🦌ᵖ*.❅ʟ🎄ᵒ꒰ ⁺ʏ🎅🏻

เตือนภัยสาวๆที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ มาเร็วบ้างช้าบ้าง บางเดือนมามากมาน้อยไม่ค่อยจะคงที่ และปวดท้องเมนส์บ่อยๆ อยากให้ลองไปตรวจภายในดูเพราะคุณอาจจะเป็น PCOS โดยไม่รู้ตัว

งานวิจัยพบว่า กล่องอาหารพลาสติก ที่ระบุ 'microwave-safe' หรือ เข้าไมโครเวฟได้ เมื่อนำไปเวฟ มีการปล่อยไมโครพลาสติกจำนวนมาก ซึ่งหากสะสมระยะยาวส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ คำว่า 'microwave-safe' นั้น หมายถึง ภาชนะปลอดภัย ไม่เสียรูปหรือพังเมื่อเข้าเวฟ แต่ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยกับสุขภาพ

@Heyyanyaa Hi

Build your 𝕏 Account X is a full time job. Just say "Hi" and gain 69+ mutuals under this post.

ใครอยากอ่านเกี่ยวกับเรื่องผมเต็มๆเคยเขียนไว้ตามอ่านได้ เชียร์สุดๆ

ผมเงาสวยทะลุหมวกมาก😂เอาจริงคือเมื่อก่อนไม่ค่อยชอบปล่อยผมเพราะรู้สึกตัวเองผมบาง🥹เพราะเคยมีปัญหาผมร่วงหนักมากกจริงๆ แต่ได้ OJAY ช่วยฟื้นคืนชีพผมกลับมาได้คิดไม่ผิดที่ชูสแบรนด์นี้ ตอนแรกใช้ตามรีวิวแต่ใช้มาสักพักติดใจสุดๆ

แกก็ให้โอกาสให้เราได้อาบน้ำก่อนได้ปะ

ทำไมการอดนอนถึงอันตรายกว่าที่คุณคิด? เพราะ Prefrontal Cortex อัมพาตเงียบสมองส่วนหน้าที่ใช้ตัดสินใจและควบคุมตัวเองเป็นส่วนแรกที่โดนปิดเมื่อนอนน้อย ทำให้เราสูญเสีย Self-Awareness ความสามารถในการรู้ตัว เราจึงประเมินความพังของตัวเองไม่ได้ เหมือนคนเมาเหล้าที่ยืนยันว่า "ฉันขับรถไหว"

ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่ปกติ ไม่ต้องหรู ไม่ต้องรวย มีบ้านให้กลับ มีข้าวให้กิน มีเงินให้ใช้ ไม่เจ็บไม่ป่วย ไม่รับรู้เรื่องใคร ออกห่างจากคน toxic ใช้ชีวิตเรียบง่าย

โอ้โห The Hunger Games เปิดให้ดูหนังภาค 1-4 ฟรีบน YouTube แบบไม่ผิดลิขสิทธิ์ด้วยนะ เป็นแคมเปญ อุ่นเครื่องก่อนหนังภาคใหม่ The Hunger Games: Sunrise on the Reaping ที่จะมาในวันที่ 19 พ.ย.นี้ ไม่เคยเห็นการโปรโมทโดยการให้ดูหนังเต็มๆ เรื่องฟรีบน YouTube แบบนี้มาก่อนเลย ไปลองกดดูกันได้ยาวๆ ภาค 1, 2, 3, 4 ดูได้จนถึงวันที่ 13 เม.ย.นี้ กดไปตรงถ่ายทอดสด -> @TheHungerGamesMovies" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@TheHungerGame… #TheHungerGames #SunriseontheReaping

วันนี้อายุครบ 45 ปีเต็มแล้ว สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ - เพื่อนอยู่กับเราแค่ช่วงเวลานึง แล้วก็จากไป ถ้าใครมีเพื่อนดี keep connection กันไว้ให้นานที่สุด เพราะยิ่งแก่ เพื่อนจะเริ่มหายไป - เวลา manifest ตัวเองให้คิดเรื่องที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เช่น ตอนซ้อเงินเดือน 15,000 คิดตลอดว่าวันนึงจะมี 8 หลัก สุดท้ายวันนึงมันก็เกิดขึ้น อย่าคิดเรื่องที่มันได้แน่ๆอยู่แล้ว เสียพลังงานดีๆไปฟรีๆ - สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญตัดคน toxic ออกไปให้หมด - อยากรวย แนะนำฝึกนิสัยและ mindset แบบคนรวย คนพวกนี้จะใช้เวลาคิดเรื่องหาเงิน > ใช้เงิน - ความร่ำรวย คือ นิสัย mindset attitude มีเงินเยอะ mindset & นิสัยการใช้เงินไม่ดี สุดท้ายจะจน - อย่าลงทุนในสิ่งที่เราไม่มีความรู้ - คู่ชีวิต คือสิ่งที่ต้องเลือกให้ดีที่สุด มั่นใจที่สุด ไม่มีใครแต่งงานแล้วอยากหย่าร้าง คู่ชีวิตมีผลต่อชีวิตเราสูงมาก อย่ายอมลดมาตรฐาน เพียงเพื่อต้องแลกกับการมีใครสักคน - การท่องเที่ยวจะทำให้เราเห็นโลก เห็นโอกาสมากขึ้น อย่ารอจนแก่แล้วค่อยเที่ยว ไม่สนุกและเสียโอกาสการเห็นโลกกว้าง ไปตั้งแต่เด็กๆนั่นแหละ มีเงินน้อย ก็ไปแบบน้อยๆ นั่นแหละ หนุกๆ - พ่อแม่ที่ดีจะไม่คอยมาเบียดเบียนเงินของลูกตลอดเวลา พ่อแม่ที่ดีควรอยากให้ลูกเก็บเงินสร้างเนื้อสร้างตัว บางครั้งต้องแยกระหว่างกตัญญู กับขอไม่จบสิ้นนะ ให้ได้แต่ต้องมีขอบเขต - การศึกษาคือเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการยกระดับชีวิตตัวเอง หมายถึง mindset attitude รวมถึงเงินทอง คุณภาพชีวิต - การเริ่มเก็บเงินมันคือการฝึกนิสัยการออม ฝึกไปวันละนิด พอนิสัยนี้เกิดขึ้น เราจะทำมันได้เองแบบไม่รู้สึกลำบาก - ไม่มีการทำงานที่ไหนมีความสุข 100% ตราบใดเป็นลูกน้อง มันทุกข์แน่นอนอยู่แล้ว ถ้าอยู่แล้วไม่แย่มากก็ทนไป เพราะการย้ายหนีปัญหา ก็ไม่ต่างจาก move to another hell - ในโลกใบนี้ยอมโดนทำร้ายร่างกายได้จากแมว หมา หรือสัตว์เลี้ยงที่เรารักเท่านั้น คนอื่นไม่มีสิทธิ์ - เพื่อนที่ออฟฟิศ ถ้าไม่รู้จักจริงๆ อย่าไว้ใจเล่าทุกอย่างให้ฟัง - เจ้านายรักและไว้ใจ คือใบเบิกทางชั้นดี อยากเติบโต ทำให้เค้ารัก - อย่าสร้างศัตรูในที่ทำงาน วันที่เราลาออก งานจบ ศัตรูไม่จบจะตามเราไปทุกที่ - connection ที่ดี มีโอกาสนำสิ่งดีๆมาให้เราได้แบบไม่คาดคิด - ทุกชีวิตมีหนทางของตัวเอง อย่าเปรียบเทียบกับใคร ใช้ชีวิตของเราไปให้ดี เดี๋ยวมันดีเอง ชีวิตมีหนทางของมันเสมอ - อย่าพูดหรือพิมพ์อะไรออกมาในตอนที่เราอารมณ์ไม่ดี เรื่องบางเรื่อง พังแล้วพังเลย แก้ไม่ได้ - สุขภาพคือสิ่งสำคัญมาก ดูแลก่อนป่วย อย่าให้ป่วยแล้วค่อยมาดูแล - รักที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ รักตัวเอง

หนึ่งสิ่งที่ตัดสินใจผิดที่สุดในชีวิต ยกให้การทำเลสิก กุไปทำทำไมน้อ หลังทำตาอ่อนแอจัด เซนซิทีฟมากกกก ตาแห้งสม่ำเสมอ นอนดึกเอฟเฟค ใช้ตาเยอะเอฟเฟค นอนน้อยเอฟเฟค โดนลมไม่ได้ นั่งวินตาแห้งจะบ้า เจอฝุ่นตุ้บ คอนแทคเลนส์ใส่แทบไม่ไหว ตาแห้งจนตึง ใครบอกทำเลสิกเปลี่ยนชีวิต สำหรับชั้นคือเปลี่ยนจริง เปลี่ยนให้กุลำบาก

เรื่องวิธีการดูแล + product ที่ใช้เคยทำรีวิวไปแล้วเผื่อใครอยากตามย้อนดูได้เลย ตั้งใจบอกต่อทุกอัน🥹🫶🏻💗 x.com/_pploynut/stat…

ทุกวันนี้เวลาไปร้านทำผมช่างจะทักตลอดจริงๆว่าเป็นคนที่ผมหนามาก (เมื่อก่อนหน้านั้นหลายปีไม่เคยมีใครทักเลย😂)เพิ่งมาโดนทักหนักๆช่วงปีหลังๆมานี้

‼️อยากออกมาเตือน‼️ไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกายภายนอกที่ควรดูแล เพราะจริงๆแล้วความเครียดมีผลเยอะมาก เคยผ่านจุดที่ทั้งนอนไม่หลับ บวมน้ำ อ้วนง่าย หน้ามัน สิวขี้น ผมร่วงหนักมากมาแล้ว🥲(ตามภาพ กวาดห้องทีตกใจ) ช่วงนี้ถึงได้อินกับเรื่องผมมาก เพราะกว่าจะกลับมาหนาได้เท่าตอนนี้ใช้เวลา+ความขยันดูแลพอสมควร🥹

มีทฤษฎีนึงบอกว่า “April always delivers.” เดือนเมษายน คือ เดือนที่สิ่งที่ปรารถนา จะเดินทางมาถึง ในเดือนนี้ ความอดทนจะให้ผลดี สิ่งที่รอจะมาให้พบเจอ และฤดูกาลของเราจะเดินทางมาถึง ขอให้มองโลกในแง่บวกเสมอ รักษาอารมณ์เราให้ดี เมษายนจะเป็นเดือนที่ใจดีกับเรา