いのこと

140分ラン 久しぶりの良いお天気の中いつもと違うコースを走ってみました。気分が変わって予定よりも長めのランとなりました。 連休も後1日、進むスピードが倍以上に感じます🤭明日はゆっくり過ごそうかと思います。 #ランニング

@be2no1927 わたさん、ナイスロングラン👍 桃実さん陸上部なので気になっています

朝ラン 18.00km 5:58/km 走りながら国立競技場でのライブを振り返り 多少なりとも走っている身としてはフラッグの時の桃実ちゃんの脚の筋肉が気になっていました そしてひかるちゃんと優ちゃんの体幹の素晴らしさを改めて実感 おはよう火曜日 今日もいい日に健やかに open.spotify.com/track/2MPm0Nrg…

@jinjya_tarzan げんぴんさん、ナイスランです。 甘樫丘って坂めちゃくちゃキツくないですか？？沢山食べられますね！

Jog 55min Adizero EVO SL 昨日は親戚の集まり 暴飲暴食してしまいました 反省の念を込めて、近所の甘樫丘の中で坂トレ カロリー消費です さて、今日も食えますなあ

60分ラン 雨の合間を縫って＆時間があまり取れなかったので、Garmin推奨メニューLT走をサクッとしました。絶妙な設定ペースでなんとかAve5’18”/kmで完遂☑️ 私の飲んでいるプロテイン2ヶ月連続値上げでメーカー変えようかと思い始めています。 #ランニング

@reo07103 reo0719さん、途中サボる日もあったけど沢山ラン出来ました！Garminは慣れたころでしょうかね⌚️

@_take46 月間走行距離200km⁉️ 車でも運転したら疲れる距離ですが、それを1ヶ月で走ったと思うと素晴らしいですね😆 今月もお疲れ様でした🙌

Jog90分 一日中雨予報＆朝から部屋のリニューアルしてクタクタで全く走る気なかったのですが、雨が止んだのでだったらとラン。 結果、4月月間走行距離200kmにギリ到達。よく走りました🙌 カーペット変えたらオーディオグレードアップした位に良い音に♪ 📻松田好花ANN0 #ランニング

@be2no1927 わたさん、ありがとうございます。 心のスイッチオフだったので楽な方に流れそうでした🤭

@_take46 200kmナイスランです👏🏻 走る気持ちがなかったところからのランは素晴らしいです！ 見習わなきゃ😂 今月もお疲れさまでした☺︎

@takeshi_skzhnz タケシさん、ナイスありがとうございます。 ギリギリですけど何とか届きました〜🤲

@_take46 いのことさん、ナイスランです！ 200kｍ素晴らしい✨️

夜ラン90分 仕事終わりにラン。 後半ビルドアップ気味にしました。ラスト1kmダッシュは4’46”で久々の4分台出ました。 日によってバラツキが大きいです。 コースター変えると気分転換になりますね☕️ 明日から連休です🙌 #ランニング

@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ありがとうございます！ 写真のところは歩きでもキツかったですね☺️

@_take46 いのことさん、ナイスランです＼(^-^)／ どうみてもキツそうなコースですね🎵 お疲れ様でした！！

150分ラン Garmin推奨メニューはLT走でしたが、休日はロング走一択です。 久しぶりのコースで景色も目新しくて飽きずにラン出来ました。展望台まで登って滝汗かいて獲得標高260m。 椅子合わない問題返金対応になってホッとしてます。代替品を選定中 #ランニング

@shigenori_aoki Macさんもラジオ聴きながら走ってはるんですね。コントとかも聞くんですけど同じ感じになってしまいますね☺️

@_take46 わかります😆JOGの時は大体radikoで 山田裕貴ANN 松田好花ANN0 乃木坂ANN アッパレやってま〜す水曜日 聞いてます👍

夜ラン90分 手袋が欲しくなる程の気温の中昨日雨によるランオフからのJOG。 途中左膝が痛くなったりで少し怪しい感じです。。ラスト1kmダッシュは5’07”にて終了。 ラジオが面白くて走りながら声出して笑う変な人になってしまいました😅 📻松田好花ANN0 #ランニング

@carprunning1 ごとさん、ナイスラン！ 予定より1ヶ月早いという事は順調そうでなによりです。

熊本城マラソン前々日😅以来60日ぶりジョグ。422m☓5周。予定より1ヶ月早くリスタート。 スピード上げるのは5月30日から。 福岡マラソンは、間に合わないかな

ペース走80分 仕事終わりに涼しかったので久々にペーランを頑張ってみました。 走り始めにペース上がらず目標ペースから7秒オーバーで終了。 ラスト1kmダッシュも5’19”と上げられず🫠 ユニエアで久々にガチャ回したら大野愛実ちゃん出ました🙌 #ランニング

@reo07103 965にされたのですね！コスパ良いと思います🙆 初回は設定を自分好みに少し変えたくらいだったと思います。ガラスフィルムは貼った事はないですね、転けたりしてますが運良くキズつけた事はありませんでした。

@_take46 こんばんは🌙 いのことさんの投稿見つつ、直営店で色々相談した結果… 公式サイトでアウトレットセールやってたので、いのことさんと同じモデルのGarminを気合い入れて購入しました✨ ちなみに、ご自身で初回セットアップされましたか？ あと、ガラスフィルム貼ってますか？

夜ラン400m×7 今宵は涼しくて走りやすかったです。 Garmin推奨メニューインターバルを頑張ってみる。時計見なくて設定より早くなってしまいました。(Ave:4’50”/km) レスト1分が短いのなんのって😆キツい 📻松田好花ANN0 このちゃんKAWADAさんのランニング実現🙌 #ランニング

@miishi2023 みーしさん、競争率がかなり高かった様です。またの機会を楽しみにする事にします✨

@_take46 これは悲しいですね🥺 次こそは当選されますように🙏

ご用意されませんでした。。😭 ドライブ遠征が儚く消えました。忘れないうちにホテルキャンセルをと #松田好花27祭 #このかのそば #松田好花

@hisa0910 cotton.edgeさん、ナイスレース👍 PB更新おめでとう御座います。もっともっと自分を褒めてあげましょう✨

2026 あおもり桜マラソン🌸 PB更新しました🎉 目標はジョグ感覚でサブエガ💪 35kmまでペース維持✨ 40kmまで粘る💦 残り2.195km… 自分に負けてけっぱれず😣 やはり自分を褒めるのは少しだけかな😉 沿道から温かな📣にお返しをすると “返してくれてありがとう”🙋‍♀️ ありがとうを重ねて伝えたいです🍀

3時間ラン 久しぶりに新しいコースも取り入れながらラン。気分が変わっていいですね。 昨日背中を痛めてしまい深呼吸するとかなり痛いので、ラン中無意識にしているんだなぁと実感。給水1ℓと夏並みの気候でした☀️ #ランニング 🎵80’s CASIOPEA/T-SQUARE

@hinatana_ojisan X見てたら落選祭りなのでまたの機会を楽しみにしようとおもっています✨

@_take46 無念ですね😭