Yomar

Por qué no lo supe antes?! Reducir la talla de cintura de los pantalones:

Sé amable contigo, perdona tus equivocaciones, vigila tu diálogo interno, acéptate con tus virtudes y defectos, reconoce tus fortalezas, trabaja en tus debilidades, aléjate de donde eres infeliz, rodéate de gente que te trate bien y evita comportamientos autodestructivos.

El estrés es la principal pandemia laboral de bienestar que sufrimos. Y que cada vez más a menudo conduce a la ansiedad. Me gusto este video de la neurocientífica Ana Ibáñez por qué explica con mucha claridad y de forma sencilla como funciona este mecanismo.

Los analgésicos AINES como ibuprofeno, naproxeno, indometazina, celecoxib, ketorolaco y diclofenaco causan vasoconstricción de las arteriolas aferentes del glomérulo, disminuyendo la filtración glomerular y el flujo sanguíneo en las arterias renales. Es importante que se utilicen estos medicamentos para el alivio del dolor solamente en los momentos de verdadera necesidad, de manera puntual, y no de manera cotidiana ni a diario. El uso frecuente de estos medicamentos puede provocar y empeorar la insuficiencia renal; se debe evitar su uso en las personas deshidratadas, personas de la tercera edad y personas con enfermedad hepática crónica. El uso de los analgésicos debe ser infrecuente para preservar la función renal. SALVA TUS RIÑONES... SALVA TU VIDA.

Esto ocurre con el ayuno intermitente 🧐

@germanrenko Son tiempos diferentes , antes era la presentación a la sociedad hoy son las redes sociales, siempre se ha exigido a la mujer estándares. Creo que enfocarse en la educación espiritual, deporte y cultura es lo mejor para ellos ✅

Siempre me ha asombrado todo lo que hacen las mujeres para verse increíbles, principalmente para ellas mismas, aunque los hombres también lo apreciemos. A veces desearía que no llegaran a ciertos excesos, pero sé que eso sería meterme en su derecho de decidir sobre su propio cuerpo. Así que no queda más que admirar, con el respeto que merecen, el resultado de su esfuerzo y dedicación. Tengo una hija de 12 años, y me deja sin aliento cuando la escucho decir que verse bien vale cualquier sacrificio. Y eso que solo se refiere a detalles como no ponerse un suéter para no arruinar su ‘outfit’, despertar mas temprano para arreglarse para la escuela, gastar sus ahorros en Sephora o usar prendas o zapatos incómodos, todo para verse más linda. Mi lucha diaria, como padre soltero, es guiarla para que entienda que verse bien está bien, pero que su valor no depende de eso. Quiero que sepa que no necesita sacrificarse ni sentirse incómoda para ser linda o aceptada. Trato de recordarle que lo más importante es cómo se siente consigo misma, no lo que los demás piensen de su ‘outfit’. Y aunque a veces me cuesta, intento que entienda que la confianza y el amor propio son lo que realmente la hacen brillar, no solo el maquillaje o la ropa que elija ponerse. Otra batalla es hacerle ver que hay un tiempo para todo, y que debe esperar a tener la edad adecuada para algunas cosas. En mi opinión, una joven de 12 años no debería estar preocupada por esas cuestiones, pero son los tiempos y los factores sociales que nos toca enfrentar como padres y madres con nuestras hijas. No podemos meterlas en una burbuja, pero tampoco podemos dejarlas caer en los riesgos y excesos que esconde el culto a la belleza femenina. Como padres no podemos controlar todo lo que nuestras hijas enfrentan en un mundo que valora tanto la apariencia, pero sí podemos guiarlas para que desarrollen una autoestima sana. Es importante enseñarles a equilibrar su deseo de verse bien con una comprensión profunda de que su verdadero valor está en quiénes son, no en cómo se ven. Al final, se trata de acompañarlas en el proceso, ayudándolas a navegar entre la presión social y su propio bienestar, sin perder de vista lo esencial: que su confianza y amor propio siempre deben estar por encima de cualquier ideal de belleza. Gracias por leer, compártelo 🙏 si piensas que vale la pena que lo lea alguno de tus contactos.

Nikola Tesla es uno de los seres humanos más inteligentes que han existido. Su coeficiente intelectual se estima entre 180 y 310 (muy superior al de Einstein). He reunido 14 de sus lecciones que cambiarán tu vida en una sola lectura. Tienes que leerlas ↓

@CancilleriaCol @LuisGMurillo @infopresidencia @petrogustavo Me pregunto porque no votaron a favor del recurso para Venezuela en la OEA? No querían que fuera abrumadora la votación. También pregunto hasta cuando debemos esperar que muestren las actas? Ya culminó el plazo..,

Comunicado Conjunto de Brasil, Colombia y México sobre las elecciones en Venezuela.

@petrogustavo Presidente usted cree que es normal que hasta el día de hoy jueves no han presentado números por estados, las actas definitivas? Que el día martes en la mañana lo reelijan por mayoría de votos sin presentar pruebas. Póngale nombre…

Comunicado de prensa de la República de Colombia.

@Javierito321 7.43 pm activo

Hay rumores desde hace rato de probable caída de Twitter en Venezuela… A los que están en Venezuela: como les va en su Twitter?

@alejandraoraa Yo voy hacer lo que me toca, votar… la maquinaria de Edmundo , resguardar mi voto… y espero que los garantes de paz , los que se deben a un país y no a una ideología hagan su trabajo… con esperanza 🙏🏼

Este jueves se cierra la campaña presidencial en Venezuela. A solo tres días de las elecciones, Edmundo González y Nicolás Maduro se preparan para enfrentarse en las urnas. ¿Cuáles son tus expectativas para estas elecciones presidenciales? #CaféVenezuela

@Psicovivir @MariaCorinaYA Yo opino igual… se que no hay duda de la victoria de Edmundo!!! Pero no veo el gobierno entregando el poder pacíficamente… a menos que haya algo que solo MC está clara… igual hay que votar y defender los votos…

Yo sigo sin creer que el régimen se irá vía elecciones. De hecho estoy absolutamente seguro que estas elecciones se las van a robar de nuevo. En ese punto jamás he estado de acuerdo con @MariaCorinaYA. Sigo sin estarlo. Ahora bien, ella es la esperanza, la fe y yo como millones de venezolanos damos fe absoluta de su valentía y coraje. Si ella va hasta el final, hay que ir con ella. Si ella dice que hay que votar, hay que hacerlo. Ella debe tener una estrategia y confío en que así sea. En consecuencia la apoyo y lo reitero. Lo que si no haré es quedarme callado y apoyando absolutamente todo así no me parezca. La democracia empieza por la libertad de opinión. Así que sostengo que las elecciones no son la salida, pero si ese es el camino propuesto, @MariaCorinaYA se ha ganado a pulso el derecho a definir el camino y llevarnos junto con ella, a un nuevo intento de recuperar nuestro país. La desesperanza no tiene cabida en este momento. Así que vamos!

@EnsedeCiencia E=mc2 teoría de la relatividad

A ver... 🤓

@giraltpablo Deben sancionarlos a los Uruguayos… que hacen en las gradas con ese espectáculo? Dejen celebrar a los Colombianos!!!

‼️🇺🇾 Darwin Núñez, A LAS PIÑAS contra los HINCHAS COLOMBIANOS luego de la eliminación de Uruguay.

@AlbertoRodNews Es un chiste??? Jejeje quien les cree ??? Edmundo para todo el mundo 🙌🏼🙌🏼

CECA Consultores: Nicolás Maduro y González Urrutia están “técnicamente empatados” de cara a las elecciones del 28J bitlyanews.com/politica/ceca-…

@giraltpablo “Valorar al rival y la tristeza que tenemos del lado del frente “ hay que aplaudir al que gana y saber perder con la cara levantada… les falta mucho a los de Uruguay esta tarea !!!

“Todo empieza por una sobrada de Borja en la mitad de la cancha que no tiene necesidad. Es un profesional que tiene que demostrar grandeza en estos partidos. Es una falta de respeto. Tiene que valorar al rival y la tristeza que tenemos del lado de enfrente. El de arriba está mirando todo y siempre vuelve” - Luis Suárez

@AlbertoRodNews Dios no está con la rabia… rencor… odio…amenazas… todo el discurso lleno de malas energías. Dios está con la esperanza… libertad…sueños… con la alegría que nos trajo MCM y Edmundo 🙏🏼🙏🏼

ÚLTIMA HORA | Maduro desde Miraflores: "El 28J le vamos a cobrar todas las cuentas a la derecha fascista". "Pretendieron humillarnos, pretendieron borrarnos del mapa, no pudieron y ni podrán jamás", afirmó. bit.ly/4cFtTyA

@AlbertoRodNews En qué país del mundo hacen simulacro? Para que? Lo que deben hacer como la mayoría de los país es segunda vuelta si no ganan con buenos porcentajes

ÚLTIMA HORA | CNE destaca "alta participación" en el simulacro electoral de cara a las elecciones presidenciales del 28J. "Lo más importante es la participación de electores lo que generó que hasta las 9 pm el pueblo siguió esperando en cola" acortar.link/A0BfOW

@EnsedeCiencia La vida es como viajar en tren, gente sube y baja, llegan o se van. Te detienes o arrancas. Tú decides donde te enfocas si en el final tu última parada o disfrutas el camino viendo todo lo que te rodea. La vida es un viaje de corta duración…disfrútala💟

Interesante entrevista para entender las claves de la pandemia que estamos sufriendo de falta de bienestar psicológico "La ansiedad no es sino la manera que tiene nuestro cerebro de decirnos que está muerto de miedo" Ana Ibáñez Neurocientífica