森井勇磨 （Morii Yuma）

武井壮さんや大迫傑さんの鶴の一声で、一斉にザワザワし出す、このＸ陸上界隈。控えめに言ってめっちゃ好きやねん。

5月10日 「京都のエース会」のみならず関西の精鋭が参加した 「関西最強市民ランナー練習会」を西京極で行いました🔥 練習内容 1000+2000+3000+2000+1000 設定:2分50～55・6分～6分5・9分15・6分～6分5・フリー R:2分・3分・4分・3分 ※自分の中での刺激はLT-M1-M2-M1-AT 参加メンバー 森井 北村君 古川君 新納さん 村山謙太君 ※世界陸上2015年の10000m日本代表🇯🇵 菅井君　※山梨学院の後輩 川谷君　※ひらまつ病院時代のチームメイト 坂口さん 藤島さん 武田さん 結果 1000:2分50 2000:6分 3000:9分15 2000:6分5 1000:2分42 ※村山君・北村君が2分32秒台・古川君が2分34秒 まずはこのメンバーで特に村山謙太君が参加してくれた事で周りからの注目はありました！更に菅井君に川谷君等も参加し内容の濃い練習会になりました！ 自分は昨日の京都選手権の5000とのセットの持久系で行いましたが思っていた以上に身体の疲労にハムストリングの張りが強く最初の1000からしんどかったです😢 背中や腰がガチガチで臀部も上手く乗れておらず抜けていた走りでした。 3000のM2ペースでようやく落ち着いて整えてからは良い感じに走れた中でラストの1000までいきました。 ラストの1000は2分40秒目安に考えていきましたが、古川君と村山君が入りの200を29秒前後と速めにいき自分も想定より速くいきましたが、疲労の蓄積があったのか200過ぎてからは残りの800は33秒前後ペースと保つのがやっとで2分42秒でした😢 古川君に村山君に更には400からギアを上げた北村君に全く付けず10秒近い差を付けられて悔しいです😞 自分自身の800・1500付近のペースがまだ上げ切れていないのと攻めてラスト200付近までは一緒にいきたかったのでそれまでの土俵に立てていないのが情けないです😩 今シーズンのマラソンの事を考えるとラスト勝負になるまで立てているのでこのトレーニングもやれないと勝負になりません。 この日のラスト1000は上半身の腕等は乳酸は溜まらなかったですが最後に大腿部の股関節付近のところを無理矢理使う程臀部や股関節がこの日は使えていなかったです😓 想像以上に前日の疲労と昨日のリカバリーが短かったのも影響はありました。 それでも相変わらず負けたくない気持ちと勝ちたい気持ちがあるからラスト1000も最初からいってしまうんだと思います🤣 ※良い意味でぶっ飛んでいて頭のネジが飛んでいますw ※要は「リミッターを振り切る」。 ここ2週間はLTやMペースに今週の序盤にはファルトレクと有酸素系をベースにやっていたので解糖系等は空きましたが乳酸が溜まりにくくなったという事は刺激のバランスも大事というのは感じました。 特に今週は3回持久系のポイント系を行ってキツいけど動いてきています。 ただポイント系を増やすと負荷は上がるのでリカバリーや練習回数、一日のTOTAL距離も考えないといけません。 それでもトップレベルの見ると一日2回ポイントや1週間のポイントの回数も以前より増えている感じはあります。 自分の目標をしているとなるとポイント系の回数を増やすのは必然！それもMペース以上に時折AT・VO2・Rペースを入れるのが理想なので今シーズンのここ1カ月ちょいでVO2前後も入れている割合は増やしています。 2週間後の関西実業団選手権に向けてですが明日からの一週間もポイント系は2～4回は入れる予定です。 5月12日にVO2付近のトレーニングを西京極で練習会で行う予定なので一回一回のトレーニングを大事にしていきたいと思います🔥 撮影は新納さんとケマケマさんに撮ってもらいました🎥 高校生等もメニューは違えど高度の練習をしている選手もいましたし自分も交流がある選手が多いので声掛けもしました📣 走っている途中に何時も何時もお世話になっている京都外大西の藤井勘太先生が「良い描写撮れたねぇ～😆」と走っている時に言ってくれました🤣🤣今日もありがとうございました🙇 指導者や選手からも注目された中でしたが自分は楽しかったけど上にいくには今日のでまた自分の弱さを確認出来たので自惚れずにやっていきます！ 今日は北村君や古川君に村山君等と皆さんと一緒に走れて楽しかったです✨ 皆さんありがとうございました🙇 #京都のエース会 #関西最強市民ランナー練習会 #平成の常勝軍団 #男だろ #雑草魂

5月2日 山梨学院大学時代で監督でお世話になった上田誠仁先生の定年退職を祝う会に参加しました🙇 自分は箱根駅伝を走るために4年で走れなかったので留年して5年目に走る事が出来たので5年間お世話になりました🙇 大学時代のどん底や苦悩等の方が非常に多い中でも状況によって自分で考えて取り組むスタンスは今に活かされており、ミーティングで教わった事も時間を掛けていく中で特に競技以外の面で活かされる事も増えていきました。 厳しい事を言われてもめげようと最後までやり切った事に意味があった上に時間を掛けて活かされているのを実感しています。 箱根駅伝を1回走るだけでも大変なところを留年して5年でした。 その5年目に走った2014年に初マラソンを走りましたが途中棄権をしています。 初マラソンを途中棄権した10年後にボストンマラソン2024でWMM(ワールドメジャーマラソン)にデビューして2時間9分59秒のサブ10を達成しました✨ フルマラソンでサブ10と少し形は異なりますが世界大会での 入賞の達成に10年掛かりました！ 大学時代に学んだ事をフルマラソンは箱根駅伝を走った時の倍を掛けて達成した事を考えると上田先生の元で大学時代に学んだ事は大きな財産と今となっては思っています。 この日も上田先生からもアドバイスをもらったのと自分も今季 は目標を立てているので達成出来るようにまた活躍を魅せたいと思います。 上田誠仁先生 長い間お疲れ様でした✨🙇 同世代と一緒に撮ったり先輩や後輩達とも撮りました📸 1次会・2次会を同世代と先輩と一緒に行って大学時代の時とは思えない賑やかな雰囲気で楽しかったです✨☆ 皆で撮った際も自分から撮りました📸 皆さんありがとうございました🙇 今後もよろしくお願いします🙇 #山梨学院大学 #プルシアンブルー #雑草魂