーブ、ミニトマト、にんにく
味付けはオリーブオイルと塩
うまし！
日本語
冷凍お弁当のnoshを買ってみた
つい適当&割高&不健康になりがちな
大人の平日用に買ったけど
意外と小学生のおやつにもなっている
週末の子どもの
「ちょっと何か食べたい」に便利！
今秋からキッズ向けも出るらしい
CoCo壱カレーとかハンバーグとか
子ども心をそそるメニューも🙆♀️
日本語
後半もこちらから！
おっしょうさんの本音リアルトークに
大盛り上がりでした〜！
r.voicy.jp/lY9zA4dMm87
日本語
実践読書コンサルタント
おっしょうさんとコラボトーク
本の楽しみ方、習慣の継続法、
#自分軸手帳 の使い方など
楽しくてどんどん本を
買ってしまいそうな対談でした😆
r.voicy.jp/wOVLGb7d9e2
#Voicy
日本語