かん💜ྀི

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@_16kan10_

20↑┊︎骨格ウェーブ┊︎max(now)60 min(45)┊︎目標⇒42 ┊︎1st イエベ春 ┊︎2nd ブルベ夏 ┊︎カリカリになりたい🥲

Katılım Eylül 2018
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かん💜ྀི@_16kan10_·
なのちゃんのスタイルになれるよう頑張ります❣️❣️❣️
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かん💜ྀི@_16kan10_·
IS:SUEちゃん達本当にスタイルバケモノすぎる😭😭 モチベにする😭😭😭😭 日プの時も可愛かったけど今も本当に可愛い😭😭😭
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かん💜ྀི@_16kan10_·
IS:SUEちゃん達大正解コンセプト過ぎ😭❣️
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日も歩ったし、HIITもやった！🫶 脂肪燃焼ちゃんの足痩せと二の腕もやった！
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日もステッパー踏みました❣️
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かん💜ྀི@_16kan10_·
@ganbare_usausa まるうさﾁｬﾝさんこんにちは！ フォローありがとうございます🫶 フォロバ失礼します🍀*゜
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まるうさﾁｬﾝ
まるうさﾁｬﾝ@ganbare_usausa·
@_16kan10_ タグ反応ありがとうございます♪ フォローさせていただきます🌷🎀
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日もいっぱい歩けたー！今日はのがちゃんねるのHIITとお腹痩せのピラティスもやった🤩 ちょっとずつ運動頑張ろ💪🔥
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かん💜ྀི@_16kan10_·
朝ステッパー踏みました！☀️
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かん💜ྀི@_16kan10_·
明日から10分早く起きてステッパー踏もうかな✋
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日は家族とお姉ちゃんの友達とそのママとジム行った！🤩 久しぶりに走ったのと、ジムのお姉さんにマットピラティス教わってすごい勉強になったにで明日からやります(๑•̀ㅂ•́)و✧
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かん💜ྀི@_16kan10_·
まって、スクワット間違いです、、 50回、、、、
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日も歩ったぞー！(*'-'*)ﾉ" 最近朝スクワット500回と寝る前にかかとの上げ下げ200回するようにしてる🥹 明日から有酸素運動増やそう❣️❣️
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かん💜ྀི@_16kan10_·
ちゃんと歩った🫶 昨日5時間残業しんどかった、、🥹
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日もどうせ残業だけど頑張ろー！💪
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かん💜ྀི@_16kan10_·
昨日お昼同期に付き合って歩けなかったからギリギリだけど、、
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かん💜ྀི@_16kan10_·
3ヶ月推し活禁止令無理すぎる、、頑張ろ😭😭
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かん💜ྀི@_16kan10_·
今日めっちゃ歩いたー！寝る前に後36歩歩く笑
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かん💜ྀི@_16kan10_·
これ足どうなってんの？！笑 全然出来なかった！固すぎて！笑
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かん💜ྀི@_16kan10_·
@la_ta_mu_ わー！らたむさん！💞 ありがとうございます❣️ 頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥
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かん💜ྀི@_16kan10_·
会社の別の部署の人に今年こそガチで痩せたいんですって言ったらじゃあ月イチであたしのところ来るからその度に体重言って。見張ってあげるからって言われて、6/2までに3kg痩せますって宣言したんだけど、6/2までに3kg痩せられなかったら3ヶ月推し活禁止ねって言われてガチで死ぬ無理すぎ頑張る
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Keşfet

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