martn

@ronandinhooo Essaie pallof press pour les obliques

J'ai essayé le crunch à la poulie, c'est pas mal peut-être que je vais prendre au sérieux les abdo maintenant

@vlnnn44 Oui, ou UL x2

Vous conseillez de passer sur un full body 4x par semaine pour maximiser l’hypertrophie ?

@turkman2525 Ils arrêtent de manger de la chair animale

Quelqu'un peux m'expliquer comment une personne devient végétarien ?

@bromas14_de Sur 5x je verrais plus un PPL + Upper Lower. Tu peux faire 2x les jambes comme ça

@JAYCEFOX La perf de zinzin

Ludo Adamantium c’est dingue ce qu’il réalise là

@Akairro4 Ya des basic fit 🤷🏻‍♂️

@jinarashaker Sur la même poulie ???

J’met 20kg avec la corde et 40kg avec la barre V triceps poulie. Comment expliquer une telle différence

@albwesk13 @Kaizen_Workout C'est pour ça alors

@_Maretain @Kaizen_Workout Merci après je fais pas beaucoup de bench même en série

J’ai 6 rep à 60 kilo aux haltères mais je galère à bench 115 kilo faudrait m’expliquer un jour

@albwesk13 @Kaizen_Workout Fort ! Le transfert de force est pas évident car la position est différente et c'est pas la même technique

@_Maretain @Kaizen_Workout Ouais 60 par mains

@luci0502 gg, si t'as envie de commencer la muscu tu peux carrément !

Bonjour, ça fait un moment que je n’ai plus poster. J’ai perdu 15kg depuis le début mais voilà, je suis bloquée. J’ai beau continuer comme avant, je stagne. Certains m’ont dit de passer à la musculation pour le reste. Qu’en pensez vous ? Avant / après

@ronin2095 ET en claquettes

@ronin2095 @wep253710 S'il fait que du street il va perdre en jambes

Les gars est ce que une transition salle vers du street workout implique forcément une diminution de la masse musculaire ?

@dimitrinho__ C'est pas évident de rester bien gainé au début mais ça va venir au fur et à mesure

@_Maretain Tu gère

Pk j’ai mal au millieux de pec quand jfait du dips? Et j’parle pas d’une douleur de muscle qui travaille

@dimitrinho__ vm.tiktok.com/ZNd6MpPqs/

@_Maretain Elle est comment la posture idéal

@vlnnn44 Hevy goatesque

@ronandinhooo Ça devrait pas changer drastiquement

La créatine peut changer quelque chose en déficit sur les perfs ? En soit ça change pas grand chose non ?

@RedaWrldd Oui mais faut aimer

salut, vous conseillez le full body ?

@adarok_ 5 kg j'avais pris

@_Maretain À combien ?