mika ৻ꪆ ( 2 / 10kg )

໑ৎ ׁ ׅ edtwt moot hunting day 1 .ᐟ :¨ ·.· ¨: `· . 06 (9teen) ﹒ she | her 𝜗ৎ hw:93 | cw: 68,9 | gw: 46kg 🪽ྀི ⟡ ݁ ₊ h: 169cm || sketching, nurse trainee, reading 𓋜 ♡ ノ ↻ to be mooties 🤍 #edtwt #mootshunt

@foilfailures ja stimmt auch wieder ein bisschen wie ich mir vorstelle das knete schmeckt 😭

@_zcmb1xe ist einer der ersten riegel die ich tatsächlich mochte, deswegen hab ich mich damit eingedeckt :] ansonsten sind die mir immer so sandig und von der konsistenz unaushaltbar

mini dm protein bar haul :>

O5. Massage There is a massage you can look up it’s called “Gut massage” ❤︎⁠ That’s the site we’re it is explained right and it’ll help you reduce bloating and digesting. professionalpt.com/bowel-health-a…

O4. Move your Body ❤︎⁠ Go for a walk. (It helps the digestion and fullness) When I binge I alway try to get 15-30k steps. ❤︎⁠ AFTER the walk I always do a small workout and Hit workout.

˖˙ ᰋ ── what to do after overeating guide a informative 🪡 for #edtwt

@Taelov3forever thank youuu

@_zcmb1xe pic is so cwte <3

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