‏حــ💞ـــلا🍭  𓋜

عن أهميةفيتامينD3واوميغا 3,نشرت مجلةBMJ البريطانيةلباحثين من مستشفى النساءبريغهام في جامعة هارفارد دراسةVITALالمشهورةالتي تتبعت 25871مشاركالمدة ٥سنوات وجدواأن الأشخاص الذين تناولوافيتامين د،أوفيتامين د وأحماض أوميغا3،كان لديهم معدل أقل بكثيرمن أمراض المناعةالذاتيةمثل الروماتويد، والتهاب العضلات الروماتيزمي، وأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية، والصدفية كما انخفضت لديهم معدلات الإصابة بمرض الزهايمر مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا. لذلك اقترحت الدراسة للنساء من عمر 55 عامًا فما فوق وللرجال من عمر 50 عامًا فما فوق". تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، و1000 ملغ من أحماض أوميغا 3 الدهنية البحرية (زيت السمك) يوميًا - وهي الجرعات المستخدمة في الدراسة