سطام

هذي المقطوعة لRachmaninoff عظيمة ودرامية بشكل لايوصف، الجميل فيها أنها في بداية بزوغ نجم Rachmaninoff لإنها أول عمل ينشر له، وأنا على المشارف الانتهاء من القسم A لكن التحدي الأكبر وإلي محمسني عليها القسم B رائع وخصوصًا الclimax اخذ للأنفاس.

@bartokish آمين 🙏🏼

@Zdanler ألف لا بأس عليها والله يكتب أجرك

الوالدة تمر بتعب حاليًا والله يجعل ما أصابها تكفيرًا لها. ورغم وطأة القلق اللي أحس فيه، إلا أني أشعر بسعادة عظيمة وامتنان لأني معها. فهل المشاعر اللي تتملكني شعورها عظيم؛ أعتقد لأنها تتجاوز الواجب وتلامس أسمى درجات النبل فخدمتها في لحظات تعبها هي محاولة لرد شيء بسيط من فضلها علي.

الحمد لله على الصحة والعافية. توني مجرب جهاز الصدر هذا رهيب لأن محور المقاومه جيد فيه. وتمرين الفجرية شيء أنا مواظب عليه من سنتين تقريبًا، في البداية كان صعب لكن مع التعود صار بسيط، وأتطور بشّدة إلى ما أوصل ل0 RIR (الفشل العضلي) من الأسبوع الرابع في الفترة التدريبية والأمور طيبة.

أعتقد أن نهاية هذي Nocturne op 62 no 1 شوبان كتبها من عمق أعماقه جدًا جميلة، وتحسها بمثابة تتويج بعد هالرحلة العظيمة اللي قضيناها في هذي النوكتورن.

حاليا كل تركيزي في هذه الNocturne على الVoicing، خصوصًا في اليد اليمنى. والتحدي الحقيقي في هذا العمل المتأخر لشوبان هو أن اليد الوحدة مطالبة انه تطلع مستويين ديناميكيين في نفس الوقت. أحاول أفصل خط السوبرانو اللحن الأساسي، مع الحفاظ على وضوح الأصوات الداخلية Inner voices عمل عظيم.

@almutv آمين، وتقبل الله دعاءك متعب 🙏🏼

@Zdanler ما تشوف شر إن شاء الله، عسى الله يمتعها بالصحة والعافية ويجمع لها الأجر والشفاء

@Xero_2011 الله يتقبل دعاك يا معتز 🙏🏻🙏🏻

@Zdanler ما تشوف شر الوالدة وقدامها العافية بإذن واحد أحد🤲

بل انه برهان يثبت كيف قدر شوبان دمج صرامة باخ وهندسة مع شجن البل كانتو Bel Canto وهذا شيء عظيم ومذهل حقيقة. وتقدر تسمع تأثر شوبان بباخ في القسم اللي عزفته بوضوح، يمكن أقرب تصور لهذي الNocturne أن شوبان يعيد صياغة روح الWell Tempered Clavier ولكن بصبغة شاعرية مبالغة أدري 😂.

من الأمور اللي تثير دهشتي وتخليني مذهول، هو العلاقة الروحية المبكرة اللي جمعت شوبان وباخ. فا بينما أقرانه في عمر 17 كانوا يدرسون السلالم الموسيقية، شوبان يكتب وقتها "نوكترن Op. 72 No. 1" بنضج هرموني عظيم يسبق عمره بعقود. وهالعمل مهب مجرد عمل رومانسي حزين…

الاغنية اللي كنت اسمعها في الخط وانا رايح لشقراء، الموعد الثاني لطلال 🤍.

كل عام وأنتم بخير، وعيدكم مبارك. عسى الله يعيده علينا وعليكم سنين عديدة وأزمنة مديدة وأنتم بأحسن حال. 🙏🏼

الحمدلله دائما وأبدا. عاد راجع للهاك سكوات لي فترة عنه خلال الشهرين الجاية بجيب ٥ بليت حاليا الوزن 180KG بإذن الله 220KG.

@Xero_2011 😂😂 الحال من بعضه عاد سطام نادر 😂

شكلي وأنا انتظر معتز وعارف أنهم موب حاطينه لأنه نادر:

@theonlyeve_ الله يحفظكم يارب

@Zaid_fit @Mans0our ياخي شكرا 🙏👏👏👏

كلام جميل والتدرج في الرياضة هو بالفعل أحد المبادئ الأساسية في علم التدريب لكن حاب اعقب كا زيادة معلومات و إيضاح من خلال عملي مع العديد من أفراد الطواقم الطبية غير المتخصصين في المجال الرياضي ألاحظ كثيراً وجود ارتباك في التفريق بين الحالات الفسيولوجية المرتبطة بالرياضة والحالات المرضية وكا مثال واضح الآن ارتفاع إنزيم Creatine Kinase (CK) يعد من أبسط وأشهر الاستجابات الفسيولوجية للتدريب بل إن هذا المؤشر نستخدمة في اختباراتنا الفسيولوجية داخل المختبر لتقييم الإجهاد العضلي والاستجابة للحمل التدريبي لدى الرياضيين وتعرف هذه الحالة في الأدبيات العلمية باسم HyperCKemia of exercise لكن أين يحدث اللبس؟ اللبس غالباً يكون في الخلط بينها وبين حالة مرضية أخرى وهي Rhabdomyolysis سبب هذا الخلط بسيط جداً المسار الفسيولوجي في الحالتين متشابه من حيث البداية لأنه يحدث تلف في الألياف العضلية يتبعه تسرب بعض إنزيمات العضلة إلى الدم لكن الفرق الحقيقي يكمن في درجة وشدة الضرر العضلي مثلاً في HyperCKemia of exercise يكون الضرر على شكل تشققات دقيقة (micro-damage) في الألياف العضلية وهو جزء طبيعي من عملية التكيف مع التدريب أما في Rhabdomyolysis فيكون الضرر أعمق حيث يحدث انهيار أو تمزق واسع في الألياف العضلية مع إطلاق كميات كبيرة من محتويات الخلية العضلية إلى الدم وهنا يظهر الفرق بين الحالة الفسيولوجية الرياضية والحالة المرضية ولو رجعنا إلى إرشادات المنظمات والهيئات الدولية مثل ACSM وغيرها سنجد تأكيداً واضحاً على نقطة مهمة 🔴ارتفاع CK وحده لا يكفي لتشخيص rhabdomyolysis وذلك لأن ارتفاعه شائع بعد التمارين الشديدة خصوصاً لدى المبتدئين أو بعد الأحمال التدريبية غير المعتادة إذن كيف يتم التشخيص؟ تشخيص Rhabdomyolysis يعتمد على وجود أعراض سريرية مصاحبة مثل الألم العضلي الشديد الضعف العضلي أو تغير لون البول إضافة إلى الفحوصات الطبية وهذا بطبيعة الحال اختصاص الأطباء في المستشفيات وليس نقاشات السوشال ميديا ومن الجدير بالذكر أيضاً أن الأدبيات العلمية في بعض رياضات ultra-endurance وثقت مستويات CK أعلى بكثير مما ذكر البروف دون أن يتم تشخيص الحالات كمرضية وبالتوفيق للجميع 🙏🏼

الأجواء اليوم عظيمة والله !!

@Loooiiiiii 😂😂

الحمدلله الأمور طيبة 🙏🏻 والله يحفظ كل الخليج قيادتها وشعبها.