Zarabanda

@DerEpr86 Para allá vamos... si es que no estamos ya. @AngellokbronR @letts10 (el video está en partes, en el hilo)

Médico entrenado en Harvard, doctorado en los titulares después de comer 1,000 sardinas en 30 días como un experimento de nutrición personal. Las sardinas son una de las más ricas fuentes naturales de grasas omega-3, especialmente EPA y DHA. Después del desafío, su índice omega-3 subió a niveles extremadamente altos, llamando la atención sobre cómo la dieta puede cambiar la química corporal. Las grasas Omega-3 son esenciales para el cerebro, corazón, ojos y sistema nervioso. Ayudan a reducir la inflamación, apoyan membranas celulares sanas y mejoran la comunicación entre células. Los niveles más altos de omega-3 se han vinculado con mejores marcadores cardiovasculares, mejor estado de ánimo, pensamiento más agudo y niveles de triglicéridos más saludables. Las sardinas también proporcionan proteína, vitamina D, calcio, selenio y B12, convirtiéndolas en un denso paquete nutricional. Comer sardinas diariamente también puede aumentar la saciedad, apoyar la recuperación muscular y reducir la dependencia de los alimentos ultraprocesados. Como las sardinas son peces pequeños, generalmente contienen niveles de mercurio más bajos que muchas opciones de marisco más grandes. Eso los convierte en una elección popular para la ingesta regular de Omega-3. La lección más grande no es que todo el mundo necesite 1000 sardinas. Es que las opciones alimentarias consistentes pueden crear cambios biológicos mensurables. Las comidas pequeñas que se repiten diariamente pueden remodelar los marcadores de salud más rápido de lo que muchos creen. La nutrición es poderosa cuando se practica consistentemente. Fuentes: American Journal of Clinical Nutrition. Biomarcadores Omega-3 y resultados de salud. Nutrientes. Las sardinas como fuente de mariscos densa en nutrientes.

🇸🇪 | El gobierno de Suecia ha decidido retomar el uso prioritario de libros físicos, papel y bolígrafos en las aulas para combatir el descenso en los niveles de comprensión lectora de los estudiantes. Esta transición, bajo el lema "de la pantalla a la carpeta", elimina la obligatoriedad de herramientas digitales en preescolar y busca reducir las distracciones, basándose en estudios que señalan que el uso excesivo de pantallas puede afectar el desarrollo cerebral y la concentración de los niños.

Microplastics have already been detected in the air and in the ocean. New research shows that plastic particles affect the distribution of water in clouds and the ocean’s heat conductivity. How could these findings help to adjust our climate models? Learn more via the link.

@RalGR3 @edelamadrid @ClaudioXGG A que mi chairo. HECHO DEL VERBO HACER LLEVA H. Deberías también reclamar la prian que tengas una educación tan mala q gracias a ella apoyas a un gobierno que es peor que cualquiera de los del prian. Porque no ves q siguen gobernando pero con la camiseta de mugrena y les aplaudes

@edelamadrid @ClaudioXGG Pues si los prianistas no hubieran echo pedazos a pemex otra cosa seria, pero eso es parte de lo que no se debe olvidar, no solo esos malos manejos le dieron en la torre a México. Sino otras linduras más.

México tiene reservas de gas y gasolina de apenas 3 días. En el mundo desarrollado, el estándar es de alrededor de 90 días. Así de claro: estamos viviendo al límite. No es un tema técnico, es un tema de seguridad nacional. Cualquier interrupción en el suministro —particularmente del gas que importamos de Estados Unidos— puede paralizar al país en cuestión de días. Y no es exageración. Sin gas no hay electricidad suficiente, sin gasolina no hay transporte, sin energía no hay economía. Estamos, literalmente, caminando todos los días en la cuerda floja. Apostarle a que nada va a fallar no es estrategia, es irresponsabilidad. El futuro ya nos alcanzó. Por eso hay que actuar con seriedad y sin dogmas. México necesita explorar nuevas fuentes de energía: aguas profundas y recursos no convencionales como el shale gas y el shale oil. Pero para que eso ocurra, hay que cambiar las reglas del juego: abrir la participación al sector privado con certeza jurídica y fortalecer las capacidades técnicas del Estado. No basta con tomar buenas decisiones; hay que poder ejecutarlas. Llegamos al límite. Y cuando un país llega al límite, tiene dos opciones: corregir o pagar el costo. Yo creo que México puede corregir.

🔴 | Hackean a empresa de ciberseguridad mexicana: espían sus cámaras EN TIEMPO REAL Un hacker tomó el control total de BePrime, firma regiomontana contratada para proteger la infraestructura digital de Iberdrola, ArcelorMittal, Alsea, Vitro y decenas de corporativos nacionales. Robó 12.6 GB de datos y los publicó COMPLETOS en un foro de ciberdelincuencia. Según la información expuesta por el atacante, la intrusión no requirió sofisticación especial: las cuentas de administrador de la firma no contaban con autenticación de dos factores, de modo que el intruso entró sin resistencia, robó 12.6 GB de datos críticos y tomó el control de las consolas con las que BePrime supuestamente protegía a sus clientes. Mediante el compromiso de llaves de API de Cisco Meraki, el atacante obtuvo control sobre 1,858 dispositivos de red —switches y routers— y acceso al tráfico de más de 2,600 equipos conectados. Desde ahí llegó a las cámaras de seguridad internas de la empresa y de sus clientes, y las vio en tiempo real: oficinas corporativas, áreas de ingeniería, centros de operaciones. Sus empleados trabajaban frente a sus pantallas sin saber que alguien los observaba. El atacante publicó bases de datos que tendrían transacciones financieras, credenciales de acceso en texto plano y, lo más grave, reportes de auditoría de seguridad —pentests— que detallan punto por punto las vulnerabilidades actuales de cada cliente. La lista de empresas expuestas abarca sectores enteros de la economía mexicana: Iberdrola, Mexicana de Gas y Orsan en energía; ArcelorMittal, Vitro, Whirlpool e Interceramic en industria y manufactura; Alsea —operadora de Starbucks, Domino's y Vips— y Grupo Bafar en consumo masivo; además de farmacias de alcance nacional y los Sultanes de Monterrey.

¿Y si en todas las gasolineras los dueños ponen una lona que le diga al pueblo cuánto dinero le roba el gobierno en cada litro? ¿Se imaginan que la gente se empiece a dar cuenta cuanto les roban y en que se lo gastan los políticos del @PartidoMorenaMx?

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15 verdades sobre la vida. Lee y reflexiona... 1.

¿Sabías que en México existe un palacio que llegó en barco desde Europa y está hecho completamente de hierro? Así es el Palacio de Hierro de Orizaba, una joya única en el corazón de Orizaba que parece sacada de otro continente… y en parte lo está. Su estructura metálica fue fabricada en Bélgica, desarmada pieza por pieza, cruzó el océano y llegó a Veracruz en barco. Desde ahí, cada sección fue transportada hasta Orizaba para ser ensamblada como si fuera un enorme rompecabezas de acero. El resultado es un edificio que rompe por completo con la arquitectura tradicional mexicana. No es cantera ni adobe, es hierro puro con detalles art nouveau, balcones delicados y una simetría que lo hace parecer más europeo que veracruzano. Pero no solo es bonito. Hoy funciona como un centro cultural donde puedes encontrar museos, exposiciones y espacios dedicados a la historia de la región. Todo dentro de una estructura que, por sí sola, ya es una pieza de museo. De noche, como en esta imagen, el palacio se transforma. La iluminación resalta cada línea metálica y convierte el lugar en una especie de escenario teatral, mientras el parque que lo rodea, lleno de vegetación y fuentes, le da un respiro natural a tanta historia industrial. Un edificio europeo, ensamblado en México, rodeado de montañas y vida tropical. Orizaba no solo sorprende, también desconcierta de la mejor forma. 📸 IG: wuarneross

"La vida espiritual es un camino estrecho y solitario, y solo lo pueden recorrer aquellos que tienen la perseverancia y la paciencia necesarias para seguir adelante a pesar de las dificultades y los obstáculos. No es un camino para los débiles de corazón o los impacientes

Snoopy & Woodstock Under the Moon

🔴 Por cierto en 2026 , vamos a crecer menos de la mitad que Argentina, y menos que Peru, Colombia, Chile y Brasil

🔴 Muy malas noticias para el empleo y la inflación en el primer trimestre , la generación de empleo fue de apenas 207 mil plazas , la menor dede hace 10 años ( exceptuando la pandemia) y la inflación se ubicó en 4.6% , pero la de frutas y verduras en más de 21% . El gobierno inútil y rebasado .

🔴 Baja generación de empleo y de crecimiento económico. Alta inflación y Deuda , el gobierno de Sheimbaun NOS HUNDE!

🔴 Recuerdan las mentiras del Langara de Macuspana ?

🔴 SE ROBAN LAS AFORES: MIENTE el gobierno y la ⁦@Amafore_mx⁩ la ley que Morena aprobó AUMENTA el porcentaje de su AFORE (ahorro para retiro) que se usará para las obras inservibles y caprichosas del gobierno como el Tren Maya ! Es más al 30% actual le AUMENTAN hasta 25% !

🔴 Oiga Presidenta ⁦@Claudiashein⁩ si en vez de ir à la Luna , los EU debieron de haber destinado ese dinero a la pobreza , porque usted le asignó 46 millones à la NASA Mexicana? No sea incoherente y populista.

🔴 El Tren Maya se está hundiendo , el interoceánico se descarrila , Dos Bocas se incendia y el AIFA está vacío . El costo de los tres fracasos supera el Billón de pesos ; 1.2 billones tirados a la basura .

Los estadounidenses se han dado cuenta de que los electrodomésticos antiguos duran una eternidad y, a menudo, incluso funcionan mejor que los nuevos Este hombre nos muestra su «lavadora Frigidaire de 1956. Quiero enseñaros lo rápido que vacía esta cubeta y alcanza las 1100 rpm de velocidad de centrifugado. Mirad esto» Los electrodomésticos de antes de la obsolescencia programada eran infinitamente mejores. Ahora todo está diseñado para que se estropee, de modo que tengas que seguir comprando uno nuevo cada pocos años