Hussam Alsaleh حسام الصالح

الحمدلله انهيت عمل مدونة شاملة للعلاج الطبيعي.. " عالم #العلاج_الطبيعي " " PT-world.com 🌐 " مرحباً بكم..

"العاقل خصيم نفسه" أومن أن محاسبة النفس أصدق أشكال الوعي.

عندما تصفو النيات تتحقق الأمنيات.

أثناء المشي يجب الأنتباه والتأكد من ثني الركبة بدرجة بسيطة وعدم سحب الرجل أثناء المشي (نحددها بصوت احتكاك الجزمه بالأرض أعزكم الله)، لأن ذلك من سلوكيات المشي الخاطىء ويؤثر على مفصل الركبة بالضغط الزائد ويؤدي إلى نتائج سلبية.

هل تعلم أن صوتك الداخلي له تأثير فعلي على دماغك وجهازك العصبي؟ لقد أثبت العلم أن الحديث إلايجابي مع النفس يقوي شبكة المكافأة والتحفيز في الدماغ، بينما النقد السلبي القاسي يمكن ان ينعكس سلبًا على الشخص. لذلك، صوتك الداخلي ليس مجرد كلام "في الرأس" بل له تأثير إيجابي حقيقي على دماغك وجهازك العصبي.

"كلما ازداد الإنسان وعيًا، ازداد لطفًا" الشر لا يولد من النضج، بل من جهل وضيق أفق، وايضًا ان الوعي يُنضج القلب قبل العقل ويجعل الإنسان يختار الود قبل الغضب، وإن الإدراك الحقيقي لا ينتج شرًا بل يُنبت ودًا وإنسانيةً.

#يوم_العلم_السعودي 🇸🇦

إنقاص الوزن بنسبة ١٠٪ يخفض من مستوى الألم بنسبة ٥٠٪ عند المصابين في خشونة مفصل الركبة، وان كل كيلو زيادة في الوزن يزيد الثقل على مفصل الركبة بمقدار ٤ كيلو جرام. #اليوم_العالمي_للسمنة

"لا تقارن ما لا يُقارن" المقارنة بين تجاربنا وتجارب الآخرين تولد شعورًا زائفًا بالذنب أو النقص، لأنها تتجاهل اختلاف الظروف والسياقات الفردية، لذلك كل إنسان يعيش حياته الخاصة، وما يبدو سهلاً من بعيد قد يكون أثقل مما يُتصور، فلا تقارن ما لا يُقارن.

من فوائد الصيام على الجسم وخاصه على العضلات، يرفع من معدل هرمون النمو وبالتالي هذا الهرمون يدعم الحفاظ على الكتلة العضلية ويساعد في تقليل استخدام البروتين كطاقة.

أخدم يومك بالجميل، ليخدمك غدك بالجميل.

A hand with the heart 🫰🏻

المشي ليس مجرد حركة، بل اختبار عصبي يكشف عن صحة الدماغ ووظائفه. تتم السيطرة والتحكم بالمشي من خلال نظام هرمي يشمل اجزاء عده في الجهاز العصبي ولكل من هذه الأجزاء لها وظيفة محددة تقوم فيها اثناء المشي، وعند حدوث اي خلال في هذه الأجزاء يؤدي إلى تغيرات في المشي قبل ظهور الاعراض الاخرى المصاحبه. oaepublish.com/articles/and.2…

وإنَّ المَـرْءَ في دُنْيَاهُ ذِكْرَى فَدَعْ للناس خَيْرَ الذِّكْرَيَاتِ

بفضل الله وتوفيقه، تم نشر بحثنا العلمي في مجلة مرموقة (Q1) بعنوان: Telerehabilitation for Fall Prevention in Saudi Arabia: Readiness and Predictors Among Physical Therapists وذلك بإشراف وقيادة المعلم الفاضل البروفيسور سعد بن دواس @Sbindawas mdpi.com/2077-0383/14/2…

لمن لا يعاني من إصابة، لا يُنصح بارتداء المشد أثناء ممارسة الرياضة لتاثيرها السلبي على العضلات والمفاصل.

الحياة إدراك وليست إمتلاك.

جدول يوضح سرعة المشي الطبيعية عند الرجال والنساء الأصحاء

٩٥ عام من العطاء والشموخ والمجد كل عام والوطن قيادةً وشعباً بخير وعز..🇸🇦 #اليوم_الوطني_السعودي_95

@alsaadis123 الف الف مبروك يادكتور تستاهل كل خير وفالك التوفيق 🌹