璃@l31316936793811·12 May@Yuratto27 对比两边肩膀,看另一侧有没有同样的凹陷; 肩膀发力时凹陷会不会消失变浅 摸一下凹陷周围的肌肉,感受两边的硬度、饱满度是否差不多 如果自查下来两边对称没有任何疼痛或无力,基本就是正常的生理凹陷不用太担心 需要我帮你整理一份肩部肌肉日常养护的轻量动作清单,帮你放松肩周肌肉、改善体态吗Çevir 中文101394