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はじめまして、ゆうです♪
メンタルが不安定になると、ついドカ食いして落ち込む日々を変えたくて、アカウントを作りました✨️
「自分磨きやダイエット」の記録を発信していきます。
同じ悩みを持つ人と繋がれたら嬉しいです！よろしくお願いします💖
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#メンタルケア
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ゆう＠自己嫌悪ゼロのゆるダイエット
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ゆう＠自己嫌悪ゼロのゆるダイエット
@Yuu__MENTAL
メンタルが不安定になるとドカ食いしちゃってた 完璧なダイエットで挫折を繰り返し、ついに「自分を責めない、ゆる〜い自分磨き」にたどり着きました🌱 ︎︎︎︎＊我慢しないコンビニ美容おやつ ︎︎︎︎＊心がしんどい日でもできる限界ストレッチ ︎︎︎︎＊豆腐メンタルを乗り切る心のケア
Katılım Haziran 2026
129 Takip Edilen159 Takipçiler
今日は色んな方と交流がありダイエットも調子が良く素敵な一日になりました✨️
明日もこの調子で頑張る💪
皆さんも今日一日お疲れ様でした！お先に失礼します！おやすみなさい😴
#メンタル
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今日からブルバデビューしてみました✨️
たくさんの方と交流したいです！
始めたてですがよろしくお願いします☺️
#ブルバ #ブルバ100
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一日であっという間に100フォロワーを達成しました😭
皆さんのおかげです、ありがとうございます！次は300フォロワー目指して毎日コツコツと頑張ります✨️
ゆっくりフォロー返していくのでお待ちください🥹💕
#ブルバ #ブルバ100
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心がしんどくて、1歩も動きたくない日のダイエットルール
筋トレ → 完全に休み！
食事制限 → 食べたいものを食べる
・唯一やること → 布団の中でゴロゴロしながら足首を回す
メンタルが不安定な時は、何もしないのが最大の防御。
続けられてるだけで100点満点！！
ちなみに今日は夢庵の定食を食べました😋
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#ダイエット記録
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夜になると、過去の反省会が始まったり将来が不安になったりするよね。
そんな時は「考えても解決しない時間帯！」って頭の中で強制終了。
考えてしまうのはあなたが悪いんじゃなくて、夜の暗さのせい♪
枕に頭をつけたら、今日を生き抜いた自分に「合格点」を出しておやすみなさい✨️
#自己嫌悪ゼロ #今日もお疲れ様
#メンタルケア
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